Tugann taighde le fios go mbíonn tionchar ag an bhfóin cliste ar an inchinn ar bhealaí éagsúla
Cad iad na héifeachtaí atá ag clisteanna cliste ar an inchinn? Mar gheall ar leitheadúlacht na gcliantanna cliste inniu, tá sé ina ábhar spéise do chleachtóirí cúram sláinte, do ghairmithe sláinte meabhrach, d'oideachasóirí, do thuismitheoirí, agus do dhuine ar bith a tharlaíonn le fón póca a úsáid go rialta.
Má iarradh ort lá a dhéanamh gan do ghuthán cliste, an gceapann tú go bhféadfadh tú é a dhéanamh go héasca?
D'fhéach taighdeoirí a d'iarr rannpháirtithe ar a gcuid fóin go ceann tréimhsí ama go bhféadfadh an t-eolas teicneolaíochta a bhriseadh, fiú le haghaidh eatramh réasúnta gearr, a bheith thar a bheith deacair. Téigh isteach in aon ionad poiblí agus is dócha go bhfaighidh tú daoine ag úsáid a gcuid fóin chun críocha éagsúla, ó ghlaonna gnó a sheoladh chun a r-phost a sheiceáil chun a gcuid Twitter a thabhairt cothrom le dáta. Tá ár gcuid fóin mar chuid dosheachanta dár saol. Ach an bhfuil tionchar ar bith ag ár n - brainsí seo ar fhóin chliste?
Éifeachtaí Smartphones On the Brain
Tugann taighde le déanaí le fios go mbíonn éifeacht ag baint le húsáid na nglónna cliste ar an inchinn, cé go bhfuil na héifeachtaí fadtéarmacha le feiceáil. I staidéar amháin a cuireadh faoi bhráid Chumann Raideolaíoch Mheiriceá Thuaidh, fuair taighdeoirí amach go raibh míchothromaíochtaí i ceimic inchinn i gcomparáid le grúpa rialaithe i ndáiríre a léirigh daoine óga a bhfuil an t-idirlíon mar a thugtar air agus smartphone.
Fuair staidéar eile a bhí le feiceáil in Iris an Chomhlachais um Thaighde do Thomhaltóirí go raibh laghdú suntasach ar chumas cognaíocha nuair a bhíonn fón póca laistigh d'a bhaint amach, fiú nuair a bhíonn an fón ar siúl.
Tugann roinnt taighde le déanaí le fios go bhféadfadh sé. Tuig saineolaithe gur féidir leis an bhfón seo go léir tionchar a imirt ar fhorbairt shóisialta agus mhothúchánach na bpáistí, go bhféadfadh sé dochar a dhéanamh ar ár gcodlata codlata, agus go bhféadfadh sé go gcuirfí roinnt daoine i smaoineamh leisciúil.
D'fhéadfadh Fón agus Úsáid Táibléad Léargas a dhéanamh ar Scileanna Sóisialta-Mhothúchánach
I tráchtaireacht a bhí le feiceáil san iris Pediatrics , thug taighdeoirí ó Scoil an Leighis Ollscoil Boston breathnú níos gaire ar an litríocht atá ar fáil ar úsáid smartphone agus iPad i measc leanaí an-óg. Ag baint úsáide as na gléasanna sin chun leanaí a siamsaíocht nó a shlánú, rabhadh siad, d'fhéadfadh drochthionchar a bheith acu ar a bhforbairt shóisialta agus mhothúchánach.
"Má éiríonn na feistí seo an modh is mó chun leanaí óga a shocrú agus a mhealladh, beidh siad in ann a gcuid meicníochtaí inmheánacha féin-rialaithe féin a fhorbairt" a cheistiú ar na taighdeoirí.
Tá gníomhaíochtaí láimhe agus iad siúd a bhfuil baint acu le hidirghníomhaíocht dhíreach an duine níos fearr ná cluichí scáileáin idirghníomhacha, le fios ag na saineolaithe. Éiríonn úsáid ghléasanna soghluaiste go háirithe fadhbanna nuair a chuireann na gléasanna sin in ionad gníomhaíochtaí láimhe a chabhraíonn le scileanna amhairc-mótair agus sensorimotor a fhorbairt. Tugann na taighdeoirí faoi deara, áfach, go bhfuil go leor eolas ann fós faoin tionchar a bhíonn ag baint úsáide as gléasanna soghluaiste ar fhorbairt leanaí. Ceist siad an bhféadfadh ró-úsáid a bhaint as fón póca agus táibléad cur isteach ar fhorbairt scileanna sóisialta agus réiteach fadhbanna a fhaightear níos fearr le linn súgartha neamhstruchtúrtha le hidirghníomhaíocht le comhghleacaithe.
D'fhéadfadh do ghuthán cliste a bheith á choimeád agat ag an oíche
D'fhéadfadh go n-úsáidfeadh do smartphone nó tablet ag am codlata le do chodladh, agus ní mar go bhfuil tú ag fanacht go déanach chun do r-phost a sheiceáil, scrollaigh trí do bheatha nuachta Facebook, nó cluiche Trivia Crack a imirt. Ina áit sin, rachaidh saineolaithe áirithe codlata chun cinn, is é an cineál solas a d'eisítear ó scáileán an gléas soghluaiste a d'fhéadfadh a bheith ag teastáil do chiorcal codlata, fiú tar éis duit do ghléas a mhúchadh.
I staidéar a foilsíodh in Imeacht Acadamh Náisiúnta na nEolaíochtaí, iarradh ar dhosaen rannpháirtithe fásta a léamh ar iPad ar feadh ceithre huaire an chloig roimh an leaba nó leabhair chlóite a léamh i bhfianaise soilsithe.
