Conas Taithí Neamhghlasta Diúltach a Láimhseáil
Má tá droch-thuras ag duine ar bith, nó gur mhothaigh sé nach bhfuil sé in ann déileáil le héifeachtaí aigéid, beidh iontas ar conas stad a chur ar thuras aigéid. Is féidir le droch-turas tarlú do dhuine ar bith faoi thionchar LSD. Fiú má bhí do ghiúmar maith nuair a ghlac tú an druga, is féidir leat féin a mhothú go héasca go bhfuil tú sásta, eagla nó trína chéile nuair a ghlac tú hallucinogens cosúil le beacáin aigéid nó draíochta . Cé nach féidir turas aigéad a stopadh i ndáiríre, cabhróidh na cúig leideanna leat dul i ngleic leis na mothúcháin agus na mothaithe a chruthaíonn turas droch-aigéad.
Cuimhnigh nach bhfuil sé fíor
Is féidir le drugaí eacht-aicmeagineacha a dhéanamh go bhfeiceann tú rudaí a shaothraítear nó nach bhfuil aon bhonn i ndáiríre. Féadfaidh siad a chur faoi deara go bhfuil smaointe agat a bhfuil cuma suntasach agus réadúil, ach go bhfuil siad mhór, gan chionroinnt, nó go hiontach. Mura bhfuil rud ar bith eile ann, déan dearmad go gcuireann an druga a ghlac tú isteach i bhfeidhm ar gach rud a bhraitheann tú, agus is dócha nach bhfuil sé fíor.
Is cosúil go bhfuil cuid mhaith de na huaireachtaí a fheiceann tú, a chloisteann nó a bhraitheann ar dhrugaí an-mhaith, ach is dócha nach bhfuil. Tá cuid de na smaointe a bhfuil cuma fíor agus fíor agat, ach níl siad i bpeirspictíocht anois. Smaoinigh air ar an mbealach seo - má tá sé fíor, beidh sé fós an lae amárach. Má tá sé fíor, creidfidh tú fós amárach é. Mar sin, ná gníomhú ar rud ar bith atá cosúil go difriúil nó as an ngnáthnós, toisc go bhfuil na seans ann, ní bheidh sé ann fiú, nó is cosúil go bhfuil sé tábhachtach tar éis duit teacht amach. Agus má tá sé, beidh tú i riocht níos fearr chun déileáil leis ansin.
Déantar am a shaobhadh go minic agus tú ag dul i ngleic, mar sin is maith a mheabhrú, de réir na rudaí a thógann tú, go dtéann sé ar feadh cúpla uair an chloig ar feadh tréimhse cúpla uair an chloig. Amárach, beidh na héifeachtaí caite den chuid is mó, agus ní gá duit hallucinogens a ghlacadh arís.
Fanacht sábháilte
Déan iarracht fanacht in áiteanna ina bhfuil na rioscaí a bhaineann leat féin a ghortú íseal. Fan ar chríoch an eolas, ar shiúl ó airde, tráchta agus guaiseacha eile. B'fhéidir go mbeadh iontas neamhghnách agat, agus ba mhaith leat iarracht a dhéanamh rud éigin a bhfuil an chuma air a bheith riosca san am atá caite, ach ní cosúil go bhfuil sé riosca anois. Ná leanúint den sórt sin.
Má roghnaíonn tú dul lasmuigh, déan cinnte go dtéann duine le leat, go hidéalach gur féidir le duine a bhfuil iontaobhas agat nach bhfuil aon drugaí glactha acu. Téigh go dtí áiteanna ciúin gan go leor daoine timpeall, ach déan cinnte go bhfuil cabhair in aice láimhe más gá duit é. Níl na daoine a bhí ag ól alcól na comhaltaí is fearr duitse anois, mar go bhfuil a gcreidiúnas lagú chomh maith, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh deacrachtaí acu do mhothúcháin chasta a thuiscint, agus mar sin seachaltar bunú óil, mar barraí agus tithe tábhairne .
Ceangail le duine éigin
Cé go bhféadfadh sé deacair a bheith ag caint, agus d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair an rud a mhothaíonn tú i bhfocail a chur isteach, déan iarracht a thuiscint go bhfuil a fhios agat go bhfuil droch-thuras agat. Roghnaigh duine nach bhfuil ag dul ró-imoibriú ar d'úsáid drugaí, agus go hidéalach, duine nach bhfuil faoi thionchar alcóil nó drugaí. Fiú mura bhfuil tú in ann labhairt, is féidir le duine suí leatsa a bheith an-suaimhneach.
Níl smaoineamh maith ag dul ar do chuid féin nuair a bhíonn droch-turas agat, ach is féidir le grúpaí móra daoine a bheith mór, freisin. Má bhíonn tú ag imeacht mar cheolchoirm, féile, club oíche, nó rave, déan iarracht agus ceantar níos socraí a aimsiú le duine eile nó le grúpa beag. Cuardaigh seomra sceite, nó DanceSafe both nó grúpa tacaíochta eile.
