Forbhreathnú ar Neamhord Imní Ginearálta
Is éard atá i neamhoird imní ná aicme neamhoird mheabhrach a dhéanann idirdhealú ó fhadhbanna eile le dhá phríomhghnéithe: eagla agus imní. Is mothúchán é an eagla mar fhreagra ar bhagairt atá i gceist (fíor nó samhlaithe). Is imní é, ar an láimh eile, ná staid mhothúchánach a bhfuiltear ag súil leis go bhféadfadh bagairt a bheith ann sa todhchaí.
- Foghlaim níos mó ar eagla i gcoinne imní .
Is éard atá i neamhord imní ginearálaithe (GAD) - deimhnigh a ainm - cineál sainiúil neamhord imní.
Is gné shuntasach de GAD imní leanúnach, iomarcach, agus iomarcach.
Comharthaí agus Comharthaí
Chun critéir fhoirmiúla a chomhlíonadh do GAD, ní mór imní iomarcach agus imní a bheith i láthair an chuid is mó den lá níos mó ná lá ar feadh sé mhí ar a laghad.
Áirítear ar ghnéithe an iomarca imní:
- bíodh imní ort fiú nuair nach bhfuil aon rud cearr
- bíodh imní ort faoi bhagairt a bhraitheann ar bhealach atá neamhréireach le riosca iarbhír
- bíodh imní ort faoi rud éigin le haghaidh formhór na n-uaireanta turais
-
Neamhoird Imní atá Coitianta i Leanaí
-
Cén fáth go bhfuil Mná ag Ard-Riosca don Neamhord Imní Ginearálta
- ag iarraidh ar dhaoine eile a bheith cinnte faoi do imní ar leith, ach leanúint ar aghaidh ag imní ort ar bith
- bíodh imní ort go n-athraíonn sé ó ábhar amháin go ceann eile
Is féidir le haon imní a léiriú go difriúil i measc daoine fásta i gcoinne leanaí , ach sa dá chás bíonn siad i gceist le cúinsí nó strusanna gnáthshláinte (m.sh., saincheisteanna sláinte, cúrsaí airgeadais, tosú le scoil nó post nua).
I gcás daoine le GAD, tá an-imní an-imní a rialú agus a bhaineann le hairíonna fisiceacha nó cognaíocha éagsúla, mar shampla:
- imní nó áthas
- tuirse
- tiúchan bochta (uaireanta le fadhbanna cuimhne )
- greannacht (uaireanta inbhreathnaitheach do dhaoine eile)
- teannas muscle nó tinneas
- codlata lagaithe
Taitneamhachtaí míchumasaithe eile imní fada le go leor daoine le GAD, lena n-áirítear sweating, tromaithe boilg, nó cuireann migraine . Is féidir le leanaí agus déagóirí le GAD níos lú comharthaí fisiceacha nó cognaíocha a bheith acu ná daoine fásta.
Diagnóis
Is féidir le GAD a bheith dúshlánach a aithint go cruinn toisc go bhfuil an t-imní ina stát mhothúchánach go mbíonn taithí ag gach duine ó am go chéile mar fhreagra ar na béim ar an saol laethúil. Go deimhin, is féidir imní measartha a bheith go leor cabhrach i réimse bealaí - mar shampla, spreagadh dúinn chun rudaí a dhéanamh nó freagra a thabhairt ar bhagairtí iarbhír dár sábháilteacht má tharlaíonn siad.
Tarlaíonn diagnóis GAD, áfach, nuair a thrasnaíonn imní tairseach iomarcachta agus tréimhsí ann ar feadh tréimhsí fada. Déanann an imní, an imní nó na hairíonna eile a bheith thar a bheith dúshlánach do dhuine aonair freagrachtaí a chomhlíonadh ar bhonn laethúil. D'fhéadfadh sé seo a bheith ina chúis le caidreamh pearsanta nó fadhbanna ag an obair nó sa scoil.
De ghnáth, déantar diagnóisiú GAD ó ghairmí sláinte meabhrach nó dochtúir.
Le linn meastóireachta, iarrfaidh an cliniceoir ort faoi do chuid comharthaí agus féadfaidh sé breithiúnas cliniciúil nó uirlisí measúnaithe caighdeánaithe a úsáid chun diagnóis a dhéanamh. D'fhéadfá dochtúir leighis dul i mbun taifid ó scrúdú fisiceach nó a chur ar fáil chun a chinntiú nach bhfuil na hairíonna fisiceacha agus cognaíocha i gceist le fadhbanna leighis eile.
