Is breá liom mo fhear céile, agus i go leor bealaí, tá caidreamh iontach againn. Bímid ag taitneamh as an ól ar an deireadh seachtaine, ach oíche Dé Sathairn amháin, bhuail mo fhear céile orm. Shíl mé nach dtarlódh sé arís, mar sin ligim dom dul, ach ó shin i leith, is féidir rudaí a fháil beagán as rialú agus uaireanta muid ag troid. Níos mó agus níos minice, buaileann mo fhear céile dom nuair a bhíonn sé ar meisce. Beidh mé ag múscailt ar an Domhnach le bruises ar mo aghaidh agus ar an gcomhlacht. Is é mo fhear céile an chuid is mó den am i ndáiríre agus mar sin níl mé ag iarraidh é a fhágáil. An gá dom cabhair?
Má bhíonn aon cheann de seo fuaime ar an eolas, léigh ar.
Níl tú i do aonar
Tá go leor mná agus fir ag dul tríd an streachailt céanna atá agat. Léirigh taighde i dtíortha agus i gcultúir éagsúla go bhfuil caidreamh láidir ann idir óláil agus ag foréigean i dtreo comhpháirtithe pearsanta, cibé an bhfuil siad pósta, cónaí le chéile, ag dul i ngleic leo, nó a bhíonn ag casadh ócáideach, agus cibé an bhfuil na comhpháirtithe heterosexual, aerach, leispiacha nó déghnéasach. Is féidir le fir agus le mná araon a bheith ina n-íospartach nó ag lucht déanta, ach is é fir agus mná a dhéanann formhór mór na n-ionsaithe agus na mireantaithe.
Cosúil le gach duine le comhpháirtithe foréigneacha, níl an locht ort faoi na rudaí atá ag tarlú duit, ach ní dócha go bhfaighidh tú cabhair mura nglacann tú leat féin chun mí-úsáid bhreise a chosc. Ní féidir ach cinneadh a dhéanamh ar cad atá le déanamh sa chás seo, ach moltar duit comhairle ghairmiúil a lorg chomh luath agus is féidir.
An Nasc idir Díobháil agus Foréigean Páirtnéara Phearsanta
Tá baint ag baint le binge ól le bheith araon an té atá ag déanamh agus an íospartaigh foréigean idir lánúineacha pósta.
Smaoinigh ar cé mhéad deochanna a bhíonn agat nuair a bhíonn tú le do pháirtí - an níos mó a ólann tú, chomh maith leis an níos mó do dheochanna comhpháirtíochta, is mó an baol go dtiocfaidh sé nó sí chun críche.
De ghnáth bíonn alcól páirteach sna heachtraí is déine d'fhoréigean i leith comhpháirtithe. Tá an gaol idir ídiú alcóil agus foréigean comhpháirtíochta pearsanta cosúil le cultúir agus patrúin óil éagsúil.
Cé gur d'fhulaing tú ach amháin ó ghuaillí suas go dtí an pointe seo, tá go leor comhpháirtithe, go háirithe mná, san ospidéal agus má fhaigheann siad bás gach bliain mar thoradh ar fhoréigean ó chomhpháirtí meisce, mar sin tá sé tábhachtach go ndéileálfaidh tú leis seo anois.
Léiríonn taighde freisin go bhfuil nasc comhsheasmhach idir líon na ndeochanna a chaitear in aghaidh na hócáide agus dul i ngleic le foréigean comhpháirtíochta, rud a thugann le tuiscint gur meisce alcóil seachas úsáid alcóil amháin a chruthaíonn cásanna ina dtarlaíonn foréigean. Ceann de na chéad rudaí is féidir leat a dhéanamh ná rialú a dhéanamh ar d'ól trí theorainn a leagan síos ar an méid a ólóidh tú féin agus do pháirtí-más ann. Tá cúig dheochanna nó níos mó neamhshábháilte go háirithe chun an baol foréigin a ardú, mar sin ba chóir go mbeadh teorainn de thrí nó ceithre deochanna an t-uasmhéid.
Fiú mura bhfuil tú ag iarraidh plé a dhéanamh ar ól do pháirtí leis nó léi, is féidir leat do chuid óil féin a rialú láithreach, rud a laghdóidh an baol go mbainfidh tú a bhuail arís go pointe áirithe.
Sea, Is gá duit Cabhair-Mar sin, An bhfuil Do Chomhpháirtí
Is féidir leat grá do pháirtí agus féadfaidh sé nó sí a bheith mar chuid den chuid is mó den am. Mar sin féin, tá an líne ag trasnú go hiomlán chun aon duine a bhuail nó a ionsaí. Más féidir, déan iarracht labhairt le do pháirtí nuair a bhíonn aon cheann de na daoine faoi thionchar agus má tá tú in ann plean a dhéanamh le chéile maidir le conas cabhair a fháil.
Ní mór duit féin agus do pháirtí cabhrú taobh amuigh sa chás seo. Cé gur féidir le roinnt daoine atá foréigneach i dtreo a gcomhpháirtithe bealaí níos éifeachtaí a fhoghlaim chun bainistiú a dhéanamh orthu, más rud é nach ndéantar dearmad orthu, is féidir leat féin a bheith ina gcónaí in eagla, ar deireadh thiar díobháil nó níos measa. Go hidéalach, má tá do pháirtí sásta teacht ar chomhairleoireacht, ba chóir duit comhairleoireacht a thabhairt do lánúineacha chun aghaidh a thabhairt ar na fadhbanna bunúsacha i do chaidreamh. Ba cheart duit freisin comhairle a thabhairt faoi do ól (mura bhfuil tú sásta agus go bhfuil tú in ann scoir, agus nach n-ólann tú an chuid is mó den am), agus ba chóir do do pháirtí cabhair bhreise a fháil chun déileáil lena iompar foréigneach.
Acmhainní Eile le haghaidh Cabhair
Má éiríonn le do pháirtí foréigneach arís, is féidir leat glaoch ar 911 agus iarr na póilíní agus otharchairr ort más gá duit aire leighis. Is féidir leis na póilíní cabhrú leat do sheirbhísí i do cheantar a cheangal le comhpháirtithe mí-úsáid. Is féidir leat an cabhair seo a fháil freisin trí d'ionad pobail áitiúil nó ospidéal áitiúil.
Foinsí:
Graham K, Bernards S, Munne M, Wilsnack S. Uaireanta míshásta: Ionsaí Alcóil agus Comhpháirtíochta i Meiriceá (Foilseachán Eolaíoch agus Teicniúil 631). Eagraíocht Sláinte Pan American. 2009.
> Testa M, Kubiak A, Quigley BM, et al. Úsáid Alcóil Fireann agus Banchéile mar Réamhaithris Neamhspleách nó Idirghníomhach ar Dhéanfhéiniúlacht Phearsanta do Pháirtnéirí. Journal of Studies on Alcohol and Drugs . 2012; 73 (2): 268-276.