Is teiripe gearrthéarmach (8 - 20 seisiún) an teiripe atá dírithe ar Emotionally (EFT) agus cur chuige struchtúrtha maidir le teiripe lánúineacha a d'fhorbair Drs. Sue Johnson agus Les Greenberg sna 1980í. Tá sé bunaithe ar thaighde agus ag díriú ar phátrúin cumarsáide diúltacha agus ar ghrá mar bhóthar ceangaltáin .
Teoiric Ceangail
De ghnáth, soláthraíonn "Ceangaltán" idir daoine sráid sábháilte: cúlú ón domhan agus bealach chun compord, slándáil agus maolán i gcoinne strus a fháil.
Cuirtear bonn slán ar fáil freisin, rud a ligeann duit a bheith sábháilte agus tú ag iniúchadh ar fud an domhain agus eolas nua a fhoghlaim. Tosaíonn a fhoirmiú in óige le cúramóir bunscoile, mar shampla tuismitheoir. Glacann na patrúin luathbhunaithe sin go dtí go luath. Cruthaíonn "cúramóir nach bhfuil ar fáil" anacair i leanbh cosúil le "comhpháirtí nach bhfuil ar fáil" a chruthaíonn anacair i ndaoine fásta. Cuireann teoiric na gceangaltán teiripeoir dírithe ar mhothúchánach "léarscáil bóthair" ar fáil do dhrámaíocht anacair, mothúcháin agus riachtanais idir na comhpháirtithe.
Bunaithe san Eolaíocht
De réir an láithreán gréasáin atá tiomanta do EFT, www.ICEEFT.com, tá comhlacht taighde suntasach ag cur síos ar éifeachtacht an chóireála seo. Meastar anois gurb é ceann de na foirmeacha is mó de na teiripe lánúineacha (más nach ea) atá bailí go hintíreach. Fuair staidéar taighde amach go bhfuil 70-75% de na lánúineacha atá ag dul i mbun EFT ag bogadh go héifeachtach as anacair agus iad ag aisghabháil, agus léiríonn thart ar 90% feabhsuithe suntasacha.
Tá an t-aisghabháil seo sách cobhsaí agus buan freisin, agus níl mórán fianaise ann ar ais ar ais i dtrioblóid.
Tá EFT á úsáid le go leor cineálacha éagsúla lánúineacha i gcleachtas príobháideach, ionaid oiliúna ollscoile, agus clinicí ospidéil. Tá sé úsáideach freisin le grúpaí cultúrtha éagsúla ar fud an domhain.
I measc na lánúineacha atá bochtaithe a d'fhéadfadh tairbhe a bhaint as EFT iad siúd a bhfuil fulaingt, dúlagar, neamhoird strus iar-thruaiminteacha agus tinneas ainsealach orthu, i measc neamhoird eile. Tá sé cruthaithe go bhfuil EFT mar chur chuige cumhachtach do lánúineacha a dhéileálann le héagláithreacht nó le heachtraí eile níos traumatic, idir reatha agus am atá caite.
Téann an Néareolaíocht freisin ar theoiric astuithe agus ar EFT. Léiríonn staidéir MRI le déanaí an tábhacht a bhaineann le ceangaltán slán. Tá ár n-iatáin cumhachtaí, agus cuireann ár brains iad mar "sábháilteacht." De réir airteagal ar EFT in Social Work Today , déantar aon fad nó seans measta inár ndlúthchaidrimh a léiriú mar chontúirt. Bagairt ar an mothú ar shlándáil a bhailiú ar an gceangal le grá amháin. Tagann "eagla primal", agus leagann sé aláram i gcuid dár n-inchinn ar a dtugtar an t-ionad eagla. Nuair a chuirtear an amygdala i ngníomh, cuireann sé tús leis an bhfreagra troid nó eitilt . Nuair a bhíonn eolas ag teacht isteach, tá an t-amygdala socair. Mar sin féin, a luaithe a bhíonn an t-amygdala ag teacht ar fhaisnéis bhagairt nó neamhchoitianta, déanann sé leibhéal imní an inchinn a mhéadú agus díríonn sé aird an aigne ar an staid láithreach. Téann daoine isteach i modh féinchoimeádta, ag déanamh go minic cad a rinne siad "maireachtáil" nó dul i ngleic le linn na hóige.
