Má tá do leanbh ar leigheas ar a chuid comharthaí ADHD, féadfaidh tú roinnt gearáin a chloisteáil faoi stomachaches nó headaches. Tá laghdú ar an bhfaigheann ar roinnt páistí. Tosaíonn deacrachtaí ag daoine eile a chodladh ar an oíche. Is iad seo uile fo-iarsmaí coitianta na míochainí spreagthacha.
Cé go bhféadfadh fo-iarsmaí a bheith ann, go háirithe sa chéad chúpla seachtain de chóireáil, déanfaidh an chuid is mó imíonn siad féin mar a choigeartóidh comhlacht do pháiste leis an gcógas.
"I gcás an chuid is mó de na leanaí, is mó an tionchar atá ag an gcóireáil ar aon iarmhairtí féideartha," a deir Michael Goldstein, MD, néareolaí agus leas-uachtarán Acadamh Néareolaíochta Mheiriceá.
Idir an dá linn, tá roinnt straitéisí simplí anseo ar féidir le tuismitheoirí a chur i bhfeidhm chun fo-iarsmaí coitianta a íoslaghdú:
Aches boilg
Chun cabhrú le gearáin bholg a laghdú, tabhair do pháiste a leigheas le bia nó tar éis béile.
Tinneas cinn
Cosúil le stomachaches, is féidir cabhrú le cógas a ghlacadh trí chógas a ghlacadh le bia. Uaireanta, is féidir easpa mianraí a bheith ina chúis le tinneas cinn, áfach; Fuarthas go raibh roinnt leanaí le ADHD easnamhach i maignéisiam, rud a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar chuireann. Deir Jennifer Shu, MD, péidiatraiceoir agus údar, gur féidir le tuismitheoirí ag iarraidh a gcuid ilghnóthainí leanaí a thabhairt. "Tá sé chomh tábhachtach céanna," nótaí Shu, "ná a chinntiú go bhfuil aiste bia cothromaithe ag ithe le do leanbh - ceann atá nádúrtha saibhir i maignéisiam, vitimíní B, agus cothaithigh cabhracha eile." Déan iarracht glasraí duilleoga glasa dorcha.
Iarratas Laghdaithe
Tabhair sneaiceanna sláintiúla calorie-dlúth ar do pháiste i rith an lae, go háirithe ag amanna buaicíse. Bain triail as úlla nó bananaí le im, cáis, craiceannáin, barraí próitéin, ubh bruite agus slice de toast, muifíní agus gloine bainne, etc. Ina theannta sin, is féidir leat labhairt le dochtúir an linbh maidir le pleanáil don dáileog cógais a ghlacadh tar éis am lae.
Deacracht ag titim ina chodladh
Is minic a bhíonn saincheisteanna codlata i leanaí le ADHD. Uaireanta bíonn tionchar ag an gcógas spreagthach ar an gcodladh. Amanna eile, bíonn an deacracht a thagann le ADHD deacrachta ag titim ina chodladh.
Má aimsíonn tú go bhfuil deacracht níos mó ag do leanbh a chodladh anois go bhfuil sé ar chógais, caint leis an dochtúir maidir leis an gcógas a riaradh níos luaithe sa lá nó fiú an dáileadh tráthnóna nó tráthnóna a scor.
Tá gnáthchodladh codlata an-tábhachtach freisin. Is é an t-am seo ná am speisialta. Tosaigh a shocrú faoi leath uair an chloig ar a laghad roimh am codlata. Cé nach bhféadfadh sé go mbeadh sé in am dul suas go leaba fós, is cuidiú é do pháiste dul i mbun gníomhaíochtaí ciúin. Is féidir go mbeadh sé deacair aistriú ó imirt cispheil nó cluiche ríomhaireachta luas chun dul díreach go dtí an leaba. An dtéann páiste ort ar ghníomhaíochtaí ar nós léitheoireacht, puzzles a chur le chéile, nó dathú mar ullmhúchán don am codlata.
Gnáthamh ama codlata a bhunú - bain úsáid as do pháiste an seomra folctha, nigh a lámha, scuab a chuid fiacla, dul isteach ar a phlámaí, éist le ceol soothing, leabhair a léamh, a rá go maith. Déan iarracht do leanbh a chodladh ag an am céanna gach oíche agus coimeádfaidh sé am múscail rialta ar maidin.
Teagmháil le Dochtúir do Pháiste
Mura gcuireann na straitéisí seo fo-iarsmaí a mhaolú, déan cinnte dul i gcomhairle le dochtúir an linbh. I measc na fo-iarsmaí breise a theastaíonn uait plé a dhéanamh tá imní, greannaitheacht agus tuiscintí méadaithe (gluaisrothair mhótair nó gluaiseachtaí neamhghnácha, cosúil le géarghrúpaí súl, iomarcacha aghaidhe, tiúsáil muscle, casacht, glanadh scornach, etc.)
Féadfaidh an dochtúir dul i ngleic le hullmhúchán sonrach an spreagthaigh, toisc gur féidir leis seo a bheith ina fhachtóir tábhachtach maidir le fo-iarsmaí a bhainistiú, go háirithe suaitheadh codlata agus luasacht / greannacht.
Mar shampla, is féidir Concerta (ullmhúchán Ritalin le fada ag gníomhú di) a úsáid ar maidin le Ritalin gearr-ghníomhú a chur leis go luath sa tráthnóna chun go bhféadfar clúdach lae níos iomláine agus dáileog tráthnóna a chaitheann roimh am codlata.
Ina theannta sin, d'fhéadfadh fo-iarsmaí níos lú nó níos lú a bheith ag duine aonair ar Ritalin (ullmhóidí drugaí meitilphenidate) i gcoinne Adderall (ullmhóidí drugaí amphetamine). Is cúis le gach ceann díobh seo is féidir le dochtúir an linbh measúnú a dhéanamh air.
Foinse:
Acadamh Meiriceánach Pediatrics. ADHD Treoir Chomhlánaithe agus Údarásúil. 2004.
Amy Paturel, MS, MPH Laghdú ar Éifeachtaí Taobh Dochtúirí ADHD do Leanaí. Sláinte laethúil: Tuarascáil Speisialta. Cuid 7. 2008
Institiúid Náisiúnta Sláinte Meabhrach. Cóireáil ADHD. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. 2008.