D'fhéadfadh an Freagra a bheith níos simplí ná mar a cheapann tú
Is é an freagra gearr más gá duit a iarraidh, tá seans ann go bhfuil fadhb agat. Má tá daoine eile i do shaol in iúl duit go bhfuil fadhb agat, is dócha a dhéanann tú. Má lean tú deoch á leanúint d'ainneoin na n-iarmhairtí diúltacha, d'fhéadfadh sé seo a bheith ina léiriú ar fhadhb thromchúiseach.
Tá an chuid is mó daoine a bhfuil fadhbanna acu le hól, ach scor. Tá ceann amháin acu go háirithe painful nó embarrassing ócáid, múscail an mhaidin dár gcionn agus insint dóibh féin, "Ná arís!" agus sin é.
Stopann siad ag ól; díreach mar sin, gan aon fhadhb.
Má rinne tú an rud céanna - dúirt tú féin ní bhfaighidh tú an meisce arís, nó fiú deoch arís - ach d'fhéach tú féin cúpla lá ina dhiaidh sin ag déanamh go díreach cad a mhionnaigh tú leat féin ní dhéanfá riamh, is é an seans go dtagann do ól isteach sa chatagóir de mhí-úsáid alcóil , ar a laghad, agus spleáchas alcóil níos measa.
Cad é Mí-Úsáid Alcóil?
Déantar cur síos ar mhí-úsáid alcóil mar aon "úsáid díobhálach" alcóil agus is "fadhb óil é de réir sainmhíniú". Is ceist eile é nó í nach bhfuil tú ag brath ar alcól nó má thagann tú chun a chreidiúint go bhfuil tú alcóil, tá ceist eile fós ann.
Má cheapann tú go bhfuil fadhb óil agat, ba cheart duit measúnú iomlán a lorg ó ghairmí cúraim sláinte. Tá go leor tástálacha diagnóisice ar fáil ar líne a chabhróidh leat féin-mheasúnú a dhéanamh ar d'ól, ach níor chóir aon cheann díobh a chur in ionad comhairle leighis ghairmiúil.
Tástálacha Ar Líne
Seo cuid de na tástálacha atá ar fáil ar líne:
Mí-Úsáid Alcóil Tráth na gCeist Cumasúcháin: An bhfuil tú ábalta alcól a dhéanamh i do shaol? Is féidir leis an gceist seo cabhrú leat a fháil amach. Tá an 10 tástáil ceist go hiomlán faoi rún agus gan ainm; ní thaifeadtar do chuid torthaí agus ní bhíonn siad ar fáil ach leat.
12 Ceist AA: Úsáidtear an tástáil cheist yes-or-no 12 chun a chinneadh an bhfuil AA
d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú leat, ach is féidir é a úsáid freisin chun cabhrú leat a chinneadh má tá tú i "trioblóid dhomhain" le d'ól.
Ceistneoir CAGE: Forbraíodh an Cumann Síciatrach Meiriceánach, is gnách go n-úsáideann gairmithe cúraim sláinte an tástáil ceithre cheist seo go tapa má tá an gá le meastóireacht bhreise ar úsáid alcóil an othair léirithe.
Tráth na gCeist maidir le Tarraingt siar Alcóil: An bhfuil tú ag tarraingt siar ó alcól? Mura bhfuil tú cinnte, tá an tráthchlár seo ar do shon.
Tástálacha Alcóil Gearr : Tá go leor tástálacha eile scagtha alcóil eile a ceapadh chun scáileán tapa a dhéanamh ar fhadhbanna óil, lena n-áirítear an MAST, an t-AUDIT, an FAST agus daoine eile.
Má shocraigh tú go bhfuil fadhb óil agat agus má theastaíonn uait rud éigin a dhéanamh faoina leithéid, tá domhan cúnamh ar fáil, ach ba chóir go mbeadh an chéad chéim le dul i dteagmháil le do sholáthraí cúraim sláinte agus a bheith go hiomlán macánta faoi d'úsáid alcóil. Is féidir comharthaí a tharraingt siar alcóil a d'fhéadfadh alcól a bhaint astu go tobann a d' fhéadfadh a bheith ann ó bhagairt éadrom go saoil.