An bhfuil tú sásta ar scor do chéile? An bhfuil imní ort go bhfuil sé ag dul in éineacht leat lá i rith an lae agus nach bhfuil a fhios agam cad atá le déanamh leis féin? An gceapann tú go bhféadfadh sé a bheith scamallach nó go hiomlán dona leis an am agus an tsaoirse nua a aimsíodh?
Beidh an scoir deacair do dhaoine, agus dá mná céile, nach bhfuil ullmhaithe go leor don aistriú. Go ginearálta, shainmhínigh fir iad féin trína gcuid gairme le róil eile, mar shampla athair nó fear céile, tánaisteach.
Ar an láimh eile, tá mórán róil ag mná, beag beann ar a gcuid oibre lasmuigh den bhaile, agus is gnách go bhfuil siad níos sóisialta ná fir. Mar sin, ní iontas é gur féidir le scor a dhéanamh go mbraitheann fir caillte, uaigneach, níos mó ag brath ar a chéile. Is féidir go dtiocfadh cineál nua de strus pósta mar thoradh air seo, ar a seal.
Seo ocht leideanna do mhná céile chun cuidiú le maireachtáil ar scor a bhfearchéile:
- Cuimhnigh nach bhfuil scoir ar scor. Cuireann an scor bealach iomlán nua ar fáil, ach déanann sé pleanáil, misneach agus cinneadh chun scoir agus pósadh comhlíonta a chruthú.
- Aisling do aisling fiáin agus pleanáil roimh ré. Le blianta, chuala tú faoin tábhacht a bhaineann le plean airgeadais scoir a bhunú. De ghnáth, déantar cúpla lánúin a chaitheann an t-am a phleanáil mar a theastaíonn uait a gcuid scoir a chaitheamh a thuairisciú gur chuir sé seo níos mó ar a sonas ná mar a rinne a bplean airgeadais. Gné thábhachtach den ghné seo den phleanáil is ea aitheantas do aisling. Fiú má tá cuid de na aisling sin ró-chostasach nó deacair a shaothrú, tugann siad deis do phleanáil chruthaitheach. Is minic go bhfaigheann na lánúineacha go bhfuil na himeachtaí sin inrochtana, uaireanta i modh níos costasaí nó uaillmhianach, agus a chomhlíonann, áfach.
- A aithint cad is taitneamh a bhaint as tú ag déanamh le chéile. Cheapann roinnt lánúineacha go bhfuil an iomarca le chéile acu anois go bhfuil siad ar scor. Ag baint le gníomhaíochtaí bríomhar a thaitiníonn tú araon, laghdaíonn an teannas sin agus cuireann sé le do thoil an t-am a chaitheamh le chéile. Smaoinigh ar aon ghníomhaíochtaí nua ar mhaith leat iarracht a dhéanamh ar do chuid féin nó le daoine eile.
- Spás aonair a chruthú i do theach do gach páirtí agus deis a thabhairt d'am leasanna pearsanta a shaothrú. Ní mór dúinn go léir spás agus am a bheith ina n-aonar nó chun ár leasanna féin féin a shaothrú. Le limistéar beag fiú amháin a mheasann an duine eile mar áit speisialta a bpáirtí chomh maith le ham saor ó chiontacht chun páirt a ghlacadh sna leasanna aonair sin, laghdaítear an teannas sa chaidreamh.
- Coinnigh comhrá tromchúiseacha nuair a bhraitheann comhpháirtithe go n-aithneofaí a leasanna uathúla agus a n-imní faoin gcéim nua saoil seo. Is minic go mbíonn deacrachtaí ag comhpháirtithe nach gcomhlíonann a gcuid súil nó eagla don chéim nua saoil seo gníomhartha nó dearcadh na ndaoine eile. Mar shampla, d'fhéadfadh fear céile a bhfuil a shaol a chumhdach timpeall a chuid oibre nó éigean ar luathscoir a bheith feargach nach bhfuil sé ag obair. Mura gcabhraíonn sé lena bhean chéile tuiscint a fháil ar na mothúcháin seo, is dócha go dtarlóidh sí an iompar feargach a d'fhéadfadh sé a léiriú. Bhí cumarsáid tábhachtach i gcónaí ar feadh do phósadh agus tá sé níos mó mar sin anois.
- Ná rá "riamh" nó "tú i gcónaí." Más rud é nó nuair a bhíonn dromchla ag argóint, ní éisteann an comhpháirtí cúisithe ach an líomhnaítear ar an milleán nó ar an gciontacht agus ní na cúiseanna bunúsacha a bhfuil an comhpháirtí trína chéile. Tá sé i bhfad níos éifeachtaí a insint do do pháirtí cén fáth go bhfuil fadhb ar leith ina fhadhb seachas líomhaint a dhéanamh. Mar shampla, b'fhéidir gur ghlac sé an truflais amach le linn na seachtaine seo caite nó dhó. Ní dócha go dtarlóidh cosaint amháin ach éisteacht leat.
- Tóg an t-am chun éisteacht leis an méid atá á rá ag do chéile. Go minic, go háirithe nuair a bhíonn teannas ann, tuigimid go gcualafimid cad a dúirt an duine eile. Nó, ní éisteacht orainn. Glacann caidreamh cobhsaí go leor comhbhá, agus déantar é sin nuair a bhraitheann pian, imní nó mianta an duine eile. Más rud é go bhfuair tú é seo i bhfad i do phósadh, is dóichí go mbainfidh tú luach do pheirspictíochtaí a chéile. Ná déan dearmad é seo nuair a bheidh do chéile ar scor.
- Faigh cúiseanna a bheith comhchineáil lena chéile. Tá cairdeas tógálach. Tá sé níos deacra fanacht feargach nuair a bhíonn duine eile deas duit, agus cabhraíonn caidreamh leis an banna a dhoimhniú mar go bhfásann lánúineacha ina ngrá agus a dtuiscint dá chéile. Labhraíodh le do thoil agus sult as "buíochas leat" ó do liopaí go minic.
Níor cheart go mbeadh ciall le scoir as do phósadh. Ciallaíonn sé trasdul suntasach. Le haistrithe tagann strus agus athruithe. Tá bealaí ann chun é seo a dhéanamh chomh réidh agus is féidir ionas go bhfaigheann tú an taitneamh as an gcéim seo i do shaol agus i do phósadh.