Ceist: Tá go leor oibre ag iarraidh mo chomhoibrí agus deir sí go bhfuil sí ag dúlagar. An lá eile bhí mé ag an Meall ar mo shos lóin agus chonaic mé amach ag siopadóireacht lena deirfiúr agus ní raibh sé i ndáiríre ag breathnú ar an bpobal sin. Cuireann sé seo isteach ormsa toisc go bhfuil mé ag obair ragobair ag iarraidh dul i mbun an tsaoil cé go bhfuil sí as an obair. Tá mórán comhbhrón agam do dhaoine a bhfuil tinneas meabhrach orthu, ach níl mé ag iarraidh leas a bhaint as an dá cheann.
Táim ag smaoineamh ar ár boss a rá a chonaic mé. An bhféadfadh sé a bheith go bhfuil sí ag dul i mbun a dúlagar?
Freagra: Tuigim go hiomlán cén fáth go bhféadfadh tú a bheith ag cur isteach ar na rudaí a chonaic tú. Agus é ag taispeáint le seónna seachtracha amháin, tá sé an-éasca smaoineamh go bhféadfadh do chara a bheith tinneas dá tinneas. Mar sin féin, is é an rud atá againn i ndáiríre ach cúpla nóiméad in am. Is é an rud is mó a bhaineann le cinneadh a dhéanamh an bhfuil dúlagar ann ró-dhian chun freastal ar an obair ná mar a bhíonn a saol mar is tríd. B'fhéidir go raibh deacracht mhór aige a bheith ina chodladh an oíche roimhe agus nach raibh sé in ann a fháil as an leaba go díreach sula bhfaca tú í? B'fhéidir go raibh sí ach ag an meall mar gheall gur tharraing a deirfiúr léi chomh maith le súil chun cabhrú léi mothú níos fearr. Tá sé dodhéanta go mór dúinn fios a bheith againn ach bunaithe ar é a fheiceáil ar feadh cúpla nóiméad an bhfuil sí brónach go deimhin.
Is féidir liom a rá gurb é an dúlagar ná tinneas dofheicthe. Tá cuid mhór dá comharthaí meabhrach agus mhothúchánach agus níl a comharthaí soiléir i gcónaí don lucht féachana ócáideach.
Is minic a bhíonn daoine le dúlagar ag gnáthú go hiomlán ar an taobh amuigh mar go dtéann siad an-mhaith ag tarraingt amach le chéile agus iad ag dul amach sa phobal, ag déanamh aoibh gháire bréagach chun an suaitheadh a bhraitheann siad taobh istigh. Ansin, nuair atá siad uile ina n-aonar, tá siad ag titim amach.
Comharthaí chun féachaint ar
Cé go bhféadfadh an dúlagar a bheith deacair a bhrath, má fhéachann tú go dlúth, b'fhéidir go mbeifeá in ann cuid de na comharthaí a fheiceáil i do choimeádaí.
An bhfuil sí riamh:
- Is dóigh liom go bhfuil deacracht agat ag smaoineamh, ag cuimhneamh ar rudaí nó ag déanamh cinntí?
- Is dóigh liom go bhfuil mé i ndáiríre tuirseach agus nach bhfuil i bhfuinneamh?
- Labhair faoi mhothú ciontach, gan dídean nó gan cabhrú?
- Is dóigh liom gur dóchasach nó doirbh é an saol?
- An bhfuil fadhbanna ag dul go maith le codlata?
- Is cosúil go bhfuil sé irritable nó restless?
- Is dóigh liom nach bhfuil suim agat i rudaí a d'úsáid sí chun taitneamh a bhaint as caitheamh aimsire?
- Is dóigh liom meáchan a chailleadh nó a fháil gan iarraidh?
- Gearáin pian, ceanntáin nó fadhbanna díleácha a ghearradh nach cosúil go bhfuil siad níos fearr fiú le cóireáil?
- An bhfuil sé brónach nó imníoch?
- Labhair faoi fhéinmharú nó nach mian leat a bheith thart níos mó?
Más dealraíonn sí go bhfuil roinnt de na comharthaí seo á thaispeáint, ansin is féidir go bhfuil sí ag rá na fírinne faoi a riocht. B'fhéidir gurb é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh, seachas a chur in iúl do Boss cad a chonaic tú, chun teacht ar do chomhoibrí agus do thacaíocht a thairiscint duit. Más rud é go bhfuil sí i ndáiríre ag dúlagar, ansin beidh sé seo soiléir go luath. Más rud é, áfach, go bhfuil sí fíor-depress, tá an seans maith go bhféadfadh sí cara a úsáid i ndáiríre.
Foinse:
"Comharthaí an Storm". WebMD . WebMD, LLC. Athbhreithnithe ag Joseph Goldberg, MD: 21 Lúnasa, 2014.