Inspiration ó na Smaoineoirí is Fearr-Aitheanta
Is féidir le Sleachta spreagthach léargas úra agus dearcadh a thabhairt ar fhadhbanna a bhíonn ag gach duine ag an am céanna. Má tá tú ag lorg roinnt comharthaí a d'fhéadfadh cabhrú leat go mbraitheann tú spreagtha nó fuinneamh, b'fhéidir gur mhaith leat tosú ag breathnú níos dlúithe ar seo ó chuid de na smaointeoirí is eolaí is eolaí. Foghlaim níos mó faoi cad a dhéanann siad spreagúil.
1 - Maslow: Ag Lorg Bealaí Nua chun dul i ngleic le Fadhbanna an tSaoil
Abraham Maslow
"Má tá an t-aon uirlis atá agat le casúr, bíonn tuiscint agat ar gach fadhb mar ingne."
Céard is brí leis?
Rinne Abraham Maslow an luachan cáiliúil seo ag tagairt do choincheap ar a dtugtar go minic dlí na hionstraime nó casúr Maslow. Go bunúsach, tugann sé le fios go bhfuil ró-iontaofacht ar an eolas is fearr leat. Cé gur féidir le hábhair den sórt sin a bheith cabhrach uaireanta, is féidir leo fadhbanna a dhíriú ar bhealaí nach bhfuil cabhrach nó fiú millteach.
I dtéarmaí síceolaíochta, d'fhéadfadh sé seo a bheith i gcónaí ag brath ar na meicníochtaí céanna déileáil le linn fadhbanna a réiteach seachas réitigh nua a lorg. In ionad an chreideamh a thagann chun an claonadh seo, cuireann toradh Maslow le fios gur mhaith leat iarracht a dhéanamh do leathnú a leathnú, ag foghlaim faoi bhealaí nua smaointeoireachta, agus ar bhealaí éagsúla chun cumarsáid a dhéanamh le daoine eile. Tá Maslow ar eolas freisin as a ordlathas riachtanais .
2 - Séamus: Is féidir le Rudaí Crua a Dhéanamh Carachtar a Thógáil
William James
"Ba cheart do gach duine dhá rud ar a laghad a dhéanamh gach lá a chailleann sé a dhéanamh, ach le haghaidh cleachtais."
Céard is brí leis?
Tá William James ag rá nach chóir go mbeadh an saol i gcónaí maidir leis an mbóthar éasca a ghlacadh. Uaireanta is iad na heispéiris foghlama is mó iad siúd a thugann drochthionchar agus dúshlán orthu. Is le linn na n-amanna seo a fhoghlaimíonn tú go leor faoi tú féin, do chuid láidreachtaí agus do laigí.
Mar a léiríonn toradh James, uaireanta tá sé tábhachtach rudaí a dhéanamh fiú amháin más rud é nach gá duit taitneamh a bhaint as na gníomhaíochtaí seo nó nach dteastaíonn uait. I gcás introvert ard, bheadh comharthaí ag tosú le strainséirí mar shampla iontach de thasc neamh-inmhianaithe a d'fhéadfadh luaíocht gan choinne a bheith ann.
Má fhaigheann tú féin ag titim isteach, déan iarracht focal a fháil ón síceolaí agus ón bhfealsamh William James . Cuir dúshlán ort féin chun iarracht a dhéanamh ar rud éigin nua nó dul i ngleic le dúshlán nach gá duit a bheith taitneamhach agus go bhfeiceann tú na scileanna agus an t-eolas a d'fhéadfá a fháil as an taithí. Is féidir le roinnt samplaí de rudaí a d'fhéadfá iarracht a dhéanamh clárú i rang nua, ag iarraidh obair ar leith eile, nó ag déanamh maratón.
3 - Ellis: Ag Freagracht Phearsanta ar do Saol
Albert Ellis
"Is iad na blianta is fearr de do shaol ná na cinn a shocraíonn tú do chuid fadhbanna féin. Ní chuirfidh tú an milleán ort ar do mháthair, ar an éiceolaíocht, nó ar an uachtarán. Tuigeann tú go bhfuil tú ag rialú do chinniúint féin."
Céard is brí leis?
Tá sé seo mar gheall ar an gcur chuige seo ó Albert Ellis a bheith freagrach as do shaol agus do roghanna féin. Is léir go bhfuil gnéithe de do shaol atá lasmuigh de do rialú. Cé nach bhféadfadh tú a bheith in ann na rudaí go léir a tharlaíonn duit a rialú nó go dtuigeann tú trí do shaol, is féidir leat a chur i gceannas ar conas a thugann tú freagra ar na himeachtaí seo.
I síceolaíocht, is minic a dtugtar an lonnú inmheánach rialúcháin ar an gcoincheap seo. Go bunúsach, tagraíonn do lócas rialaithe cibé an bhfeiceann tú na himeachtaí i do shaol mar atá lasmuigh de do rialú nó má bhraitheann tú gur féidir le do ghníomhartha tionchar a imirt ar do chinniúint.
