Ní stopann intimacy gnéasach mar atá tú d'aois
Ceann de na miotais atá ag dul in aois ná go bhfuil saol gnéis shásúil agus taitneamhach tar éis 60 dodhéanta. Ná bíodh an fooled, áfach, agus ná bí ag dícháil ort. Mar is amhlaidh leis an chuid is mó de na miotais, tá an ceann seo fada tar éis a dhearbhú.
Saol Gnéas Sláintiúil Tar éis 60
Is í an fhírinne ná go bhfuil go leor seanóirí ag baint leasa as saol gnéis shláintiúil go maith ina gcuid blianta órga. Go raibh maith agat go háirithe le dul chun cinn le déanaí sa réimse leighis, chomh maith le cothaithe agus cúram sláinte níos fearr, tá daoine ina gcónaí níos faide.
Feabhas a chur ar chaighdeán na beatha sna blianta ina dhiaidh sin. Mar thoradh air sin, tá sé níos éasca anois caidreamh gnéis a choinneáil láidir.
D'fhéadfadh go mbeadh buntáistí sláinte ann fiú do shaol gnéis a chothabháil. Rinne staidéar amháin, mar shampla, i gcomparáid leis an ngníomhaíocht ghnéasach de dhaoine idir 50 agus 89. Ag cur san áireamh roinnt fachtóirí, chinn taighdeoirí go bhfuil comhlachas ann go deimhin idir níos mó gnéas agus cuimhne níos fearr. Cé gur léirigh fir níos mó tuisceana chun cuimhne a thabhairt ar shraitheanna uimhreacha, bhí cuimhne níos fearr ag mná san iomlán.
D'fhéadfadh sé seo a bheith ina fhaoiseamh do go leor daoine fásta níos sine a chloisteáil toisc nach dtagann intimacy ar bith níos lú tábhacht nuair a bhuail tú 60. Is féidir nádúr an intimacy a fhorbairt, áfach.
Outlook Aibí ar Intimacy
Nuair a bhíonn muid níos óige, bíonn orainn caidrimh a chomhcheangal go mór le gnéas. Is gnáth go leor é, go háirithe le linn ár mbliana atáirgthe nuair a bhíonn ról mór ag hormóin inár n-institiúidí nádúrtha.
Go minic, tagann dearcadh níos aibí ar intimacy le haois, ceann amháin ina n-eascraíonn caidreamh idir na bóithre ar fad.
Faightear le go leor daoine gur féidir le bríomhanna simplí gean brí a bheith acu agus a bheith an-pléisiúr. Is féidir le hugán, póg, fiú lámha a bheith taitneamhach. Is féidir leis an ghnéas féin a bheith níos paiseanta agus níos compordaí freisin nuair a bhíonn an lust práinneach óige ag brath.
Ina theannta sin, tá tuiscint saoirse ar ghnéas tar éis aois áirithe. Ní gá duit a bheith imní ort féin le toirchis, mar shampla, mar sin d'fhéadfadh go mbeadh níos mó deiseanna ann taitneamh a bhaint as a bheith gar do dhuine eile. Mar sin féin, ní théann galair gnéas-tarchurtha agus imní den chineál céanna le haois.
Tá dlúthmhacht speisialta ann freisin a bhraitheann lánúineacha i gcaidreamh fadtéarmach. Ní féidir ach a fhios agam go bhfuil do pháirtí atá suite in aice leat sa leaba mar chompord mór. De réir mar a théann siad níos sine, bíonn siad níos mó ag tuiscint níos fearr ar seo. Is minic a thagann sé le feiceáil tar éis bás comhpháirtí, le go leor baintreach agus baintreach fir ag tabhairt faoi deara gurb iad na huaireanta is lú ná na hoícheanta.
Coinnigh an Rómánsúil Alive
Tá roinnt rudaí ann is féidir leat a dhéanamh chun an grá a choinneáil beo, ach tosaíonn sé le cúram a thabhairt duit féin. Mura bhfuil tú folláin go fisiciúil, beidh sé i bhfad níos deacra fanacht gnéasach sláintiúil.
Eat aiste bia cothaitheach. Má itheann tú, beidh níos mó fuinnimh agat d' aon ghníomhaíocht. Is maith fanacht gníomhach chomh maith. Déan do chuid is fearr chun do neart agus aclaíocht a choimeád le cibé cineál cleachtadh a oireann go nádúrtha i do stíl mhaireachtála. Cuidiú le clár folláine cabhróidh sé freisin le do sholúbthacht agus d'fhéinmheas a fheabhsú.
Ní dhéanfaidh sé seo ach gnéas níos mó.
I gcás lánúineacha áirithe, is féidir le míshuíomh erectile (ED) a bheith ina cheist. Más amhlaidh, labhair le do dhochtúirí. Tá go leor bealaí ann chun ED a chóireáil nó, ar a laghad, a bhainistiú nó a bheith ag obair timpeall air. Tá nósanna imeachta máinliachta, feistí folúis, agus míochainí i measc na nithe a d'fhéadfadh do dhochtúir a mholadh.
Mar an gcéanna, is féidir le triomacht faighne míchompord a chur faoi deara le linn caidreamh. Is féidir turas tapa chuig an siopa drugaí an fhadhb sin a réiteach. De ghnáth tá bealach uiscebhunaithe éifeachtach agus tá sé ar fáil thar an gcuntar. Is féidir leis seo spreagadh breise a thabhairt freisin chun triail a bhaint as cineálacha éagsúla foreplay is féidir a spreagadh níos éifeachtaí.
Athróidh do chorp mar atá tú d'aois. Tá sé seo dosheachanta do gach duine agus, mar thoradh air sin, athróidh gnéas chomh maith. Féadfaidh tú a fháil nach bhfuil foirmeacha áirithe intimacy éasca nó is féidir a thuilleadh. Agus cé go bhféadfadh sé seo a bheith frustrach, is féidir leat iarracht a dhéanamh seo a fheiceáil mar dheis.
Bain triail as rudaí nua, déan iniúchadh ar chomhlachtaí a chéile, agus foinsí nua pléisiúir a fháil amach. Mar shampla, deir AARP gur gníomhú pearsanta mar massage láimhe, gnéas béil, agus bréagáin roghanna eile is féidir le lánúineacha dul chun cinn. Is féidir le rud éigin chomh simplí le massage coise nó le glacadh fada le póga a bhraitheann go maith. Is cosúil gur cosúil le rudaí beaga seo, ach is féidir leo gnéas a athshainiú don dá dhuine.
Focal ó
Is cuid lárnach de shláinte agus folláine foriomlán é sláinte ghnéis. Ná tabhair suas do shláinte gnéasach féin ach toisc go bhfuil rudaí difriúla. Labhair le do pháirtí agus déan iniúchadh ar an méid atá tú idir an dá chompord. Is féidir leis an intimíocht a bheith láidir agus a bheith sásta leat, is cuma d'aois.
> Foinse:
> Castleman M. Gnéas Mór Gan Idirghabháil. AARP. 2012.
> Wright H, Jenks RA. Gnéas ar an Brain! Cumainn idir Feidhm Ghnéasach agus Cognaíoch in Aois Scothaosta. Aois agus Aosú . 2016; 45 (2): 313-317. doi: 10.1093 / aging / afv197.