7 Leideanna chun tú féin a ullmhú
Is féidir le cógais, nuair is cuí, a bheith éifeachtach chun cuidiú leat do chuid comharthaí d'easnamh aire / easpa oirghníomhaíochta (ADHD) a bhainistiú. D'fhéadfadh na míochainí seo a bheith ina spreagthaithe nó neamh-spreagthaithe . Tá sé tábhachtach cuimhneamh, áfach, nach ndéanann an cógais "leigheas" ADHD agus nach bhfuil ach píosa den phlean cóireála foriomlán, a bhféadfadh oideachas ADHD, tuismitheoireacht, modhanna bainistíochta iompair, straitéisí eagrúcháin, socruithe scoile / oibre, oiliúint, agus comhairleoireacht.
I gcás daoine aonair le ADHD, d'fhéadfadh go mbeadh gá laghdaithe nó dáileog níos lú de chógais ADHD ar na cóireálacha comhcheangailte sin fiú. Má tá tú féin nó do leanbh ag triail cógais ADHD, tá roinnt leideanna cabhracha anseo.
1. Faigh Léitheoireacht Bunlíne
Sula dtosaíonn tú ar an gcógas, déan nótaí faoi iompar, codlata, appetite agus giúmar atá ann faoi láthair. Feidhmeoidh na nótaí seo mar bhonnlíne is féidir leat é a úsáid chun comparáid a dhéanamh roimh na patrúin cógais agus dá éis. Cabhróidh an fhaisnéis seo leat agus do dhochtúir idirdhealú a dhéanamh ar na hathruithe a bhaineann leis an gcógas agus cad a bhaineann leis an ADHD atá á gcóireáil.
2. Lig do Dhochtúir faoi Mhíochainí Eile Eile a Tógtar
Tá sé tábhachtach do dhochtúir a bheith ar an eolas faoi aon leigheasanna eile, atá forordaithe agus ró-chuntar, atá á dhéanamh agat féin nó ag do leanbh faoi láthair. Is féidir le míochainí idirghníomhú lena chéile uaireanta, fadhbanna a d'fhéadfadh a bheith ina chúis nó cur isteach ar chumas a chéile.
Bí cinnte go gcuirfí aon fhorlíonta nó vitimíní air nó uirthi.
3. Fiafraigh faoi Idirghníomhaíochtaí Féideartha Eile
Iarr ar do dhochtúir má tá aon bhianna, deochanna nó cógais eile a d'fhéadfadh tú féin nó do leanbh a sheachaint agus tú ar do chógas ADHD.
4. Know the Side Effects
Iarr ar do dhochtúir na fo-iarsmaí féideartha a bhaineann leis an gcógas a mhíniú go soiléir.
Ar ndóigh, ní mór na buntáistí a bhaineann leis an gcógas a bheith níos mó ná na rioscaí a bhaineann le fo-iarsmaí díobhálacha féideartha. Maidir leis na cineálacha fo-iarsmaí coitianta, is tromchúisí, iarr ar do dhochtúir na straitéisí is féidir leat úsáid a bhaint as chun éifeachtaí a íoslaghdú . D'fhéadfadh sé go bhfuil sé mar chuidiú le bia a ghlacadh leis an gcógas chun stomachaches a laghdú nó go gcuireann sé nó sí i gceannas ar sceideal an chógais agus go gcuirfidh sé chun cinn fadhbanna an bhia nó na codlata a fheabhsú, mar shampla.
5. Coigeartuithe dáileog a thuiscint
Tosóidh do dhochtúir ar an dáileog is ísle agus is féidir é a athrú mar is gá. Tá cumarsáid dhúnadh thar a bheith tábhachtach le linn an ama seo agus tú ag obair le chéile chun na torthaí is fearr a bhaint amach. A fhios go bhféadfadh do dhochtúir an cógais a choigeartú roinnt uaireanta chun an leibhéal is éifeachtaí a aimsiú. Má bhíonn fo-iarsmaí fadhbanna, déanann coigeartú simplí síos an fhadhb go minic.
Mura bhfuil feabhas suntasach ann leis an gcógas atá agat féin nó ag do pháiste, féadfaidh do dhochtúir triail nua a thosú le cógas difriúil. Ós rud é go bhfuil gach duine difriúil, b'fhéidir go bhfreagraíonn tú féin nó do pháiste níos fearr le cógais amháin ná mar a chéile.
6. Faigh Bileog Faisnéise Cógais
Bí cinnte go gcuirfí ar do dhochtúir nó do chógaiseoir cóip den bhileog fíricí cógais chun dul abhaile agus léigh níos mó.
Má thagann ceisteanna le chéile agus iad ag léamh tríd an mbileog, ná bíodh aon leisce ort oifig do dhochtúir a ghlaoch.
7. Lean Treoracha
Tá sé tábhachtach cloí le treoracha do dhochtúir maidir leis na huaire ba chóir do chógas a ghlacadh. Nuair a dhéantar cógas ag amanna comhsheasmhach le linn an lae, beidh pictiúr níos soiléire agat ar a éifeachtúlacht. Iarr ar do dhochtúir cad atá le déanamh má chailleann tú dáileog de thaisme nó má thógann tú ró-dáileoga.
> Foinse:
> Leanaí agus Daoine Fásta le Neamhord Neamhord Easnaimh / Easpaireachais (CHADD). Míochaine a Bhainistiú.