Saintréithe, Dáile, Idirghníomhaíochtaí, Fo-Éifeachtaí agus Rioscaí
Is é an chamomile, bláth sa teaghlach daisy, forlíonadh cothaithe atá tóir ar éagsúlacht úsáidí, lena n-áirítear fadhbanna codlata, imní , trína chéile díleácha , brú béal, ionfhabhtuithe craiceann, leigheas créachta, colic agus gríos diaper.
Úsáideadh camomile ar feadh na mílte bliain, lena n-áirítear na Gréagaigh ársa, na hÉigipteacha agus na Rómhánaigh. Is dócha gurb é an chamomile is mó a úsáidtear is dócha i bhfoirm tae chamomile-ceann de na húsáidí is mó a bhfuil tóir air.
Cé go bhfaigheann a lán daoine é a bheith ag scíth a ligean roimh an leaba nó nuair a bhíonn mothú imníoch air, níor mhór taighde déanta ar a éifeachtacht i leith na n-úsáidí seo.
Tréithe
Is é an chamomile Gearmáinis ( matricaria recutita ) fócas an chuid is mó de thaighde eolaíoch agus tá sé ar fáil beagnach i ngach áit ach amháin i Sasana, áit a bhfuil tóir ar chamomile Rómhánach ( chamaemelum nobile ). I Meiriceá Thuaidh, is minic a aimsítear camomile mar thae luibhe chun cabhrú le codlata.
Conas é a thógáil
Tá camomile ar fáil mar chaipilíní, sleachta leachtacha, tinctures, teas agus uachtair reatha i measc ullmhóidí eile.
Treoirlínte Dáile
Léigh lipéad an táirge le haghaidh treoracha dosing i gcónaí agus déan teagmháil le soláthraí cúraim sláinte más gá.
Maidir le daoine fásta, is iad seo a leanas na dáileoga molta:
- Capsúil: 400 go 1600 mg i dáileoga roinnte gach lá
- Sliocht leachtach: 1 go 4 ml trí huaire sa lá
- Tincture: 15 ml trí nó ceithre huaire sa lá
- Tae: 1 go 4 cupán tae in aghaidh an lae
Níl dóthain fianaise eolaíoch ann le húsáid chamomile i bpáistí a mholadh.
Cé nachor chóir é a ghlacadh
Ba cheart go seachnódh na grúpaí daoine seo a leanas úsáid chamomile:
- iad siúd a bhfuil ailléirgí acu le plandaí sa teaghlach daisy, mar shampla aster, chrysanthemum, ragweed, marigold agus daisy
- iad siúd a bhfuil neamhoird folaithe acu agus iad siúd atá ag glacadh drugaí a d'fhéadfadh cur leis an mbaol fuiliú
- mná ag iompar clainne agus banaltrais mar go bhféadfadh an chamomile gníomhú mar spreagánach útarach nó go dtiocfaidh an fhéatas as a gortú
Idirghníomhaíochtaí Cógas
Go ginearálta, tá gá le níos mó taighde chun idirghníomhaíochtaí cógais a mheas go hiomlán do chamomile. Tá roinnt idirghníomhaíochtaí féideartha ann le míochainí agus forlíontaí bia eile. Roimh chamomile a úsáid, déan teagmháil le gairmí míochaine maidir le hidirghníomhaíochtaí féideartha le táirgí eile nó le míochainí atá á n-úsáid agat.
I measc roinnt éifeachtaí idirghníomhacha coitianta tá na nithe seo a leanas:
- codlatacht nuair a bhíonn sé le chéile le benzodiazepines , barbitáití, támhshuanaigh, míochainí frith-urghabhála, roinnt frith-thruailligh agus alcól
- Riosca méadaithe fuiliú má tá sé comhcheangailte le fionnóirí fola, ibuprofain nó naproxen
- i mbaol má dhéantar cógais a chuireann isteach ar shiúcra fola nó ar bhrú fola
- féadfaidh sé cur isteach ar éifeachtacht theiripe hormone toisc go bhfuil an chamomile cosúil le estrogen
Ós rud é go bhféadfaí codlatacht a dhéanamh, ní mholtar innealra trom a thiomáint nó a oibriú go dtí go mbeidh a fhios agat conas a chuireann camomile isteach ort.
Fo-éifeachtaí
Seo a leanas fo-iarsmaí tuairiscithe an chamomile a úsáid:
- frithghníomhartha ailléirgeacha tromchúiseacha lena n-áirítear anaifiolacsas, scornach agus giorra anála
- frithghníomhartha ailléirgeacha craicinn ar nós éiceach
- urlacan nuair a dhéantar iad i dáileoga móra
Éifeachtacht le haghaidh SAD
Go ginearálta, níor rinneadh taighde eolaíoch go leor chun tacú le haon cheann de na húsáidí coitianta go leor de chamomile; áfach, léirigh staidéir taiscéalaíochta in 2009 agus 2012 ag Amstardam agus comhghleacaithe a leas a d'fhéadfadh a bheith ann maidir le neamhord ginearálta imní (GAD) agus dúlagar. Tá gá le taighde chun a chinneadh an bhfuil éifeacht shuntasach ann de chamomile le haghaidh neamhord imní sóisialta (SAD).
Rioscaí Comhlachaithe
Ní rialaíonn Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe (FDA) táirgeadh luibheanna agus forlíontaí. Ní dhéantar an chuid is mó de luibheanna agus forlíontaí a thástáil go críochnúil, agus níl aon ráthaíocht ann maidir le comhábhair nó sábháilteacht na dtáirgí.
Cé go gcuirtear roinnt fo-iarsmaí agus idirghníomhaíochtaí féideartha i láthair anseo, níor tugadh staidéar leordhóthanach ar na rioscaí a bhaineann le camanamhail.
> Foinsí:
> Amstardam JD, Li Y, Soeller I, Rockwell K, Mao JJ, Shults J. Triail randamach, dhúbailte, rialaithe faoi phlaicéabó de theipeasc sliocht Matricaria recutita (chamomile) ó bhéal le haghaidh neamhord ginearálta imní. J Clin Psychopharmacol . 2009; 29 (4): 378-382. doi: 10.1097 / JCP.0b013e3181ac935c.
> Amstardam JD, Shults J, Soeller I, Mao JJ, Rockwell K, Newberg AB. Féadann Chamomile (Matricaria recutita) gníomhaíocht antidepressant a sholáthar i ndaoine imníoch, depressed: staidéar taiscéalaíoch. Altern Ther Health Med . 2012; 18 (5): 44-49.
> Ionad Leighis Ollscoil Maryland. Chamomile Gearmánach; 2015.
> Medline Plus. Chamomile Rómhánach.
> An tIonad Náisiúnta um Shláinte Chomhlántach agus Comhtháiteach (NIH). Chamomile.