Bí Sona: Conas Saoire Saoire-Jolly Gach Bliain

1 - Éist le ceol a dhéanann tú sásta

Is féidir le ceol sonas a thabhairt i Hurry - agus is féidir leis an méadú sin ar mhothúcháin mhaith laghdú ar strus! Atsushi Yamada / Tacsaithe tSeapáin / Getty Images

Is féidir leis an séasúr saoire a bheith ina strus ama . Is tréimhse den bhliain í freisin táimid ag tnúth nach bhfuil aon mhaith eile againn, mar gheall ar na gnéithe uile den séasúr a dhéanann linn sona. Mar gheall ar na buntáistí iontacha a thagann as sonas a chothú agus dea-ghiúmar a chothú (lena n-áirítear tairbhe athléimneachta méadaithe ), molaim go nglacann muid go léir na rudaí is breá linn faoi na laethanta saoire - nó amanna speisialta eile a thaitníonn linn - agus iad a dhéanamh mar chuid dár saol laethúil i gcaitheamh na bliana.

Seo mo chuid seisear moltaí as an "cheer" a thabhairt don chuid eile den bhliain.

Ceol Saoire:

Cosúil le go leor daoine, tá seinnteoir saoire agam ar amhráin is breá liom agus go n-éistim den chuid is mó leis an am seo den bhliain. (Cuimsíonn Mine meascán eicléiteach de gach rud ó "O Holy Night," ag daoine éagsúla, ag "The Christmas Christmas" The Kinks agus clasaiceach "An bhfuil a fhios acu é Nollag" sna Stáit Aontaithe don Afraic?).

Is cuma cad é do chuid roghanna ceoil, bíonn na hamhráin a imríonn muid ag teacht orainn na mothúcháin a fheicimid, cuimhní cinn a thabhairt ar amanna sona eile agus go ginearálta bí linn go maith. Is féidir le feabhas a chur ar láithreacht ceoil ár dtaithí i ndáiríre an uair seo den bhliain.

Ceol Inspirational Bliain Nua:

De ghnáth, is gnách go mbíonn déagóirí ag dul isteach sa cheol, ach cad é an chuid eile againn? Ní chuireann cuid mhaith againn ceol a dhéanamh gach lá dár saol mar is féidir linn. Dóibh siúd nach bhfuil ag déanamh amhlaidh cheana féin, tugaim go ndéanann tú iarracht níos mó ceoil a chur le do shaol sa bhliain nua (cibé tréimhse den bhliain atá tú ag léamh é seo). Ceachtar trí do seinnteoir MP3 a thabhairt leat níos minice, ag iniúchadh roghanna tomhaltais ceoil cosúil leis an láithreán gréasáin Spotify nó díreach ag casadh ar an gceol nuair a thagann tú abhaile agus é a choinneáil ar aon uair is ciallmhar é sin a dhéanamh. Déan iniúchadh ar chineálacha nua ceoil, agus cuir do chuid sean-rogha le do playlist chomh maith. Is féidir leat féin a chanadh nó a fheadóg!

Níos mó: Conas Úsáid Ceol le haghaidh Faoiseamh Strus

2 - Do Theach a Mhaisiú chun Síocháin Inmheánach a thabhairt

Íomhánna Tetra / Tetra / Getty Images

Deic na Hallaí:

Ní mhaireann na maisiúcháin a fheicimid i rith an tséasúir saoire aoibh gháire le mo aghaidh. Ag féachaint ar fleascóga, ribíní agus soilse timpeall orainn táimid ag mothú féile don chuid is mó daoine. Is féidir le maisiúcháin saoire a fháil amach agus iad a chur ar bun le teaghlaigh mar ghníomhaíocht is fearr leat do theaghlaigh. Ag taisteal i dtithe atá maisithe, ag smelling leann súile nó cócó spiced, agus ina suí os comhair tine te - is féidir leis na rudaí seo mothú te agus sona a thabhairt i rith an tséasúir saoire.

