Ceisteanna le hIarr Féin Sula Féin Deireadh Do Phósadh
Cén chaoi a bhfuil a fhios agat nuair a chaith tú an tuáille nó nuair a shroich do phósadh an pointe gan aon tuairisceán? Iarr ar roinnt ceisteanna lárnacha duit féin sula ndéanfaidh tú an cinneadh comhad le haghaidh colscartha.
Seo é an rud ba cheart duit a bheith ag iarraidh leat féin
- An bhfuil an bheirt agaibh i gcónaí ag fulaingt lena chéile thar ábhair bhreise?
- An bhfuil ach gach rud a bhaineann le do chéile íogair ort?
- An bhfuil do chéile á mí-úsáid go fisiciúil nó go mothúchánach ort? An bhfuil eagla ort ar do chéile?
- An gcreideann tú go bhfuil do ghrá, foighne, agus dóchas ag rith go léir?
- An bhfuil do chumarsáid i gcónaí i dtroid nó i gcoinne argóint? Nuair a throidann tú, an bhfuil tú ag troid go cothrom nó ag díriú faoi bhun an crios? An dtugann ceachtar de tú gortaithe anuas?
- Cén uair a bhí spraoi agat le chéile? Cathain an uair dheireanach a mhothaigh tú go gnéasach a mheall le chéile? An bhfuil grá agat fós?
- An gcoinníonn na fadhbanna céanna athdhromchlú arís agus arís eile? An féidir leat glacadh leis gurb é do chuid míshásta féin ná do fhreagracht féin?
- An gcuireann do chéile isteach i gcónaí tú, ionsaí do fhéinmheas, agus / nó cáineadh ort? An bhfuil meas ar bith agat ar do chéile? An dtugann do chéile meas duit?
- An bhfuil tú sásta comh-thuismitheoir a dhéanamh ar thógáil do leanaí le do chéile?
- An bhfuil do spriocanna agus do luachanna difriúil?
- An féidir leat comhréiteach a dhéanamh ar shaincheisteanna tábhachtacha?
- An bhfuil do chéile neamhdhíobhálach? An raibh cleachtadh fisiciúil nó mothúchánach aige nó aici?
- An ndearna tú iarracht comhairleoireachta? Más amhlaidh, cé chomh fada? Ní chuideoidh cúpla seisiún le rudaí má tá do bhás ar siúl ar feadh na mblianta.
- An gcoinníonn na fadhbanna céanna athdhromchlú arís agus arís eile?
- An gcoinníonn an "patrún" céanna ar athdhromchla? Mar shampla, déanann tú iarracht i gcónaí labhairt agus luíonn do pháirtí i gcónaí.
- An bhfuil aislingí agat ar colscartha nó gur d'éag do chéile?
- An bhfuil plean agat má dhéanann tú colscartha? An bhfuil tú in ann déileáil le strus airgeadais agus mhothúchánach an colscartha?
- An bhfuil tú féinfhiosrach? Cad iad na fadhbanna nó na hiompraíochtaí a thugann tú isteach sa phósadh?
Cad atá le déanamh
Tá sé tábhachtach go dtéann tú ar aghaidh le réaltachtaí colscartha agus ní an fantaisíocht. Uaireanta ní féidir caidreamh míshláintiúil a shábháil agus ní féidir le colscartha dosheachanta. Tá sé an-deacair leanúint ar aghaidh i bpósadh nuair atá infidelity leanúnach nó ilghnóthaí ann, breis (gnéas, porn, mí-úsáid substaintí) nó mí-úsáid. Má bhraitheann tú neamhshábháilte nó eagrach do chéile, b'fhéidir go mbeadh sé in am dul ar aghaidh.
Tuigeann tú go gcaithfidh tú féin a bheith sláintiúil go mothúchánach agus go fisiciúil tríd an am strusach seo. Ní dhéanfaidh tú cinntí réasúnach má tá tú depressed nó codlata díothaithe.
Má iarrann tú cabhair, féach teiripeoir a oibríonn le lánúineacha fiú má théann tú féin. Tá na teiripeoirí seo oilte chun cabhrú leat na fadhbanna bunúsacha i do phósadh a thuiscint. Féadfaidh siad rudaí a léiriú nach bhfeiceann tú féin agus i do chaidreamh araon.
Bí cúramach faoi labhairt le daoine eile faoi do chuid fadhbanna pósta. Beidh an taobh is dóichí leis nach bhfuil tú ag éisteacht le "do scéal do chéile". Féadfaidh siad fiú tú a fhágáil mura bhfuil tú sásta.
Tá sé ceart go leor tacaíocht a lorg ach níl droch-bhéal do chéile mar is féidir leat fanacht suas le chéile tar éis an tsaoil.
Ná do thaobh do chéile. Mura bhfuair tú suas cé chomh dáiríre atá tú ag smaoineamh ar colscartha, b'fhéidir gurb é an t-am anois. Mura bhfuil imthosca neamhshábháilte i gceist agat (mar shampla, tá eagla ort ar do chéile agus má bhí tú i bpósadh éagrach), b'fhéidir gur mhaith leat é seo a chur air nó uirthi. Ní gá duit an focal "D" a lua anois, ach d'fhéadfá strus a chur ar cé chomh míshásta atá agat agus go bhfuil roinnt smaointe scanraithe agat faoi do thodhchaí le chéile. D'fhéadfadh sé seo deireadh a chur le do chaidreamh ar thraenáil a bhí á lorg agat ar fad.
Airteagal arna nuashonrú ag Marni Feuerman.