Tar éis cúig oíche as a chéile, d'athraigh an dá ghrúpa. Ba é na taighdeoirí a d'aimsigh ná gur léirigh iad siúd a léigh ar iPad roimh am codlata laghdú ar leibhéil melatonin, hormón a mhéadaíonn ar feadh an tráthnóna agus go n-eascraíonn sé codlata. Thug sé níos mó ama do na rannpháirtithe seo chun titim ina chodladh, agus bhí níos lú codlata REM acu ar feadh na hoíche.
An culprit? An cineál solas gorm a d'astaigh an chuid is mó de na gléasanna soghluaiste. Tá próitéin éadrom-íogair ag na cealla ar chúl na súl a thógann tonnfhad solais áirithe. Ansin, cuirtear na comharthaí seo i gcealla "clog" an inchinn a rialaíonn rithim circadian an chomhlachta. De ghnáth, beanna gorma solas ar maidin, ag comhartha do chorp chun múscail don lá. Méaduithe solas dearga sa tráthnóna, ag comharthaiú go bhfuil sé in am a ghaothú agus dul chun na leaba. Trí thimthriall an timthriall nádúrtha seo a chur isteach leis an solas gorm a astaítear le gléasanna soghluaiste, cuirtear na gnáththriallacha codlata a chaitheamh as whack.
"Tá a lán amhras ann; tá a lán daoine ag smaoineamh go bhfuil sé seo síceolaíoch," a mhínigh ceann de na húdair an staidéir, Charles Czeisler. "Ach cad a léirigh muid go bhfuil éifeachtaí bitheolaíocha as cuimse ag léitheoireacht ó ghléasanna eolaithe solais."
An chéad uair eile go dtuigeann tú a imirt le do ghléas soghluaiste sa leaba, smaoineamh ar an éifeacht is féidir a d'fhéadfadh a bheith agat ar d'inchinn agus do chodladh agus smaoineamh ar leabhar a chur ar ais in áit eile.
Is féidir le clistephóin a dhéanamh do chuid leisciúil
Ní thacaíonn feistí soghluaiste ach distraction na laethanta seo. Ní gá duit uimhreacha fón a ghlanmheabhrú nó Rolodex a choinneáil ar do dheasc - go léir go bhfuil an fhaisnéis sin stóráilte go sásúil ar liosta teagmhála do ghutháin. In ionad ceisteanna a mhúnlú a d'fhéadfadh a bheith agat faoin saol thart timpeall ort, is féidir leat ach do chuid fón agus Google na freagraí a ghabháil.
Agus rabhaidh roinnt saineolaithe go bhféadfadh easnamh meabhrach a bheith ró-iontaofa ar do ghléas soghluaiste do na freagraí go léir. Go deimhin, d'aimsigh staidéar amháin le déanaí go bhfuil nasc i ndáiríre idir brath ar fhón cliste agus de mheabhrach. Ní gá go n-éireodh le daoine cliste le smaointeoirí domhain a bheith ina smaointeoirí leisciúla, ach cuireann sé le tuiscint go gcreideann daoine a bhfuil smaointeoirí nádúrtha iomasach orthu nó iad siúd a ghníomhaíonn bunaithe ar instinct agus ar mhothúcháin - a bheith ag brath ar a gcuid fóin níos minice.
"Is é an fhadhb a bhaineann le brath ar an Idirlíon an iomarca ná nach féidir leat a fhios go bhfuil an freagra ceart agat mura smaoineamh ort ar bhealach anailíse nó loighciúil," a mhínigh Gordon Pennycook, ceann de cho-údair an staidéir.
"Soláthraíonn ár dtaighde tacaíocht do chomhlachas idir úsáid tromphón cliste agus faisnéis a ísliú," a dúirt Pennycook. "Is é an fhadhb atá fós i gceist le hearraí cliste ná faisnéis oscailte a éilíonn taighde sa todhchaí."
Tugann na taighdeoirí rabhadh, áfach, go bhfuil úsáid na ngléasanna soghluaiste tar éis an taighde atá ar fáil ar an ábhar a chur i gcrích. Níl na taighdeoirí ach ag tús na tuisceana ar na héifeachtaí gearrthéarmacha agus fadtéarmacha a d'fhéadfadh a bheith ag úsáid an fhóin chliste ar an inchinn a thuiscint. Is cinnte go gceanglaítear ar fheistí soghluaiste a gcuid díobhálacha, ach cuireann na taighdeoirí le fios freisin go bhfuil tuiscint againn go fóill ar na bealaí is féidir go bhféadfadh siad tairbhe a bhaint as an inchinn freisin.
Foinsí:
Barr, N., Pennycook, G., Stolz, JA, & Fugelsang, JA An inchinn i do phóca: Fianaise go n-úsáidtear fóin chliste chun smaointe a athshlánú. Ríomhairí in Iompar Daonna. 2015; 48: 473-480. doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.
> Chang, AM, Aeschbach, D, Duffy, JF, & Czeisler, CA. Bíonn tionchar diúltach ag úsáid tráthnóna eReaders ag astaíochtaí éadroma go diúltach ar chodladh, tráthúlacht circadian, agus follasacht an chéad mhaidin. Proc Natl Acad Sci US A. 2015; 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / pnas.1418490112
> Ward, AF, Duke, K, Gneezy, A, & Box, MW. Draenáil Brain: Laghdaíonn an fón póca féin féin ach cumas cognaíocha atá ar fáil. Iris an Chomhlachais um Thaighde do Thomhaltóirí. 2017; 2 (2): 140-154.