An mbraitheann tú riamh go bhfuil tú ag iarraidh an iomarca a chaitheamh i lá amháin? Nach bhfuil ach go leor uaireanta ann chun na rudaí go léir is gá duit a dhéanamh? Is féidir le bainistíocht ama a bheith scileanna deacair chun foghlaim.
Is cosúil go bhfuil cuid mhaith daoine ann chun raon leathan gealltanas a phlé agus fós ag fágáil neart ama le cairde, teaghlaigh agus caitheamh aimsire. Tá streachailt ag daoine eile ach an t-íosmhéid is lú a chríochnú gach lá. D'fhonn fanacht ar bharr do chuid staidéar síceolaíochta , tá bainistíocht éifeachtach ama riachtanach.
1 - Coinnigh rian ar do ghníomhaíochtaí laethúla
Sula ndéanann tú straitéis éifeachtach um bhainistiú ama a fhorbairt, ní mór duit an chéad uair a chaitear do chuid ama a thaifeadadh agus a anailísiú gach lá. Coinnigh súil ar do ghníomhaíochtaí laethúla ar feadh roinnt laethanta. Scríobh síos go díreach cad atá á dhéanamh agat ag gach pointe den lá agus tabhair faoi deara cé chomh fada agus a chaitheann tú ar gach gníomhaíocht.
2 - Do Thosaíochtaí a mheas
Mar mhic léinn síceolaíochta , is dócha a thuigeann tú gurb é an tuiscint atá mar chúis bhunúsach an fhadhb an chéad chéim chun é a réiteach. Agus tú ag breathnú go mór ar an gcaoi a gcaitheann tú do chuid ama gach seachtain, beidh tú in ann réimsí a fheiceáil ina gcaillfidh tú méid suntasach ama.
Tar éis do sceideal a choinneáil ar feadh cúpla lá, d'fhéadfá a bheith ionadh a fheiceáil cé mhéad ama a chaitear gach seachtain. Tá cúpla uair an chloig ag sifting tríd an r-phost junk, léiríonn roinnt uaireanta an chloig ar an teilifís nach mian leat, cúpla uair an chloig níos mó a imirt cluichí ar Facebook - cuireann sé go léir suas go tapa.
Trí tosaíocht a thabhairt do conas is mian leat do chuid ama a chaitheamh, beidh tú i bhfad níos táirgiúla, níos mó a bhaint amach agus beidh am ar bith fágtha agat as na caitheamh aimsire a mbainfidh tú taitneamh as.
3 - Sceideal a bhunú
Is é an chéad chéim eile sceideal laethúil agus seachtainiúil a leagan síos. Tosaigh trí na rudaí riachtanacha a scríobh síos a chaithfidh tú a chur i gcrích gach lá ar nós dul ag obair nó ag freastal ar ranganna. Tar éis cuntas a thabhairt ar na míreanna sin i do sceideal, tús a chur leis an gcuid eile den tseachtain leis na rudaí eile ar mhaith leat a dhéanamh.
D'fhéadfá méid áirithe ama a chaitheamh gach lá ag comhlánú tascanna agus ag déanamh staidéir, nó d'fhéadfá lá áirithe a chur ar leataobh do thascanna éagsúla.
Mar shampla, d'fhéadfá léachtaí a shanntar ar an Luan, athbhreithniú a dhéanamh ar do chuid nótaí Dé Máirt, críochnaigh an obair bhaile Dé Céadaoin agus Déardaoin agus fág an Aoine ar oscailt le haghaidh rudaí éagsúla ar mhaith leat díriú ar beagán níos mó.
4 - Faigh Eagraithe
Anois go bhfuil sceideal agat i bhfeidhm, tá sé in am a bheith ag eagrú agus stop a chur le ham a chaitheamh ag lorg na téacsleabhair, na nótaí agus an fhaisnéis eile a theastaíonn uait. Ar dtús, eagraigh do cheantar staidéir. Déan cinnte go bhfuil na soláthairtí go léir a theastaíonn uait.
5 - Socraigh Am Chomhdhéanta don chuid eile agus do Chuairteoirí
Tá a fhios agat cad a deir siad faoin obair go léir agus gan aon súgradh. Bí cinnte go gcuirfí beagán ama ar fáil do ghníomhaíochtaí fóillíochta gach seachtain. Sábháil do chuid eile agus do scíthe do dheireadh na seachtaine rud éigin a thabhairt duit féin a bheith ag tnúth le chéile agus tú ag déanamh tascanna nach bhfuil an-taitneamhach.
Cinntíonn feitheamh go dtí deireadh na seachtaine freisin nach mbeidh spriocdhátaí ar bith agat ná imní eile a bhíonn ag dul thar do cheann agus ag cur isteach ar do chuid ama fóillíochta.
Mar mhac léinn gnóthach síceolaíochta, is féidir an t-am a aimsiú do gach rud a bheith diana. Trí roinnt teicnící úsáideacha ama a chur i bhfeidhm, beidh tú in ann na hoibleagáidí go léir a chríochnú agus tá go leor ama agat le cairde, teaghlaigh agus spraoi.