Má tá tú pósta le workaholic, b'fhéidir go mbraitheann tú amhail is go bhfuil tú pósta le céile neamhdhleathach a chuir in ionad do intimacy le dlúthracht dá chuid oibre nó dá cuid oibre. Is é an tuiscint ar a bheith ina n-aonar, an líon geallúintí briste, mothúcháin fearg agus díomá, agus creideamh nach bhfuil tú an-tábhachtach go léir cosúil le céile na mbróigeoirí agus do chéilí na ndaoine oibre.
Féadfaidh na saincheisteanna seo, más rud é go n-eisítear iad, a bheith mar gheall ar dhíshealbhú nó a bheith níos measa fós colscartha; go deimhin, de réir Maureen Farrel a scríobh "So You Married A Workaholic" le haghaidh Forbes i 2007, "ar an meán, lánúineacha ina bhfuil colscaradh oibre ina chéile ag dhá pháirtí ag dhá oiread an meánráta."
Nuair a oibríonn aon pháirtí ró-iomarcach, níl sé nó sí ag cothú an phósta, agus níl sé míshásta freisin saol a choinneáil chomh cothromaíocht, agus is féidir é a chur ar an mbóthar go héifeachtach nó le colscaradh. Uaireanta, glacann sé glaoch ar dhul chun cinn, mar ghéarchéim phearsanta nó sláinte don obair a bheidh ag éirí as an iompar seo. Tá rudaí ann is féidir leat a dhéanamh nach mbeidh tú ag fanacht timpeall chun seo a bheith ina spreagadh don athrú.
Leideanna chun Coimeád Do Phósadh Sláintiúil
Má fhaigheann tú frustrachas ort féin le obsession leanúnach do chéile, tá sé tábhachtach cuimhneamh, cé nach n-aontaíonn tú leis nó léi, ar an tsaincheist, go gcuireann an scéal féin duit féin agus do pháirtí faoi dhian méideanna strus; mar thoradh air sin, ba cheart go dtéitear i ngleic go comhfhiosach agus le trua ar chomhráite faoi bheith ag obair.
Mar gheall ar an scéal nach féidir leat do chuid céile a tharraingt siar as a chuid claonadh ró-oibrithe, ní bheidh obair ag obair. Ina áit sin, sroichfidh tú an méid dearfach a chaill do chéile trí bheith ag obair go déanach nó trí obair a thabhairt sa bhaile agus gan bheith i láthair duit féin agus do leanaí. Ina theannta sin, ba chóir duit iarracht a dhéanamh stop a chur ar chumas iompair oibre do chéile chéile - b'fhéidir go gcuirfí ar chumas gá do chéile nó ar mhian a bheith ag obair trí bhéilí teaghlaigh a mhhoilliú, gníomhaíochtaí a chur siar níos faide, a chur ar athló, nó a chaitheamh ar earraí agus ar sheirbhísí (cosúil le tógáil) d'fhéadfá a dhéanamh gan.
Ina áit sin, smaoineamh ar ligean do chéile taithí a fháil ar na hiarmhairtí a bhaineann le hobair a dhéanamh i bhfad ró-dinnéar a sheirbheáil ar an ngnáth-am agus a fhágann go n-itheann do chéile an fuar ar shiúl nuair a thagann sé nó sí ar deireadh, uaireanta ina dhiaidh sin, ón obair. Mura bhfuil do chéile ag iarraidh dul as an teach leat, fág do chéile sa bhaile agus na páistí a chur ar an scannán, nó má tá do chéile ró-ghnóthach cúpla lá a ghlacadh, tabhair turas deireadh seachtaine chun cuairt a thabhairt ar theaghlach gan do chéile - ní chuirfidh do shaol nó do shaol do leanaí leanúint ag fanacht le do chéile a dhéanamh am duit.
De rogha air sin, d'fhéadfá iarracht do mhodh neamhchónaitheach do chéile a mhealladh trí ghníomhaíocht a mholadh a d'fhéadfá an dá chéile a dhéanamh le chéile. Cé go bhféadfaí é seo a mheas go beagán láimhsiúil, d'fhéadfadh sé go mbeadh deis ag do chéile taitneamh a bhaint as an teannas idir tú féin agus go bhféadfaidh sé plé macánta a dhéanamh ar na fadhbanna a eascraíonn as claonadh oibreacha do chéile chéile.
Nuair a lorg Cabhair Gairmiúil
Is féidir le do phróisis phósta a bhaineann le céile oibre a bheith ag iarraidh a bheith ina tasc inmhuirearaithe, agus is minic a bhíonn sé beagnach dodhéanta é a dhéanamh ina n-aonar. Ar an dea-ádh, áfach, tá síceolaithe agus comhairleoirí pósadh ar fáil chun idirphlé oscailte idir tú féin agus do chuid eile eile a idirghabháil.
Má tá do phósadh i dtrioblóid tromchúiseach mar gheall ar do chéile ag obair i bhfad ró-uaireanta, d'fhéadfadh go mbeadh comhairleoireacht pósta ina rogha a chabhróidh. Fiú más féidir leat do chéile a fháil go simplí don seisiún teiripe tosaigh, b'fhéidir go mbeifeá in ann cabhrú leis nó léi tuiscint a dhéanamh ar thromchúis an fhadhb agus an dola atá aige ar do shon féin agus ar do chaidreamh.
Tá sé tábhachtach le linn na seisiún seo na teorainneacha a shocraíonn tú araon a phlé, ní chuirfidh sé ach le do chéile a shárú ar a n-iompar oibre nó a cuid oibre ach a chabhraíonn leat a chur in iúl dá chéile go hoscailte agus le trua agus comhbhá.
Má aontaíonn do chéile lá in éineacht leat nó fiú cúpla uair an chloig, d'fhéadfaí teorainneacha a leagan síos mar "aon fhóin phóca ag an dinnéar" a laghdú go suntasach le strus a bhaineann le hobair le linn do chuid ama féin.
I gcás ar bith, is é an chéad chéim i dtreo na saincheisteanna pósta a bhaineann le maireachtáil le céile workaholic a shárú ná comhrá a thosú, cur in iúl cén chaoi a dtéann an iompar ort, agus a bheith ag obair le chéile i dtreo comhréiteach iontacha a fhágann go bhfuil tú ag mothú níos mó agus gur gá do chéile obair comhlíonta.
Airteagal arna nuashonrú ag Marni Feuerman