Is éard atá i gceist le desensitization agus athphróiseáil gluaiseacht súl (EMDR) ná cóireáil le haghaidh PTSD chomh maith le coinníollacha sláinte meabhrach eile (féach thíos). Tugann an chóireáil do chuimhní iomarcacha agus smaointe agus creidimh dearfacha le chéile chun cabhrú leis an anacair a thagann as do ócáid thrámaí a laghdú. Leis na smaointe agus na híomhánna seo san áireamh, iarrtar ort aird a thabhairt ar spreagadh lasmuigh, mar shampla gluaiseachtaí súl nó taiscí finger a threoraigh an teiripeoir.
Díríonn cóireáil EMDR ar ghnéithe a bhaineann le PTSD de na mórréimhsí ama i do shaol:
- An t-am atá caite: Imeachtaí gortaithe, tráma , agus cuimhní cinn
- An lá atá inniu ann: Suíomhanna reatha atá ag cúis leacán ort
- An todhchaí: Forbairt scileanna agus dearcadh is féidir leat a úsáid chun gníomhartha dearfacha a dhéanamh
Cad a tharlaíonn le linn Cóireála EMDR?
Céim 1. Tosóidh an teiripeoir EMDR an seisiún trí d'iarr tú cuimhní cinn, íomhánna, smaointe faoi tú féin, agus braiteachtaí comhlacht a thagann as d'ócáid thrámaí a chur san áireamh. Ansin, agus tú ag smaoineamh ar na smaointe agus na híomhánna seo agat, cuirfidh do theiripeoir ort aird a thabhairt ar spreagadh lasmuigh. Mar shampla, d'fhéadfaí iarraidh ort do chuid súl a aistriú ar ais agus amach chun gluaiseachtaí láimhe an teiripeora a leanúint.
Céim 2. Gheobhaidh tú go domhain agus pléigh tú le do chuid teiripeoir aon smaointe suaiteacha nua a tháinig i d'intinn le linn Céim 1.
Céim 3. Déanfaidh tú Céim 1 arís, ag an am seo ag díriú ar na smaointe nua a thuairiscigh tú i gCéim 2, críochnaigh ansin mar atá i gCéim 2.
De ghnáth, déantar an timthriall seo arís agus arís eile go dtí go laghdaítear do bhás. Le líon na seisiún forordaithe, b'fhéidir go bhfaighidh tú léargas níos mó ar an mbealach a d'imrigh tionchar ar do thionchar trauma, roinnt de do iompraíochtaí a athrú , agus go mbeifear in ann dul ar aghaidh níos dearfaí amach anseo .
Cé eile a chabhraíonn EMDR?
B'fhéidir go mbeadh suim agat go mbeadh, ós rud é an chéad staidéar cliniciúil ar a éifeachtacht i 1989, chabhraigh EMDR, ní hamháin daoine le PTSD ach freisin iad siúd le cineálacha eile coinníollacha sláinte meabhrach. Ina measc tá:
- Saighdiúirí a chomhrac ó Dara Cogadh Domhanda, Cogadh na Cóiré, Cogadh Vítneam, agus na cogaí san Iaráic agus san Afganastáin
- Daoine le phobias , neamhord scaoll , neamhord éigeantach obsessive (OCD), agus neamhord ginearálta imní
- Íospartaigh na coireachta, oifigigh póilíní, agus comhraiceoirí dóiteáin
- Daoine a bhfuil fulaingt mhór orthu
- Íospartaigh ionsaithe gnéis
- Daoine a bhfuil tionchar acu ar theaghlaigh, ar phósadh agus ar mhíshuíomh gnéasach
- Daoine fásta agus déagóirí a ndearnadh diagnóis orthu le dúlagar
Conas a oibríonn sé
Creidtear go n-oibríonn EMDR trí naisc nua a thógáil i do chuimhne idir do chuimhní iomarcacha agus faisnéis dhearfach, rud a chuirfidh ar chumas an fhaisnéis dhearfach tionchar níos mó a bheith agat ar do smaointeoireacht a bhaineann le tráma.
Mar sin féin, ba chóir duit a bheith ar an eolas nach bhfuil sé cinnte fós conas a oibríonn EMDR. D'fhéadfadh sé a bheith ag obair ar bhealach cosúil le teicníc ar a dtugtar teiripe nochta , ach tá taighdeoirí fós neamhchinnte. Ina theannta sin, rinneadh roinnt cáineadh ar na staidéir a rinneadh chun a éifeachtúlacht a mheas.
Is féidir leat níos mó a léamh maidir le díshuiteáil gluaiseachta súl agus teiripe athphróiseálaithe ar láithreán gréasáin Institiúid EMDR.
Foinsí:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Eolaíocht agus Pseudoscience in Clinical Psychology . Nua-Eabhrac, NY: Preas Guilford.
Lilienfeld, SO (Ean / Feabhra 1996). Cóireáil EMDR: Níos lú ná Comhlíonann an Súl? Fiosrúchán Skeptical.
Maxfield, L. (2002). Desensitization gluaiseachta súl agus athphróiseáil i gcóireáil neamhord strus posttraumatic. I CR Figley (Ed.), Cóireálacha Achomair don Traumatized (lch. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Cad é EMDR? Ceisteanna Coitianta." EMDR Institute, Inc. (2016).
"Iarratais Cliniciúla Measúnaithe EMDR." EMDR Institute, Inc. (2016).