An bhfuil Caillteanas Cuimhne in-aisghabhála? An bhfuil Gach Anois Caillte i gcónaí?
Léiríonn taighde gur féidir le húsáid alcóil trom damáiste a dhéanamh ar chuimhne gearr-fhadtéarmach agus tionchar a imirt ar struchtúr na hinchinne. D'fhéadfadh go mbeadh bealaí ann chun éifeachtaí alcóil a laghdú ar an gcuimhne trí laghdú a dhéanamh ar an méid alcóil a chaitear agus trí theicnící cuimhne a úsáid chun ceisteanna caillteanais chuimhne a shárú.
2 Cineálacha Cuimhne
Tá dhá chineál cuimhne, cuimhne siarghliantúil (fadtéarmach) agus peirspictíocht nó cuimhne oibre (gearrthéarmach) ann.
Tá cuimhne iarbhunúil ag cuimhneamh ar gach imeacht agus eipeasóid a tharla inár saolré. Is é an chuimhne ionchasach feidhm chuimhne ó lá go lá, go háirithe, ag cuimhneamh ar ghníomhaíochtaí laethúla a chomhlánú. Is minic a bhíonn tionchar ag alcól ar chuimhne ionchasach, ó lá go lá, níos minice.
Tuilleadh faoi Chuimhne Ionchasach
Is féidir le duine ar bith dearmad a dhéanamh ar rudaí ó am go ham, áfach, tá claonadh ag daoine a bhíonn ag meáchan trom alcóil botúin níos mó a dhéanamh ná iad siúd nach n-ólann siad nó iad siúd nach n-ól go rialta. D'fhéadfadh na botúin seo a bheith san áireamh ag cuimhneamh an raibh tasc déanta acu, amhail an ghluaisteán a ghlasadh nó an sorn a aistriú nó dearmad a dhéanamh nuair a chuir siad rudaí.
Is féidir le samplaí eile de lagú an chuimhne ó lá go lá:
- Ná dearmad a dhéanamh ar do chárta lá breithe do iníon a chur in am
- Ná dearmad a dhéanamh ar an méid atá tú ar tí a rá i lár na habairte
- Ag cur cairde le scéal a d'inis tú cheana féin
- Ná dearmad a dhéanamh nuair a úsáidtear earraí tí go rialta
Méid an Alcóil agus an Éifeacht ar Chuimhne
De réir staidéir a foilsíodh i Alcólachas: Taighde Cliniciúil agus Turgnaimh, d'fhéach taighdeoirí ar an méid alcóil a úsáideadh agus a éifeacht ar fheidhm chuimhne laethúil.
Léirigh an taighde go ndearna deoch de ghnáth níos troime níos mó ná 30 faoin gcéad níos mó saincheisteanna a bhaineann le cuimhne ná duine nach ndearna sé deoch, agus beagnach 25 faoin gcéad níos mó ná na daoine a dúirt nach raibh ach alcól beag acu.
Go sonrach, b'éigean dóibh siúd sa staidéar a thuairiscigh leibhéil níos airde de thomhaltas alcóil ceapacháin a chailleann, déan dearmad ar laethanta breithe, nó bille a íoc in am.
Fiú amháin i gcásanna inar fhan na daoine sa staidéar laistigh de theorainn óil sláintiúil, fuair taighdeoirí méadú suntasach ar shaincheisteanna caillteanais chuimhne.
Cén fáth a bhfuil Cúiseanna Alcóil Caillteanas Cuimhne?
Cuireann alcól bac ar chumas na hinchinne faisnéis a aistriú ó chuimhne gearrthéarmach ar stóráil fhadtéarmach. Tá sé cosúil le trucail a sheachadadh ar bhealach a fhaigheann sidetracked agus ní dhéantar é chun a gceann scríbe. Níor éirigh leis an seachadadh é; ní féidir le duine cuimhneamh ar rudaí. Tá na héifeachtaí seo le feiceáil nuair a bhíonn duine meisciúil .
Is féidir le daoine a deoch go mór go rialta dochar a dhéanamh ar struchtúr inchinn ar a dtugtar an hippocampus . Tá sé ríthábhachtach cuimhne agus foghlaim, agus is féidir le hól trom a chur faoi deara go gcuirfeadh an hippocampus crapadh agus athraíonn sé ar néaróin, rud a laghdaíonn méid cealla inchinn.
Tugtar glutamate ar cheimiceán inchinn amháin go háirithe atá inghlactha le méideanna beaga alcóil. I measc rudaí eile, bíonn tionchar ag glutamate ar chuimhne agus d'fhéadfadh sé a bheith ina chúis le daoine a bheith "go hiomlán", nó déan dearmad a dhéanamh ar an méid a tharla le linn oíche trom.
Bealaí chun Cuimhne a Aisghabháil
Tá taighdeoirí ag féachaint ar bhealaí éagsúla chun cuidiú leo siúd a bhfuil caillteanas cuimhne acu chun feidhm na hinchinne a ghnóthú. Is teicníc chuimhne é insamhalta imeachtaí sa todhchaí (FES) a bhaineann le straitéisí cosúil le liostaí nasctha agus innéacsaithe a dhéanamh. Léirigh staidéar i Síceolaíocht na hOiceolaíochta i 2016 gur chabhraigh FES le daoine cuimhneamh ar thascanna bunaithe ar ócáidí, ach ní tascanna ama-bhunaithe iad.
Léirigh tuarascálacha eile Institiúidí Náisiúnta Sláinte gur féidir go gcuirfí bac ar athruithe struchtúrtha inchinn go páirteach i gceart ó mhí-alcól thar roinnt míonna go bliain. Is féidir le neamhfhabhtacht freisin cabhrú le hiarmhairtí diúltacha a aisiompú ar scileanna smaointeoireachta, lena n-áirítear fadhbanna, cuimhne agus aire.
Foinsí:
Ling, et al. Alcólacht: Taighde Cliniciúil agus Turgnamhach: Éifeachtaí alcóil ar rátálacha suibiachtúla ar easnaimh chuimhne agus ionchasacha chuimhne laethúil. (2003).
Platt, et al. Síceapharmacology: Déantar lagú ar chuimhne ionchasacha i deochóirí tromchúiseacha a shárú go páirteach ag insamhalta imeachtaí sa todhchaí. (2016)
Eolaíocht sa lá: Is féidir le tromchúiseach, ól ainsealach a bheith ina chúis le Caillteanas Fíor Hippocampal Suntasach
Alcólacht: Taighde Cliniciúil agus Turgnamhach. "Tá na héifeachtaí gearrthéarmacha ar alcólacht ar fheidhmiú cuimhne díobhálach." ScienceDaily. ScienceDaily, 16 Aibreán 2012.
> Bán, A. "Cad a tharla? Alcól, Cuimhneacháin, agus an Brain" Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht. Iúil 2004.
> Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht. " Beyond Hangovers: Tuiscint ar Alcól a Thuiscint ar Do Shláinte " Deireadh Fómhair 2015.