Is iad na scileanna smaointeoireachta ná na patrúin smaointeoireachta a chuireann ar ár gcumas tascanna a dhéanamh. Áirítear orthu luas próiseála, cuimhne ghearrthéarmach agus fadtéarmach, tiúchan agus cinnteoireacht. Is féidir le fadhbanna na scileanna seo tionchar mór a bheith acu ar iompar. Go deimhin, is féidir go mbeadh na comharthaí seo - deacrachtaí a dhíriú, a dhiúltú, a chuimhne agus a n-eagrú - an ceann is mó a thugann comhoibriú agus maoirseoirí faoi deara mar gheall ar an mbealach a mbíonn tionchar acu ar fheidhmíocht an phoist.
Dearcadh
Cad atá le caitheamh ag obair inniu? Cé acu de thrí thionscadal a bhfuil tosaíocht ann? Cad é an lá is fearr chun ceapachán dochtúra a roghnú? Cad ba cheart duit a dhéanamh don dinnéar? I gcás dúlagar, is féidir le cinntí fiú simplí a bheith ina mhórghnóthas, agus is féidir cinntí níos deacra a bheith dodhéanta. Nuair a bhíonn imní ag gabháil le neamhchinnteacht, is féidir go mbeadh hysteria mar thoradh ar an ngá atá le rogha a dhéanamh. Bíonn daoine ag smaoineamh ar dhuine depressed a bheith ciúin agus aistarraingthe siar, ach má thugann an duine sin tacaíocht do choirnéal, féadfaidh sé pléascadh nó tubaiste mhothúchánach a chur air.
- Inchumas a Dhíriú
Is féidir é seo a dhéanamh ar dhá fhoirm. D'fhéadfadh sé a bheith, is cuma cé chomh deacair is féidir leat a dhéanamh, ní féidir leat díriú go simplí - ar an tasc atá ar láimh, ar leabhar a bhfuil tú ag iarraidh léamh, ar an léacht a bhfuil tú ag freastal air, ar an t-oideas a leanann tú. Nó is dócha go dtéann d'aird ar shiúl gan a bheith ar an eolas faoi sin go dtí go gcuireann duine ar do shon é, nó má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag féachaint ar an leathanach céanna de do leabhar ar feadh 20 nóiméad. Féadfaidh an dá bheith a bheith buartha agus frustrach. I gceachtar cás, is é an neamhábaltacht díriú ná coinníoll tábhachtach a thabhairt faoi deara.
Fadhbanna le Cuimhne
Tarlaíonn fadhbanna cuimhne go príomha mar thoradh ar fhócas bocht - is é sin, mar gheall ar deacracht ag díriú, ní chloisteáil tú rud éigin a dúradh leat agus mar sin ná déan dearmad é níos déanaí. Ach tá a lán próisis chognaíoch níos measa agus níos lú éifeachtach i ndúlagar, lena n-áirítear cuimhne.
- Mí-eagrú
Ní hamháin go bhfuil an t-easpraíocht ina symptom dúlagar, ná ní gá é a bheith ina neamhord. Agus is féidir go bhféadfadh duine manic nó hypomanic a bheith neamh-eagraithe, ach sa chás sin, ní dócha go gcuirfeadh an duine sin leis agus is féidir, mar shampla, a fhios ach nuair a bhíonn mír áirithe in ainneoin go bhfuil a buntáistí i riocht chaos.
Mar aon leis na hairíonna dúlagar atá againn a chlúdaíonn muid, aithnítear go bhfuil na comharthaí seo mar phríomhghné le fios a fháil nuair a fhaigheann siad cabhair. Mar shampla, má tá tú i gcónaí neamhchinnteach, fiú nuair a bhíonn manic nó hypomanic ann, ní dócha go mbeidh sé mar shaincheapadh dúlagar duitse - mura rud é go n-imíonn tú ar bhealach difriúil de réir do ghiúmar. Más féidir leat é a ghéarchú nuair a bhíonn sé ag dul go héasca ach má bhíonn imní ort nuair a bhíonn sé brónach, tá marcóir pearsanta agat ar do chuid eipeasóid dhúlagar féin.