Is féidir le hionchais an tsamhraidh agus a aimsir aimsire níos mó imní íomhá comhlachta a mhéadú i measc na ndaoine atá á n-aisghabháil ó neamhord itheacháin . Féadfaidh an fócas ar oireann snámha, éadaí scimpéir, agus aiste bia chun "agra snámha réidh" a bheith deacair a bhainistiú do dhaoine aonair ar aon mhéid agus d'fhéadfadh siad íomhá comhlacht diúltach agus neamhoird itheacháin a dhiúltú.
I gcás go leor le neamhoird ithe nó a thagann chun cinn, ag caitheamh níos mó éadaí nochtaithe amhail shorts, sleamhnáin, agus tá oireann snámha scagtha agus rud éigin a sheachaint. Is comhfhreagra é imní a sheachaint. Is féidir é a bheith oiriúnaitheach nuair a bhíonn rud éigin fíor-chontúirteach ann.
Ach, nuair atá an rud atá á sheachaint agat ach míchompordach agus nach bhfuil sé i ndáiríre guaiseach, is é an costas a sheachaint ná aon sochar. Smaoinigh gur dócha go dtógfaidh tú níos mó aire duit féin a chuirtear le chéile i gcló ar lá 90 céim ná mar a dhéanfaidh tú má chaitheann tú éadaí a chumasc leis an gcaoi a bhfuil gach duine eile ag caitheamh agus tú ag géarú ar roinnt ghrian.
Is é an meabhrán coitianta amháin i measc na ndaoine a bhfuil nó atá ag ithe nó a thagann as neamhoird itheacháin imní ná dul i ngleic roimh iompar áirithe - sa chás seo, ag caitheamh éadaí níos giorra. Mar sin féin, is é an t-aon bhealach chun imní a fháil ná dul i ngleic leis. Is fearr a bheith páirteach i ngníomhaíochtaí anois ná fanacht chun deis iontach a d'fhéadfadh a bheith i láthair. Agus ansin chaill tú gníomhaíochtaí lasmuigh den tsamhraidh an deis do phléisiúir, do shóisialta, do ghluaiseacht agus do vitimín D!
Caitheann daoine blianta dá saol ag seachaint gníomhaíochtaí toisc go bhfuil siad féinfhiosrach agus míchompordach ina gcuid comhlachtaí. Agus is minic a íocann siad an praghas a sheachaint i gcás imní mhéadaithe, laghdaigh siad féin-mheas agus dúlagar.
Ag Ullmhú duit féin
Is gné lárnach de theiripe iompraíochta cognaíocha é an nochtadh, atá os comhair na staideanna eagla d'aon ghnó, agus tá sé ríthábhachtach go ndéanfaí imní agus fadhbanna den chineál céanna a chóireáil go rathúil. Is féidir é seo a chur i bhfeidhm maidir le héadaí agus gníomhaíochtaí samhraidh mar seo a leanas:
- Déan liosta de na cásanna a bhaineann le samhradh a sheachaint nó a eaglaíonn tú - agus is dócha go dtarlóidh tú cosúil le giorra bróga nó bairr sleeveless, ag dul go dtí an trá / linn snámha i agra snámha nó ag imirt leadóige. Céim-ordú iad ó a laghad go dtí an chuid is mó scary.
- Smaoinigh ar céimeanna eatramhacha laistigh de na cásanna seo. Má bhíonn eagla ginearálta ag caitheamh shorts, smaoineamh air i gcásanna difriúla-giorra gairid i do árasán, chuig an siopa grósaera, chuig ócáid le cairde. Briseadh síos gach cás i suímh éagsúla agus ordú céim orthu. Glactar leis an rangú iomlán d'ordlathas nochta.
- Chomh luath agus a dhéantar an obair seo, déan siopa d'éadaí a ligfidh duit do ordlathas nochta a conquer. Ba cheart go mbeadh na héadaí seo oiriúnach do ghníomhaíochtaí samhraidh. Níos tábhachtaí fós ba chóir dóibh a bheith oiriúnach anois , fiú má tá tú míshásta leis an méid agus an cruth atá agat faoi láthair.
- Tóg agus críochnaigh do ordlathas nochta trí chleachtadh ag caitheamh na héadaí i suíomhanna níos lú bagairt - de ghnáth sa bhaile - agus ansin i suímh phoiblí níos scanrúil níos mó. Mar shampla, shorts san árasán, agus ansin amach sa chomharsanacht; swimsuit sa teach, ansin an linn snámha ar lá seachtaine níos lú plódaithe, ansin an linn snámha ar deireadh seachtaine plódaithe.
- Rianaigh do dhul chun cinn. Tabhair faoi deara do leibhéal anacair roimh, i rith na ngníomhaíochtaí nochta. Úsáideann a lán daoine scála 0-10 chun a n-anacair a mheas.
Is gnách go mbraitheann tú míchompordach mar a dhéanann tú na tascanna nochta; cuimhnigh go bhfuil siad ceaptha chun do imní a ardú. Le himeacht ama agus le nochtadh arís agus arís eile ba cheart duit go dtarlódh laghdú de réir a chéile ar imní. Ní mór duit go leor cleachtadh ar gach céim ar an ordlathas arís agus arís eile. Nuair a thugann tú faoi deara laghdú ar imní, déan céim suas an dréimire.
Samhraidh geallúintí laethanta níos faide, aimsir níos teo, fóillíochta, agus spraoi. Níl sé riachtanach go gcuirfeadh an comhlacht i bhfeidhm i gceiliúradh na ndaoine seo. Le cleachtas agus ullmhúchán, beidh tú in ann éagsúlacht de ghníomhaíochtaí spraoi a bhaint as agus do cheisteanna imní comhlacht a shárú. Mar is gnách, más rud é nach dtugann d'úsáid aonair na straitéisí le himeacht ama faoiseamh duit, ná bíodh aon leisce ort cabhair ó ghairmí a lorg.
Foinse:
Airgead Tirim, Thomas (2011). Leabhar Oibre Íomhá an Chomhlachta: Clár Ocht Céim ar Fhoghlaim chun Cosúil Do Bheartaí.