Cén fáth Cuir an Píobán Antidepressant (agus SSRIanna Eile) ar Pounds
Tá an taobh éifeachtach féideartha ag beagnach gach frith-fhrithbhreoslaithe a bhaineann le meáchan a fháil - lena n-áirítear Celexa (citalopram), inhibitor roghnach serotonin athchúrsála (SSRI) cosúil le Prozac (fluoxetine) nó Zoloft (sertraline). Cé go léiríonn taighde go ginearálta gur dóigh go gcuirfeadh an meáchan duine ar aghaidh nuair a bhíonn Celexa nó SSRI eile ag teastáil uait, le go bhfeicfidh daoine áirithe go bhfuil a gcuid meáchain ag cothú suas fiú is féidir le beagán a bheith bothersome.
Má tá tú ar cheann acu, d'fhéadfadh sé a bheith úsáideach go mbeadh a fhios agat go bhfuil bealaí comónta ann chun déileáil le meáchan a fháil agus tú ag déanamh Celexa.
Cén fáth a bhfuil SSRIs Cosúil le Meáchan Gnóthachtála
Nach bhfuil saineolaithe áirithe cén fáth go bhfuil sé de chumas ag SSRI punt a chur ar lucht a ghlacann iad. Teoiric amháin is ea na drugaí a théann i bhfeidhm ar bhealach ar mheitibileacht an chomhlachta ionas go ndéanann sé calories dó níos moille. Is é ceann eile go spreagann SSRI méadú ar an bhfaigheann, rud a fhágann gur féidir le duine dul thar a chéile.
Tá hipitéis eile cén fáth go bhfuil meáchan áirithe ag daoine áirithe agus iad ar SSRI gurb é an dúlagar ná marfach é: nuair a bhíonn siad ag mothú nach bhfuil siad ag ithe agus dá bhrí sin, meáchan a chailleadh. Nuair a thosaíonn siad ag glacadh cógais a fhágann go mbraitheann siad níos fearr, a n-ús i dtuairisceáin bia agus tosaíonn siad ag ithe níos mó agus go nádúrtha, cuirfear roinnt punt orthu. Cinnte go mbainfeann siad meáchan, ach d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ach go leor chun filleadh ar a ngnáth-mheáchan-gan líon sláintiúil a shárú ar an scála.
Conas an Meáchan Breise a Chailleadh
Má tá tú ag meáchan agus tú ag glacadh le Celexa agus go bhfuil sé go leor chun tú a chur in iúl - in ainneoin an bhfuil an leigheas ag faoiseamh do na hairíonna dúlagar nó gan labhairt le do dhochtúir. Ní hé a bhainistiú do mheáchan cé go bhfuil antidepressant i ndáiríre nach bhfuil difriúil ó sin a dhéanamh nuair nach bhfuil tú.
Ná cuir stad ar an druga. D'fhéadfadh siondróm scoir , sraith de na comharthaí a tharraingt siar mí-áitneamhach a bheith ina turcaí fuar as SSRI. Seo bearta eile, níos déine, is féidir leat a dhéanamh chun meáchan a chailleadh agus iad ag antidepressant.
- Eat níos lú. Fógra i gcás ina bhféadfadh calories breise a bheith ag sneaking isteach i do aiste bia. Is iad carbáin soda agus siúcra a bhíonn i gcionta tipiciúil. Níl ort ach na rudaí seo a thabhairt suas nó a ghearradh siar go leor chun cabhrú leat meáchan a chailleadh. Is féidir le do dhochtúir tú a chur faoi bhráid cothaitheora má theastaíonn uait cabhair a fháil amach conas a d'aiste bia laethúil a athrú.
- Bog níos mó. Bí i do ghiomnáisiam nó ar rang a fheidhmiú, infheistigh i rothar nua, nó madra a fháil - tá taighde ann a léiríonn go bhfuil daoine níos mó ag cleachtadh níos mó a bheith acu agus a bheith níos sona. Cuimhnigh go n-éiríonn le cleachtadh an dúlagar a mhaolú chomh maith, mar sin leis an tactic seo, gheobhaidh tú twofoer. Má tá tú nua le feidhmiú, seiceáil le do dhochtúir sula dtosaíonn tú díreach chun a chinntiú go bhfuil tú suas go fisiciúil.
- Athraigh do chógais. Tá riosca níos mó ag baint le meáchan le roinnt frithbhrúiteoirí ná le daoine eile. (De réir Chlinic Mhaigh Eo, mar shampla, tá Paxil (paroxetine) ar cheann díobh seo.) Is féidir go mbeidh do dhochtúir in ann SSRI nua a fhorordú nach gcuireann tú punt ort, nó go bhféadfadh sé iarracht a dhéanamh -SSRI ar nós Wellbutrin (bupropion). Oibríonn sé go difriúil san inchinn agus chaill roinnt daoine meáchan beag agus iad ag glacadh leis.
Foinsí:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Staidéar ar Thaifid Sláinte Leictreonach ar Ghnóthachan Meáchan Fadtéarmach i ndiaidh Úsáid Frithdhúlabhruthaí." Journal of the American Medical Association. 4 Meitheamh 2014.
Ferguson, James M. "Míochainí Antidepressant SSRI: Éifeachtaí Díobhálacha agus Tolerability." Journal of Clinical Psychiatry . Feabhra 2001.
Nihalani, Nikhil. "Meáchan Gnóthachan, Otracht, agus Ordú Síceatróbach". Journal of Obesity . 2011.
Weil, Andrew. "Cén fáth a bhfuil an meáchan a bhaineann le hindiompairtí i gceist?" Andrew Weil, MD Feabhra 11, 2011.