Mar chuid de mheastóireacht chríochnúil, iarrfaidh do chliniceoir réimse ceisteanna maidir le comharthaí nó iompraíochtaí a d'fhéadfadh nó nach bhféadfadh iarratas a dhéanamh leat. D'fhéadfadh go n-áireofaí ceisteanna faoi do ghiúmar, d'iompar itheacháin, d'úsáid substaintí nó ar stair tráma. Cabhróidh do chuid freagraí le do sholáthraí cúraim sláinte chun fadhbanna eile síciatracha a dhíothú nó cinneadh a dhéanamh go ndéantar diagnóis dhifriúil a mhíniú níos fearr do na hairíonna. Tá sé ríthábhachtach ag labhairt go hoscailte le do sholáthraí-is é sin an bealach is fearr agus is tapúla chun plean cóireála cuí a fháil agus faoiseamh a fháil ó do chuid comharthaí.
Cé a fhaigheann GAD?
Tá dhá oiread is dócha ag Mná forbairt a dhéanamh ar GAD ina saol mar fhir. Cé gurb é 31 bliain d'aois an meán-aois, níos déanaí ná an neamhoird imní eile, is féidir GAD a tharlaíonn ag aon phointe sa saolré.
Tá GAD i measc na trí fhadhbanna síciatracha is coitianta i measc daoine óga (chomh maith le imní idirscartha agus neamhoird imní sóisialta). Is féidir le neamhoird imní a thosú go luath a chur ar pháistí agus déagóirí i mbaol níos mó do réimse saincheisteanna eile a bhaineann le daoine a bhfuil síceolaíoch orthu. Mar sin féin, is féidir le hairíonna a aithint go luath nó go n-idirghabháil go luath nó go hiomlán, agus d'fhéadfadh sé cosaint a dhéanamh i gcoinne fadhbanna eile a fhorbairt níos déanaí sa saol.
Foghlaim níos mó faoi chomharthaí agus comharthaí GAD i leanaí agus déagóirí agus conas a dhéileáiltear leis an riocht seo i ndaoine óga .
Is é GAD an neamhord imní is coitianta a bhíonn ag tarlú i measc daoine fásta níos sine. Is gnách go mbíonn baint ag GAD i measc daoine fásta níos sine le dúlagar chomh-tharla. Sa ghrúpa aoise seo, is dócha go ndearna GAD droch-diagnóisíodh agus go ndearna sé cúram ar roinnt cúiseanna go stairiúil. Mar sin féin, de réir mar a fhásann réimse na síciatraí feiriatach, déanann taighde faoi GAD i measc daoine fásta níos sine agus a chóireáil (lena n-áirítear bealaí chun bacainní tipiciúil a shárú ar chúram sláinte meabhrach).
- Le haghaidh níos mó ar rátaí leitheadúlachta GAD, féach an post gaolmhar seo .
-
Conas Smaointeoireacht Mhéadúil a Stopadh in Neamhord Imní Ginearálta
-
Cén chaoi a ndearnadh a fhoghlaim Is féidir le hIarchachas Cabhrach Rudaí Féideartha a Dhearcadh
Cad iad na Cúiseanna GAD?
Cosúil le go leor neamhoird shíciatracha eile, meastar go dtiocfaidh GAD chun cinn i gcomhthéacs fachtóirí bitheolaíochta agus comhshaoil áirithe .
Is é príomhfhachtóir bitheolaíoch ná leochaileacht géiniteach . Meastar go bhfuil aon trian den riosca a bhaineann le GAD a bheith géiniteach, ach d'fhéadfadh fachtóirí géiniteacha forluí le haon imní eile agus neamhoird giúmar (go háirithe dúlagar mór ).
Is fachtóir eile a bhaineann le GAD é meon. Tagraíonn meon le tréithe pearsantachta a mheastar go minic mar inné (agus dá bhrí sin d'fhéadfaí a idirghabháil go bitheolaíochta). I measc na saintréithe temperamental ar a dtugtar a bheith bainteach le GAD áirítear seachaint dochar, neuroticism (nó an claonadh a bheith i riocht diúltach mhothúchánach), agus ar chosc ar iompraíocht.