Spice Suas Do Spás:

Níl mé ag moladh go gcoinníonn tú crann Nollag ar feadh na bliana, ach cén fáth nach bhfuil cúpla maisiúcháin a thugann tú amach ar feadh amanna éagsúla den bhliain nó go díreach díriú ar theach glan agus eagraithe a chothabháil. Is féidir le haileadh a dhúnadh (agus a dhíol nó a thairgeann an méid nach gá duit), ag eagrú na rudaí atá fágtha agus má tá scéim maisiúcháin agat a dhéanann athshlánú ort, is féidir leat achar a thabhairt duit ó strus an domhain lasmuigh .

Beidh áit deas agat freisin chun cuireadh a thabhairt do chairde, agus ní bhraitheann tú go mothúchánach nuair is mian leat scíth a ligean sa bhaile tar éis lá fada agus strusach. Má chuireann tú bláthanna úra amach, sruthán coinnle scentáilte ( bíonn buntáistí iontacha ag baint le cumhartheiripe le haghaidh faoiseamh strus), cuir na piliúir agus na pictiúir maisiúil in áit gach uair le tamall agus déan rudaí eile chun do thimpeallacht a choinneáil úr agus b'fhéidir fiú séasúrach, is féidir leat a choimeád go cluthar ag mothú go dtugann maisiúcháin saoire.

Níos mó: Leideanna chun Timpeallacht Baile Íseal-Strus a Chothabháil.

3 - Ag Comhar le Cairde Gach Fad na Bliana

Robert Daly / Getty Images

Páirtithe Saoire:

Is féidir leis na páirtithe agus na cruinnithe a tharlaíonn le linn an tséasúir saoire bealach iontach a chur ar fáil chun na daoine a bhfuil aithne againn agus grá againn a scíth a ligean, a nascadh agus a thaitneamh a bhaint as. Is é an t-aon ghné míshásta de shéasúr an pháirtí saoire ná go mbíonn go leor páirtithe ag dul go dtí i rith na Nollag, rud a d'fhéadfadh a bheith ag draenáil agus a bheith deacair a bheith oiriúnach i sceideal amháin.

Get-Togethers Rialta:

Ní hamháin go bhfuil caidrimh láidre a choimeád ar bun do leibhéil strus, tacaíonn sé le do shláinte foriomlán freisin. Bain sult as an chuid spraoi den radharc sóisialta saoire gan an páirtí a chaitheamh le roinnt páirtithe a chaitheamh i gcaitheamh na bliana nó go simplí sceidealaithe níos mó ama le cairde. Bíodh oíche cluiche rialta agat, péire suas le cairde oibre nó trí dhuine, nó bealaí eile chun fanacht ceangailte agus spraoi a bheith agat. Fiú má tá sceideal oibre agus tiomantais teaghlaigh agat cheana féin (nó, ba cheart dom a rá, go háirithe má tá sceideal iomlán freagrachta agat), tá sé tábhachtach am a ghlacadh chun do chaidrimh a chothú agus spraoi a bheith agat.

4 - Spiorad a thabhairt

Dathanna Flying / Íomhánna Getty

Gifting Saoire:

Rátaíonn formhór na leanaí agus go leor daoine fásta an chuid de na saoire bronntanais mar cheann dá n-eispéiris is fearr. Cé nach maith le láithreacha? Cé gur féidir le siopadóireacht saoire a bheith béim ar leibhéil fuinnimh agus ar airgeadas, is féidir leis na bronntanais féin a bheith spraoi go leor.

Caitheamh leat féin Gach Lá:

Ní gá duit fanacht le mí na Nollag nó do lá breithe chun taitneamh a bhaint as; is féidir leat na rudaí seo a oibriú isteach sa chuid eile de do bhliain. Cinnte, b'fhéidir nach mbeidh tú in ann rud éigin nua a cheannach duit féin nó a thabhairt do chairde agus do mhuintir gach rud is mian leat. Ach is féidir leat dul i ngleic le beagán níos mó agus níos mó i do shaol.

Is beag rudaí a roghnaíonn tú chun taitneamh a bhaint as - na síceolaithe dearfacha a thugtar orthu mar "pléisiúir" - is féidir a bheith ar bith a ardóidh do ghiúmar, achomhairc ar do chuid céadfaí nó a dhéanann tú sásta; is féidir leo a bheith saor nó saor. Caithfidh tú féin nó cara le cupán caife, barróg te, scannán spraoi, baisc fianáin nó, b'fhéidir, b'fhéidir rud éigin níos mó a bheadh ​​áthas orainn.