Má tá an rogha is fearr agat i dteagmháil le duine ar an bhfón, d'fhéadfaí teagmháil a dhéanamh le líne chabhrach drugaí, ach ní fhéadfaidh siad an tacaíocht a theastaíonn uait a thabhairt duit, toisc go bhfuil siad dírithe ar dhul i ngleic le andúile drugaí seachas meisceadh - b'fhearr le DanceSafe a ghlaoch ar 888-MDMA-411. Is eagraíocht laghdaithe díobhála iad, agus tá siad an-oilte ag tacú le daoine a bhfuil taithí dhiúltach ag drugaí orthu.
Más rud é nach bhfuil tú ag smacht i ndáiríre, is féidir leat glaoch ar 911 nó téigh go dtí seomra éigeandála d'ospidéil áitiúil. Ní áit iontach é seomraí éigeandála a chaithfidh tú am a chaitheamh nuair a bhíonn droch-chuairt agat - tá siad lán de dhaoine breoite agus gortaithe atá tromaithe agus frustrated - mar sin d'fhéadfadh go mbeadh glaoch ar 911 rogha níos fearr. Bí cinnte a insint do na paraimhíochaine cad a rinne tú.
Tabhair aire do do Riachtanais Fhisiceacha
Mura itheann tú ar feadh uaireanta, agus go háirithe má tá tú róghníomhach, d'fhéadfadh go mbeadh do siúcra fola íseal ag ísliú do chuid giúmar. Déan cinnte go raibh go leor leachtanna agat - cé nach ndéanann tú ró-é a dhéanamh - agus iarracht a dhéanamh rud éigin a ithe. Is féidir an próiseas ithe a bheith deacair agus faoi thionchar na hallucinogens, mar sin más rud é nach féidir leat maisiú a láimhseáil, rud éigin bog agus éasca le hithe agus díleá a roghnú, mar shampla maróg nó uachtar reoite.
Ní dócha go mbeidh tú in ann codlata a dhéanamh, go háirithe má tá tú laistigh den chéad uair an chloig den turas, ach is féidir leat a bheith ina suí nó ina luí agus ina chuid eile. Is minic an-suaimhneas éisteacht le ceol soothing.
Ná Freastal ar Féin-Leigheasra
Tá go leor miotais ann a bhaineann le féin-chógas nuair a bhíonn droch-thuras agat, ach go ginearálta, beidh níos mó drugaí ag déanamh níos measa, ní fearr. Cuirfidh substaint sícighníomhach ar bith, lena n-áirítear alcól san áireamh, le droch-thuras, claonadh ar mhothúcháin imní a mhéadú agus a bheith lasmuigh de rialú, agus leanann an t- imreoir ina dhiaidh sin agus tá tú fós ag mothú go hiomlán faoi thionchar an ionaidigine.
Má bhraitheann tú tinn go fisiciúil, má tá imní ort go bhféadfadh an druga a bheith truaillithe, nó go bhfuil gá le cógais chun cabhrú le do staid mheabhrach, glaoigh ar 911 nó téigh go dtí an seomra éigeandála is gaire - go hidéalach le comhpháirtí tuisceana nach bhfuil meisciúil- agus lig do na gairmithe a chinneadh cad é an chóireáil is fearr do do staid reatha. Bí cinnte a insint do na paraimhíochaine cad a cheapann tú a ndearna tú, agus sampla a thabhairt más féidir. Ná láimhseáil drugaí cosúil le LSD le do lámha lom, mar is féidir iad a ionsú tríd an gcraiceann agus an taithí a dhianú.
Foinsí
> Araújo A, Carvalho F, Bastos M, Guedes de Pinho P, Carvalho M. An domhan eascanaigineach de tryptamines: Athbhreithniú nuashonraithe. Cartlann Tocsaineolaíochta ; 89 (8): 1151-1173. 2015.
> Fadiman, J. An Treoir Síceacháin Explorer: Turais Shábháilte, Theiripeacha agus Naofa. Rochester, Vermont: Preas Sráid na Páirce. 2011.
> Hayes, C. (eagarthóir). Tripping: An Anthology of True Life Life Psychedelic Eachtraí. Nua-Eabhrac: Penguin. 2000.
> Johnson, MW & Richards, WA, & Griffiths, RR Taighde halcanaigin daonna: Treoirlínte maidir le sábháilteacht. Journal of Psychopharmacology 22: 6. 2008.
> Kelly B. Tripping go dlíthiúil: Úsáidtear próifíl cáilíochtúil Salvia divinorum i measc daoine fásta óga. Iris ar Dhrugaí Sícighníomhacha ; 43 (1): 46-54. 2011.