Féadfaidh gníomhachtú iompraíochta cabhrú le PTSD a chóireáil
D'fhoilsigh taighdeoirí torthaí a léiríonn cóireáil gníomhachtaithe iompraíochta d'neamhord strus posttraumatic (PTSD). Go sonrach, fuair siad amach gur féidir le cóireáil aonair 16 seachtaine do PTSD díriú ar imeachtaí dearfacha agus brí a mhéadú i saol an duine, go bhféadfadh siad comharthaí PTSD a laghdú go rathúil i measc veterans le PTSD.
Gníomhachtú Iompraíochta
Mar a thugann an t-ainm le tuiscint, is gníomhú iompraíochta cóireáil iompraíochta.
Díríonn sé ar iompar athraitheacha chun aghaidh a thabhairt ar fhadhbanna a d'fhéadfadh daoine a bheith acu.
Forbraíodh gníomhacht iompraíochta ar dtús chun cóireáil dúlagar a chóireáil. Tá sé bunaithe sa smaoineamh nach dtéann daoine le dúlagar i dteagmháil le gnéithe dearfacha nó luach saothair dá dtimpeallacht. Mar shampla, d'fhéadfadh duine le dúlagar a bheith chomh dona gur shocraíonn siad gan dul as an leaba lá amháin. Mar sin féin, trína bheith ag fanacht sa leaba, ní fhéadfadh teagmháil a bheith ag an duine depressed le cairde agus le teaghlaigh, rud a fhágann go mbíonn an dúlagar ag dul in olcas nó ag meath.
Conas a Oibríonn Gníomhachtú Iompraíochta
I ngníomhachtú iompraíochta, is iad na príomhchuspóirí ná leibhéil ghníomhaíochta a mhéadú (agus iompar seachtaíochta a chosc) agus cuidiú leis an othar páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí dearfacha agus luach saothair a d'fhéadfadh feabhas a chur ar ghiúmar.
Tagann an t-othar agus an teiripeoir liosta de na gníomhaíochtaí a luachannaíonn an t-othar agus a fhaigheann sé go maith, mar shampla athcheangal le cairde nó a fheidhmiú.
Breathnaíonn an teiripeoir agus an t-othar freisin aon chonstaicí a d'fhéadfadh a fháil ar an mbealach chun na spriocanna seo a chomhlánú. Gach seachtain iarrtar ar an othar spriocanna a leagan síos maidir le cé mhéad gníomhaíocht atá ag iarraidh leis nó léi a dhéanamh lasmuigh den seisiún. I rith na seachtaine, rianaíonn an t-othar a dul chun cinn ansin chun na spriocanna seo a bhaint amach.
Gníomhachtú Iompraíochta do PTSD
Féadfaidh daoine aonair le PTSD rudaí a sheachaint a chuireann i gcuimhne dóibh a n-ócáid thrámaí, agus iad á dtarraingt siar ó dhaoine eile agus gan ligean dóibh a fhoghlaim gur féidir leo dul i ngleic lena n-imní. Cheap taighdeoirí go bhféadfadh gníomhachtú iompraíochta a bheith úsáideach maidir leis an seachaint seo a laghdú i measc daoine le PTSD, ag laghdú comharthaí PTSD agus feabhas a chur ar a gcáilíocht beatha.
An Staidéar agus a Thorthaí
Chuir taighdeoirí 11 veterans ar fáil le PTSD 16 seachtaine ar theiripe gníomhachtaithe iompraíochta aonair. D'oibrigh an veterans leis na teiripeoirí chun iompar reatha seachtaimh a aithint, chomh maith le spriocanna agus gníomhaíochtaí dearfacha agus dearfacha ar mhaith leo dul i ngleic leo. Rinne na veterans an dul chun cinn a rinne siad chun na spriocanna agus na gníomhaíochtaí sin a chomhlánú ar fud an chóireála.
D'fhéach na taighdeoirí ar dhifríochtaí i gcomharthaí PTSD na seetrans, dúlagar, agus cáilíocht na beatha ón tús go dtí deireadh na cóireála. Faoi dheireadh na 16 seachtaine, fuair siad amach:
- Léirigh níos mó ná leath na veterans laghdú ar na comharthaí PTSD.
- Bhí laghdú ar a gcuid dúlagar ag ceithre veterans.
- Thuairiscigh ceithre veterans go raibh feabhas ar a gcaighdeán beatha.
Cé go raibh an staidéar seo beag, bhí na torthaí geallta agus léirigh gur féidir le gníomhachtú iompraíochta a bheith ina bhealach úsáideach chun PTSD a chóireáil, go háirithe maidir lena comharthaí a sheachaint.
> Foinse:
> Jakupcak, M., Roberts, LJ, Martell, C., Mulick, P., Michael, S., Reed, R. et al. (2006). Staidéar píolótach ar ghníomhachtú iompraíochta i gcomhair veterans le neamhord strus posttraumatic. Journal of Traumatic Stress, 19 , 387-391.