Níl sé nach ndéanaimid na rudaí seo de ghnáth, ach b'fhéidir nach dóigh linn iad a dhéanamh oiread agus is féidir linn. B'fhéidir nach dóigh linn iad a roinnt lenár gcairde agus lenár dteaghlach. (Is féidir go mbraitheann daoine eile go maith gur féidir linn a bheith chomh maith, más rud é nach bhfuil siad níos fearr .)

Má fhaigheann tú éagsúlacht pléisiúir i do shaol - agus bíodh sé ina bpointe taitneamh a bhaint as ceann amháin ar a laghad in aghaidh an lae nach bhfaighidh tú amach de ghnáth - is féidir spraoi a thabhairt don chuid eile de do bhliain.

Níos mó: Conas Tuilleadh "Pleasures" a chur le Do Saol

5 - Braitheann Go raibh maith agat sa Bhliain Nua, Gach Bliain

Maria Teijeiro / Getty Images

Mothúcháin Te Taitneamhach:

Le linn na laethanta saoire, bíonn tuiscint againn ar ár gcairde agus ar ár dteaghlach agus na "rudaí" uile atá againn inár saol. Is féidir le Buíochas a ghabháil le húsáid ag díriú ar gach rud a gcaithfimid a bheith buíoch as tús a chur leis na laethanta saoire. Tá sé deacair séasúr ceiliúradh, siopadóireachta, nasc a thabhairt do theaghlaigh agus do chairde, ag tabhairt faoi deara agus laethanta amach gan tuiscint níos fearr a bheith aige ar fad.

Taitneamh a Fhoghlaim sa Bhliain Nua:

Tá saol maireachtála le buíochas éasca. B'fhéidir go mbainfí linn go dtuigfimid féin go nádúrtha ar na mothúcháin seo i rith an tséasúir saoire, ach is féidir linn go hiomlán páirt a ghlacadh i ngníomhaíochtaí feabhsaithe ag am ar bith den bhliain. Agus táimid go hiomlán níos fearr amach má dhéanaimid amhlaidh. (Léigh tuilleadh faoi na tairbhí buíochais chun a fháil amach cén fáth.)

Nuair a roghnaíonn muid díriú ar na rudaí a bhfuil meas againn sa saol, is dóigh linn go bhfuil níos mó againn. Bainimid taitneamh as an méid atá againn níos mó, agus bímid orainn na mothúcháin mhaith sin a scaipeadh do dhaoine eile, ar féidir leo ár gcaidrimh a dhéanamh níos dearfaí.

Déan iarracht beag chun beagán níos mó a dhíriú ar an méid a thaitníonn leat sa saol. Fiú má tá tú thar a bheith buíoch cheana féin, is féidir leat rud breise a fháil i gcónaí chun tuiscint a fháil i lá, nó braitheann na mothúcháin sin i bhfad níos doimhne. Beidh mothúcháin níos mó agat go leor, gan go mbeadh aon rud níos mó ná mar a bhí agat cheana féin.

Níos mó: Faigh Straitéisí Éifeachtacha chun Taitneamhach a Chothú

6 - Spioradáltacht a Chothabháil, Bainistigh Bliain-Babhta Strus

Tim Robberts / The Image Bank / Getty Images

Tá comhpháirt spioradálta ann freisin de na laethanta saoire a bhaineann go mór le go leor daoine. Tá sé cinnte ag rá gur féidir leis an nasc spioradálta seo faoiseamh strus, sásamh saoil agus mothúcháin domhain na síochána a thabhairt. D'fhéadfadh go mbeadh spioradáltacht cuma difriúil do gach duine, ach tá na sochair soiléir. Má tá claonadh spioradálta ort, ba mhaith liom tú a spreagadh chun cleachtas spioradálta a choinneáil - ag freastal ar an eaglais nó teach adhradh eile, dul i mbun paidir rialta nó smaointeoireachta nó ceiliúradh ar bhealach eile a fhreastalaíonn leat. Déan iarracht é a choinneáil suas i gcaitheamh na bliana.

Níos mó: Buntáistí Spioradáltachta