Ní aithníodh fachtóirí comhshaoil sonracha mar shonracha nó is gá chun GAD a chur faoi deara. Mar sin féin, áirítear gnéithe comhshaoil a bhaineann le GAD (ach níl siad teoranta dóibh):
- breathnóireacht ar bhaill teaghlaigh a bheith buartha faoi láthair
- tuismitheoirí ró-chosaint
- samhaltú déileáil le strus ar mhodh imníoch
- nochtadh do shuíomh neamhshábháilte (lena n-áirítear tráma)
- tréimhsí strus fada
Arís, tuigtear gurb é GAD aon duine fachtóir-bithéiseach nó comhshaoil. Ina ionad sin, meastar go dtiocfaidh an neamhord mar thoradh ar "stoirm foirfe ar bhrú ar an gcomhshaol a tharlaíonn i bpearsa aonair a bhfuil géiniteach ann d'imní.
Cúrsa Breoiteachta
Is minic a thuairiscíonn daoine le GAD iad féin mar mhothú imníoch nó ar imeall don chuid is mó dá saol. Is cosúil go léiríonn na hairíonna i gcomhréir le haoisghrúpaí. Mar sin féin, is cosúil go n-athraíonn ábhar an imní ar feadh an tsaoil. D'fhéadfadh daoine níos óige imní a bheith níos mó faoi scoil agus ar fheidhmíocht, agus díríonn daoine níos sine níos mó ar shláinte fhisiciúil, ar airgeadas, agus ar fholláine an teaghlaigh.
Dóibh siúd a chomhlíonann tairseach an diagnóis fhoirmiúil, is minic go mbíonn na hairíonna ina n-ainsealacha, ach le foirmeacha iomlán agus fo-thairseacha an neamhord ar fad i rith an tsaoil. Cé go bhfuil rátaí loghachta íseal ar an iomlán, is eol go bhfuil feabhas suntasach ag comharthaí GAD nuair a dhéileáiltear le síceiteiripe nó le cógais . Is féidir le cóireáil na huirlisí is gá a sholáthar chun cabhrú le daoine aonair a bhfuil GAD nascleanúint rathúil agus trédhearcach ina dhiaidh sin.
Coinníollacha Cuairteacha
Níl sé neamhchoitianta do dhaoine aonair le GAD freastal ar na critéir le haghaidh diagnóis shíciatrach eile i rith a saol. Má tharlaíonn neamhoird iomadúla go comhuaineach déantar tagairt dóibh mar choinníollacha comórtais. Is é an neamhord coitianta a tharlaíonn go coitianta ná an dúlagar . Mar sin féin, bíonn subscríobh substaintiúil daoine aonair ag streachailt le GAD agus neamhoird imní atá ag tarlú.
- Foghlaim níos mó faoi na difríochtaí idir GAD agus dúlagar , neamhord imní sóisialta , agus neamhord obsessive-compulsive .
Cóireáil
De ghnáth, bíonn cóir leighis le haghaidh GAD i gceann de thrí chatagóir: cógais , síciteiripe , agus féinchabhrach . Is é spriocanna aon chóireála ná cabhrú le daoine a bhfuil an neamhord níos fearr acu go fisiceach agus go meabhrach, agus chun go mbeidh sé níos fearr dul i ngleic go hiomlán i gcaidreamh, ag an obair nó sa scoil, nó i gcásanna eile a raibh an t-imní orthu roimhe sin ag dul in olcas. Tá taighde ar chóireáil leanúnach agus spreagúil, go háirithe maidir le cuidiú le cur chuige cosúil le yoga agus aireachas . Ós rud é go bhfuil imní mar chuid nádúrtha d'eispéireas an duine agus is cosúil go mbíonn sochair fadtéarmacha ag baint le cóireálacha le haghaidh GAD ar fheidhmiú ó lá go lá, is féidir le daoine a bhfuil imní ísealghrúpa leas a bhaint as cóireáil.
- Léigh ar aghaidh le haghaidh forbhreathnú cuimsitheach ar chóireáil do GAD .
