Éifeachtaí Nicotine ar an mBrainse
Tá an liosta ag caitheamh tobac toitíní fós mar an chúis bháis is inbhuanaithe sna Stáit Aontaithe inniu, agus bíonn 480,000 bás ann gach bliain.
Tá níos lú daoine os cionn 18 mbliana ag caitheamh tobac sa lá atá inniu ná mar a bhí riamh roimhe, ach tá líon na gcuaiteoirí atá ann faoi láthair fós ard. Léiríonn meastacháin ó na hIonaid um Rialú Galair agus Cosc do 2015 go bhfuil 15.1 faoin gcéad de dhaonra fásta na Stát Aontaithe, nó thart ar 36.5 milliún duine fásta toitíní.
Tá nicotine an-ionsaitheach
Bogann an Nicitín i deataigh tobac ionanálaithe ó na scamhóga isteach sa sruth fola agus suas le hinchinne an tobac laistigh de sheacht go 10 soicind. Nuair a bhíonn ann, spreagann nicotín roinnt frithghníomhartha ceimiceacha a chruthaíonn mothúcháin shealadach pléisiúir don smoker, ach tá na bríomhar seo gearr-chónaí, ag teacht le chéile laistigh de nóiméad.
Ós rud é go dtiteann an leibhéal nicotine san fhuil, braitheann na daoine a chaitheann tobac agus iad ag éirí as an tús - tús aistarraingt ar nicotín . Chun an míchompord seo a mhaolú, éadromaíonn tobac toitíní eile ... agus ansin ceann eile ... agus ceann eile. Agus mar sin téann sé-an timthriall fíona de andúile nicotín. Ní bhíonn toitín amháin ann go leor, fíric go bhfuil a fhios ag gach duine a chaitheann tobac ró-mhaith.
D'fhonn deireadh a chur le caitheamh tobac go rathúil don fhadtéarma, cabhraíonn sé le nádúr an andúile nicotín a thuiscint agus an méid a thógann sé chun é a bhriseadh saor astu. Go deimhin, is minic a bhíonn iontas ar dhaoine a chaitheann tobac a fhoghlaim go bhfuil siad ag gabháil do shubstaint.
Chreid cuid mhaith againn go raibh droch-nós ag caitheamh tobac; rud a d'fhéadfadh muid a stopadh go héasca nuair a shocraigh muid go raibh sé in am.
Bímid ag féachaint ar an tionchar a bhíonn ag nicotín ar cheimic na hinchinne agus tús a chur leis an bpróiseas oideachais a chabhróidh linn an andúile seo a chaitheamh ar an talamh, uair amháin agus ar chor ar bith.
Nicotín agus Adrenaline
Nuair a inhaileann duine deataigh toitíní, cuirtear an Nicitín sa deataigh isteach go tapa san fhuil agus tosaíonn sé ar an inchinn laistigh de 10 soicind.
Is cúis leis an scaoileadh adrenaline , an hormone "troid nó eitilt".
Go fisiciúil, méaduithe adrenaline ráta croí duine, brú fola agus srianann sreabhadh fola ar an mhatán croí. Nuair a tharlaíonn sé seo, bíonn análaithe ag teastáil go tapa, gan éadomhain agus ag mothú bata croí rásaíochta. Insíonn Adrenaline freisin go gcuirfidh an comhlacht glúcós iomarcach isteach sa sruth fola.
Nicotín agus Insulin
Cuireann nicotín bac ar scaoileadh insulin as an briseán, hormón atá freagrach as siúcra breise a bhaint ó fhuil duine. Ligeann sé seo an smoker i riocht beagán hyperglycemic, rud a chiallaíonn go bhfuil sé siúcra níos mó sa fhuil ná mar is gnách.
Feidhmíonn siúcra fola ard mar fhritháireamh ar bhia, agus b'fhéidir gurb é an fáth a cheapann daoine a chaitheann tobac a n-toitíní a laghdú.
Nicotín agus Dopamine
Gníomhaíonn nicotín na cosáin luach saothair céanna san inchinn go ndéanann drugaí mí-úsáide eile, mar shampla cóicín nó amaitéitimíní, cé go bhfuil siad níos lú.
Léirigh taighde gur mhéadaigh an nicotín leibhéal dopamine san inchinn, neurotransmitter atá freagrach as mothúcháin pléisiúir agus dea-bhail.
Caithfear géarchéifeachtaí na nicotín laistigh de nóiméad, mar sin ní mór do dhaoine a chaitheann tobac leanúint ar aghaidh trína chéile go minic i rith an lae chun éifeachtaí pléisiúr na nicotín a chothabháil agus chun comharthaí a tharraingt siar a chosc.
Na Ceimiceáin i Toitíní
Chomh maith le Nicitín, tá deatach toitíní níos mó ná 7,000 ceimiceán tocsaineach agus tarra . Is féidir leis an tarra, a d'fhéadfadh a bheith éagsúil idir 7 agus 20 milleagram nó níos mó in aghaidh an toitíní, go gcaillfí daoine a chaitheann tobac le riosca méadaithe d'ailse scamhóg, emphysema, agus neamhoird bronchial.
Méadóidh aonocsaíd charbóin i deataigh toitíní an seans galar cardashoithíoch. Tá an Ghníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil tar éis a chinneadh go n-eascraíonn deataigh dara-ailse scamhóg i measc daoine fásta tobac a chaitheamh agus gan daoine a chaitheamh tobac agus go méadóidh sé go mór an baol a bhaineann le breoiteachtaí riospráide i leanaí agus bás tobann naíonán.
Scoir Smoking Now - Is féidir leat é a dhéanamh
Taispeánann na staitisticí nach bhfuil ach céatadán beag (thart ar 7%) de dhaoine a bhfuil iarracht acu caitheamh tobac a scor gan tacaíocht fós saor ó thobac bliain ina dhiaidh sin.
Mar sin féin, déantar iad siúd a bhfuil clár scoir i bhfeidhm ina n-áirítear oideachas faoi andúile nicotín agus grúpa tacaíochta soladach.
- Fóram Tacaíochta um Chaitheamh Tobac
Cibé is fearr leat turcaí fuar a scor nó roghnaigh cúnamh scoir a úsáid chun cabhrú leat stop a chur le caitheamh tobac, é seo a thuiscint:
Is próiseas scaoileadh de réir a chéile é an t-aisghabháil ó andúilic Nicitín le himeacht ama.
Ní tharlaíonn sé thar oíche, ach le buanseasmhacht, ní féidir leis an saoirse ó andúile nicotine a dhéanamh , agus íocfaidh sé ar ais leat le sochair a théann i bhfad níos faide ná mar is dóigh leat a shamhlú.
Ná tabhair suas lá eile de do shaol lómhar le tobac. Stop tobac a chaitheamh inniu.
Foinsí:
Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. Caitheamh Toitíní Reatha I measc Daoine Fásta sna Stáit Aontaithe . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Ionaid um Rialú agus Cosc ar Ghalair. Básmhaireacht a bhaineann le Tobac. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.