Is minic a bhíonn níos mó daoine ag rialú inmheánach rialaithe, go bhfuil tuiscint níos mó acu ar fhéin-éifeachtúlacht, agus is gnách go bhfuil siad níos sona agus níos sláintiúla. Is minic go mbraitheann na daoine a bhfuil seans rialaithe seachtracha acu gan chaoi, gan chumas, agus gan athchóiriú chun athruithe a dhéanamh ina saol.
Tá sé ar eolas ag Ellis as teiripe réasúnach iompair mhothúchánach a fhorbairt, rud a dhírítear ar chineál teiripe iompraíochta cognaíocha ar chabhrú le cliaint creidimh neamhréireach a athrú.
4 - Rogers: Sint Féidearthachta a Chothabháil
Carl Rogers
"Nuair a bhreathnaíonn mé ar an domhan tá mé doirbh, ach nuair a bhreathnaim ar dhaoine táim dóchasach."
Céard is brí leis?
Tá Carl Rogers ag rá go bhféadfadh sé a bheith ró-éasca a bheith ag smaoineamh ar staid an domhain. Dealraíonn sé go bhfuil an nuacht lán le scéalta an tragóid agus an tinneas daonna. D'fhéadfadh go gcuirfeadh do bheartas meáin shóisialta sreabhadh leanúnach scéalta i láthair agat ar dhíospóid, ar argóintí, agus ar scéalta a thugann le tuiscint go bhfuil an domhan ag dul síos go tapa.
Molann luachanna Rogers, cé go bhféadfadh sé díriú ar scéalta den sórt sin a dhéanamh gur cosúil gur áit uafásach é an domhan, agus is féidir le daoine aonair cabhrú leat dearcadh níos dearfaí agus réalaíoch den domhan a choimeád.
Is féidir le hailt nuachta agus sna meáin shóisialta cliceáil ar bhéaltaí bóití a dhíriú ar na tragóidí daonna is mó mar bhealach chun radharcanna a dhéanamh ar leathanach, ach ní thabharfaidh sé seo fíorfhéachaint ar na rudaí atá ar siúl ar fud an domhain. Má fhaigheann tú go bhfuil tú ag éirí doirbh ar fud an domhain, féach ar na daoine atá thart timpeall ort agus is féidir leo cabhrú leat a threisiú. Fócas ar scéalta faoi dhaoine spreagthacha atá ag déanamh rudaí móra agus ag déanamh ranníocaíochtaí cumhachtacha don tsochaí. Mar a léiríonn Carl Rogers , tá an domhan lánchineálach agus daoine flaithiúla ar féidir leo spreagadh mór a spreagadh.
5 - Skinner: Foghlaim Go Laghdaíonn Saol
BF Skinner
"Is é an t-oideachas a mhaireann nuair a rinneadh dearmad ar an méid atá foghlamtha."
Céard is brí leis?
Nuair a cheapann daoine ar oideachas, bíonn siad ag smaoineamh ar fhíricí agus ar fhigiúirí a foghlaimíodh sa scoil. Mar a d'fhéadfadh a lán foghlaimeoirí a mholadh, áfach, is minic na modhanna, na prionsabail agus an phróisis fiosrúcháin atá taobh thiar den eolas atá i ndáiríre.
De réir mar a deir BF Skinner , téann suim ár n-eolas i bhfad níos faide ná foghlaim simplí ar an téacsleabhar. Cé nach bhféadfaí an fhaisnéis a fhoghlaimíonn tú sa rang a choinneáil i gcuimhne fadtéarmach tar éis scrúdú a dhéanamh, mairfidh na scileanna smaointeoireachta criticiúla a fhaightear agus leanúint ar aghaidh le saol ar feadh an tsaoil. Ní chríochnaíonn an próiseas foghlama, fiú fada tar éis lá na scoile a bheith os a chionn. Ná bac a chur ort féin a dhúshlánú chun eolas nua a iniúchadh, bealaí nua chun rudaí a dhéanamh, agus bealaí éagsúla smaoineamh ar fud an domhain.
Bhí a fhios ag Skinner as a chuid turgnaimh i riochtú oibriúcháin agus sceidil athneartaithe .
6 - Rogers: Is é an Saol an Treo, Nach Ceann Scríbe
Carl Rogers
"Is próiseas é an saol maith, ní stát é. Is treoir é, ní ceann scríbe é."
Céard is brí leis?
An raibh tú dírithe go fóill ar sprioc a bhaint amach go gcuimhneoidh tú go hiomlán an taitneamh a bhaint as an turas chun an sprioc sin a bhaint amach? Tugann luachan Carl Rogers le fios go bhfuil saol maith maireachtála i gceist leis an turas féin.
In ionad díriú ar na rudaí a cheapann tú go dtiocfaidh deireadh leis an méid a chreideann tú "saol na maithe maireachtála" mar theach mór, ag tiomáint carr deas, agus ag dul ar laethanta saoire coimhthíocha, dírigh d'aird ar na rudaí maithe i do chuid saol gach lá. Na rudaí a fhoghlaimíonn tú, an teaghlach agus na cairde a roinneann tú do shaol leis, agus na rudaí a thugann tú sonas na táscairí is mó de shaol sona, chomhlíonta.