Is é seo an chúis atá againn mar dhaoine fásta inár gcaidrimh rómánsúil, sna patrúin athchúlaithe céanna (agus neamh-shláinte) ó na blianta foirmeacha againn. Is féidir le EFT cabhrú leis na frithghníomhartha uathoibríoch, frith-tháirgiúla seo a dhíriú.
Ag brath ar Fhleithiúlacht Sláintiúil
Soláthraíonn EFT teanga le haghaidh spleáchas sláintiúil idir comhpháirtithe agus breathnaíonn sé ar ghluaiseachtaí agus ar chuimhneacháin lárnacha a shainíonn caidreamh grá do dhaoine fásta. Is é príomhchuspóir an tsamhail freagraí mothúchánacha an lánúin a leathnú agus a ath-eagrú. Tarlaíonn sraitheanna nua idirghníomhaíochtaí nasctha agus athsholáthar a dhéanamh ar phátrúin diúltacha d'aois, mar shampla "leanúint ar aghaidh ag tarraingt siar" nó "cosaint a cháineadh orthu". Tosaíonn na timthriallta dearfacha nua sin féin-athneartaithe agus déanann siad athrú buan.
Bíonn an gaol ina limistéar iompair agus timpeallacht leighis don dá pháirtí.
Banna Slán a Chruthú
Laghdaíonn an próiseas coinbhleacht lánúineacha agus banna mothúcháin níos sábháilte á chruthú aige. Foghlaimíonn lánúin le mothúcháin dhomhain, bunúsacha a léiriú ó áit leochaileachta agus iarr orthu a gcuid riachtanas a chomhlíonadh. Tosaíonn na comhpháirtithe le hiompar neamh-inmhianaithe a fheiceáil (.i. Ag dul i ngleic nó ag scaipeadh feargach) mar "agóidí dícheangailte." Foghlaimíonn na páistí go bhfuil siad ar fáil go mothúchánach, go bhfuil siad cumhra agus ag gabháil le chéile, ag neartú an banna ceangaltáin agus an slí sábháilte eatarthu.
Tá go leor láidreachtaí ag EFT mar mhúnla teiripeach. Ar dtús, tacaíonn taighde fairsing é. Sa dara háit, tá sé comhoibritheach agus measúil ar chliaint. Athraíonn sé an locht ar fhadhbanna na lánúineacha ar na patrúin diúltacha eatarthu, seachas na lánúineacha iad féin (nó na comhpháirtithe). Ar deireadh, rinneadh an próiseas athraithe a mhapáil i bpróiseas atá sainithe go soiléir ina bhfuil naoi gcéime agus trí athrú ar imeachtaí a chabhraíonn le treoir a thabhairt don teiripeoir agus chun dul chun cinn a rianú. Má tá tú ag lorg cúnamh le caidreamh bochta, b'fhearr le teiripeoir oiliúna EFT.
Chun teiripeoir EFT a fháil, téigh go www.ICEEFT.com agus cliceáil ar an gclós "aimsiú teiripeoir". Le haghaidh cláir EFT atá bunaithe ar oideachas oideachais do lánúineacha, cliceáil ar an gcláir "Hold Me Tight".
Ceannach ó Amazon: Teiripe Lánúin Dírithe go Emotionally le haghaidh Dummies ag Brent Bradley & Jamies Furrow, Coinnigh Tight: Seacht Comhráite ar feadh Saol an Ghrá ag Sue Johnson nó Leabhar Oibre Fócasúil go Emotionally do Leabhráin : An Dara againn ag Veronica Kallos-Lilly & Jennifer Fitzgeralds