Má tá tú tar éis a bheith diagnóisithe le GAD le déanaí
Is céim thábhachtach é go bhfaighidh tú diagnóis GAD-nó aon neamhord síciatrach, mar go ndéantar diagnóisí a úsáid chun moltaí cóireála a threorú. Déan páirt ghníomhach i díospóireacht leis an gclinicí diagnóisithe chun do chuid roghanna cóireála a thuiscint agus an áit is fearr chun tús a chur leis.
Má tá tú ag smaoineamh ar shíteiripe mar chóireáil céadlíne, foghlaim duit féin faoi chur chuige bunaithe ar fhianaise mar theiripe iompraíochta cognaíocha agus teiripe glacadh agus tiomantas agus faoi na rudaí is féidir leat (agus nach féidir) a bheith ag súil leo ón bpróiseas teiripe cainte .
Má tá suim agat i dtriail cógais chun cóireáil a dhéanamh ar do chuid comharthaí GAD, labhair le do réamhscríobhaí chun cinneadh a dhéanamh faoi na roghanna. Cabhróidh sé nó sí leat measúnú a dhéanamh ar na rioscaí agus na buntáistí coibhneasta a bhaineann le leigheas nua a thógáil i bhfianaise do stair leighis agus síciatracha áirithe.
- Léigh anseo le tuilleadh eolais a fháil faoi conas míochainí síceatrópacha a ghlacadh go sábháilte .
Má tá do ghrá amháin agat
Tá dúshláin ag maireachtáil le duine atá ina gcónaí le imní, ach tá roinnt bealaí ann gur féidir leat cabhrú lena n-áirítear foghlaim faoin bhfadhb, seachaint a dhiúltú, a chuireann srian ar iompraíocht athchúrsála, agus rath a chur ar rath mór agus beag. Má tá leanbh nó déagóir imníoch ort, déan athbhreithniú ar chuid de na gnéithe uathúla a bhaineann le cuidiú le daoine óga le GAD .
Ar ndóigh, beidh teorainneacha ann do na bealaí inar féidir leat a bheith cabhrach le do grá amháin le GAD. Seo é nuair a bhíonn sé úsáideach go háirithe do do grá amháin chun na hacmhainní cóireála (ie, cliniceoirí) a úsáid dóibh. Má tá drogall ar do ghaol cóireáil a lorg ar imní, nó gan a bheith cinnte faoi dhéchúlacht an fhadhb, bíodh cúpla nóiméad ciúin agat chun comhrá neamhdhíobhálach a bheith agat faoin dóigh a bhféadfadh an chóireáil a bheith níos fearr, níos tapúla .
- Léigh ar aghaidh le haghaidh straitéisí cumarsáide breise chun iarracht a dhéanamh.
Focal ó
Is é an dúshlán atá ag GAD ná go bhfuil imní ina mothúchán uile-uileláithreach (agus go minic cabhrach), agus mar sin is féidir go mbeadh sé deacair a bheith ar an eolas nuair a thrasnaigh an t-imní ar an "iomarca". Mar sin féin, má tá imní ann go leanúnach, neamhriallaithe, agus a bhaineann le comharthaí fisiceacha imní, is fiú dul i gcomhairle le gairmí sláinte meabhrach chun a fháil amach cad é atá ann, agus chun bealaí nua a fhoghlaim chun déileáil le strusanna ar bith ar bith.
> Foinsí:
> Cumann Síciatrach Meiriceánach. Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (Cúigiú eagrán). Washington, DC: Cumann Síciatrach Meiriceánach; 2013.
> Croske MG, Barlow, DH. Máistreacht ar do Imní agus do Leabhair Oibre (2ú Eagrán). I DH Barlow (Ed.) Cóireálacha a Oibríonn . Nua-Eabhrac: Oxford University Press, 2006.
> Kahl KG, Winter L, Schweiger U. An tríú tonn de theiripí iompraíochta cognaíocha: cad is nua agus cad é atá éifeachtach? Curr. Tuairim. Síciatracht. 2012; 25, 522-528.
> Mackenzie CS, Reynolds K, Cho, KL, Pagura J, Sareen, J. Leitheadúlacht agus comhghaolú neamhord ginearálta imní i sampla náisiúnta d'aosach níos sine. American Journal of Geriatric Psychiatry 2011; 19: 305-315.
> Mohatt J, Bennett SM, Walkup JT. (2014). Déileáil ar neamhoird idirscartha, ghinearálta, agus imní sóisialta i ndaoine óga. Am J Psychiatry, 171: 741-748.