Is minic a bhíonn saincheisteanna codlata i leanaí agus ógánaigh le ADHD. Uaireanta bíonn tionchar ag an gcógas spreagthach ar an gcodladh. Amanna eile is cúis leis an deacracht a thagann le ADHD deacracht a thagann ina chodladh. Ar bhealach ar bith, is dóigh go dtarlóidh do mhac nó d'iníon dúshláin a bhaineann le díothacht codlata, a bhféadfadh easpa fócais agus saincheisteanna giúmar a bheith ann.
San fhadtéarma, is féidir le leanaí agus le déagóirí a bhíonn ina gcodladh a bheith "timpiste" a bheith ag teastáil tréimhsí codlata fadtéarmacha chun teacht ar an gcuid eile de dhíth orthu.
Cad é an eochair chun cabhrú le do leanbh codlata? Is é an dúshlán atá agat ná meán sona a fháil idir 1) nuair a chaith cógais do linbh go hiomlán (rud a fhágann go bhfuil sé ró-chuí as codlata) agus 2) nuair a bhíonn cógais do pháiste i bhfeidhm ach fós ró-spreagúil le haghaidh codlata. Féadfaidh an próiseas seo triail agus earráid a dhéanamh, ach le cabhair do dhochtúir agus le rannpháirtíocht do pháiste, is féidir leat an fhadhb a réiteach.
Díspreagadh Codlata agus Teagasc
Léirigh staidéir go dteastaíonn ógánaigh 8.5 go 9.25 uair an chloig de chodladh in aghaidh na hoíche, ach is minic a thagann ár déagóirí i bhfad níos lú. Is é Helene A. Emsellem, MD, an stiúrthóir ar an Ionad um Neamhoird Codlata & Uibheacha i Chevy Chase, Maryland. Tá sí freisin ina údar Snooze ... nó Caill! Bealaí Deich 'Gan Chogadh' Feabhas a chur ar Ghnéithe Codlata do Dhéagóirí.
"Tá an teorainn san am codlata iomlán a bhíonn ag na déagóirí mar gheall ar a dtéann siad ar aghaidh tríd an scoil ard," nóta an Dr Emsellem, "le go leor níos mó ná 12ú grád níos airde ná an 7ú grád. Tá 'Crashes' dosheachanta agus is féidir go dtarlóidh siad i bhfad níos minice ná gach ceithre mhí. "
Codladh agus ADHD
Deir an Dr. Emsellem go bhfuil sé tábhachtach a bheith ar an eolas faoi an forluí seomptóim idir ADD / ADHD agus srian codlata.
"Is iad na deacrachtaí a bhaineann le hábhar, le fócas agus le tiúchan ná comharthaí tábhachtacha an dá codlata agus ADD / ADHD. Cuirfidh srianta codlata láithreach comharthaí ADD / ADHD. Má dhéantar na hairíonna níos measa a bhainistiú le dáileoga cógais níos airde seachas an codlata a bhfuil gá leo, is féidir comharthaí a bheith ann freisin. "
Conas Cabhrú Do Leanbh Codladh
Bí cinnte labhairt le dochtúir an linbh faoi do chuid imní. D'fhéadfadh sé gur féidir leis nó léi dosage agus uainiú an chógais a choigeartú. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach "chun na héifeachtaí díola a sheachaint sna huaireanta tráthnóna a d'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair do do dhéagóirí teacht amach agus titim ina chodladh," nóta an Dr Emsellem. "D'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina dhúshlán dul in oiriúint don dáileog leordhóthanach chun go bhféadfadh sé staidéar a dhéanamh ar an tráthnóna, ach ní chuirfidh sé isteach ar an gcodladh." Is iad seo gach saincheist a theastaíonn uait plé leis an dochtúir.
Foinse:
Helene A. Emsellem, MD. "Re: Iarratas ar Sleachta Saineolaithe." R-phost chuig Keath Íseal. 12 Nollaig 07.