An bhfuil na cigirí guaiseacha le mo shláinte?
Is míthuiscint choitianta é go bhfuil caitheamh tobac níos lú ná tobac a chaitheamh tobac. Níl sé seo fíor. Nach bhfuil cigirí níos sábháilte ná toitíní, ach toisc go n-úsáidtear iad go difriúil, tá difríocht idir na guaiseacha sláinte .
Caitheamh Tobac vs. Tobac Toitíní
- Ní inhaleann tuairim is 75 faoin gcéad de na daoine a chaitheann tobac agus ní deataíonn siad todóga go laethúil.
- Déanann daoine a chaitheann toitíní inhale, agus an chuid is mó deataigh 20, 30 nó níos mó toitíní gach lá.
Míníonn na difríochtaí seo i nósanna caitheamh tobac cén fáth go mbíonn daoine ag caitheamh tobac faoi lé go ginearálta ar na nimheanna agus na carcanaiginí atá i láthair i todóga ná go bhfuil tocsainí cosúil le toitíní ag daoine a chaitheann tobac. Tá sé chomh maith cén fáth go bhfuil níos lú cásanna de ghalar tobac a bhaineann le tobac agus bás ná mar a fheicimid de ghnáth le toitíní.
Tabhair dúinn breathnú ar roinnt de na fíricí tábhachtacha maidir le todóga agus tobac a chaitheamh tobac. D'fhéadfadh cuid acu iontas ort.
Príomhfhíricí maidir le Caitheamh Tobac
1. Féadfaidh an tobac an oiread sin tobac a bheith mar phacáiste iomlán toitíní.
De ghnáth ní bhíonn níos lú ná gram tobac ag toitín amháin, agus b'fhéidir go bhfuil 5 go 17 gram de thobac ag todóg amháin.
2. Tá na cigirí toibheallach.
Briseadh deataigh todhair i seile, rud a ligeann don smoker nicotín a ionsú go héasca trí líneáil an bhéil i gcainníochtaí atá leordhóthanach chun a chur faoi deara, fiú amháin mura bhfuil an deataigh inhalaithe. Agus, tá méid na nicotín i todóg amháin i bhfad níos mó ná an méid atá le fáil i toitín.
Tá toitín tipiciúil go ceann dhá mhilleagram de nicotín, agus is é ábhar na nicotín de todóg ná 100 go 200 milleagram. Tá suas le 400 milleagram de nicotín ar roinnt todóga.
3. Tá deataigh todhar níos comhchruinnithe agus tocsaineach ná deataigh toitíní.
Éagsúil ó dheataigh ó thoicí ó thoitíní ar feadh cúpla cúiseanna.
Ar dtús, ní mór tréimhse coipeála a dhéanamh ar an bpróiseas déantúsaíochta do todóga. Le linn an ama seo, tá ardchruinnithe de nitrosamíní tobac-sonracha (TSNAs) á dtáirgeadh. Is cuid de na comhdhúile is carcanaigineacha a aithníonn an duine iad TSNA.
Ar an dara dul síos, níl clúdaitheoirí todóg chomh scagach mar thíolaí toitíní, rud a fhágann nach bhfuil todhar dócháin comhlánaithe.
Mar thoradh ar an dá fhachtóir seo tá tiúchan níos airde de chuid de na ceimiceáin tocsaineacha i dtáicíní ná i toitíní.
4. Méadóidh an caitheamh tobac chomh beag le todóg amháin in aghaidh an lae an baol a bhaineann le hailse.
Tá caitheamh tobac tar éis a bheith nasctha le roinnt ailsí éagsúla, go háirithe iad siúd atá ag an mbéal , lena n-áirítear liopa, teanga, béal, scornach agus laringe. Tá riosca níos mó ag daoine a chaitheann tobac a ionanálú le haghaidh ailse scamhóg, ailse an phreasaí agus an lamhnán, chomh maith le galar croí agus scamhóg.
5. Tá caillteanas tobac agus píopa i mbaol do chailliúint luath fiacail.
I staidéar a foilsíodh san eisiúint i mí Eanáir 1999 de Journal of the American Dentistry Association , fuair sé amach go bhfuil riosca níos mó ag caitheamh tobac agus tobac do dhaoine a chaitheann tobac le haghaidh caillteanas luath fiacail, i gcomparáid le a gcomhghleacaithe nonsmoking. Tá riosca níos mó ann freisin do chnámh alveolar (an cnámh a shealbhaíonn an fiacail i bhfeidhm) caitheamh tobac agus píopa.
6. Tá tobac tobac ceangailte le mífheidhmiú erectile i bhfear.
Is dócha go mbeidh daoine a chaitheann tobac in easnamh mar neamhchónaitheoirí mar gheall ar na héifeachtaí díobhálacha atá ag caitheamh tobac ar chúrsaíocht, ar hormóin agus ar an néarchóras . Taispeántar gur fachtóirí riosca suntasacha a bhaineann le caitheamh tobac agus nochtadh do dheataigh ar ais go háirithe le haghaidh mífheidhmiú erectile.
An féidir le Teiripe Athsholáthair Nicotín Cabhair Scoir do Dhéiteálaithe Óga?
Níor rinneadh go leor taighde ar éifeachtacht an teiripe athsholáthair nicotín (NRT) mar chabhair scoir do dhaoine a chaitheann tobac. Mar sin féin, má bhraitheann tú go bhfuil tú ag brath go fisiciúil ar todóga, d'fhéadfá a bheith buaic le nicotín agus d'fhéadfadh NRTanna cabhrú leat.
Pléigh le do dhochtúir faoi scor a chur as agus plean a oibriú amach is fearr a oireann duit.
***
Cuimhnigh, níl aon rud den sórt sin mar tháirge tobac "sábháilte". Tá rioscaí ag gach cineál tobac a bhaineann leo, agus ní bhíonn na todóga difriúla. Stiúradh soiléir ar todóga, agus an deataigh ar ais a tháirgeann siad a sheachaint.
Foinsí:
Institiúid Náisiúnta Ailse. Caitheamh Tobac agus Ailse. Athbhreithnithe 27 Deireadh Fómhair, 2010.
Ollscoil California. San Francisco. Ionad um Thaighde agus Oideachas um Rialú Tobac. Ní Dhéanann Díolúine Molta FDA do Chigirí Préimhe agus Lipéid Lagfhreagairt do Chigraí Sláinte Poiblí. 18 Meitheamh, 2014.