Uaireanta nasctha le stíl imní agus pearsantachta. Is féidir imní teacht ar éagsúlacht de chruthanna, méideanna, agus blasanna. Uaireanta, tá imní cosúil le pinch beag is féidir a chur ar do chumas rud éigin a sheachaint a dhéanamh, agus uaireanta is féidir é a bheith ina scagadh mór de terror. Ach an chuid is mó den am tá sé in áit éigin idir. Tá sraith mínithe ann maidir leis an méid atá ina chúis le neamhord ginearálta imní (GAD).
Is é ceann atá faighte ag míniú mínithe bitheolaíoch ná gur féidir le imní a bheith ina stíl foghlama maidir le conas a dhéileálann duine le mothúcháin agus ar fud an domhain.
Cad é an Neamhord Imní Ginearálta ?
Forbraíonn cuid daoine GAD mar leanbh agus ní fheiceann daoine eile go bhfuil siad ina dhuine fásta. Ar bhealach ar bith, is féidir le maireachtáil le GAD a chaitheamh le fada. I go leor cásanna, tá sé mar aon le haon imní nó neamhoird giúmar eile. I bhformhór na gcásanna, feabhsaíonn sé le míochainí nó teiripe caint (síciteiripe). Is féidir cabhrú le hathruithe ar stíl mhaireachtála, foghlaim scileanna déileáil agus úsáid a bhaint as teicnící scíthe.
Comharthaí
Is féidir le comharthaí GAD:
- Bíodh imní ort nó go bhfuil imní ort le hábhair imní beag nó mór nach bhfuil i gcomhréir le tionchar na hócáide
- In easnamh imní a chur ar leataobh nó a ligean
- Neamhábaltacht chun scíth a ligean, gan staitisticí, agus le mothúchán a dhéanamh ar imeall nó ar imeall
- Deacracht ag díriú, nó an mothú go bhfuil d'intinn "téann bán"
- Bíodh imní ort faoi iomarca imní
- Díobháil maidir le cinntí a dhéanamh mar gheall ar eagla an cinneadh mícheart a dhéanamh
- Gach rogha a dhéanamh i gcás go léir amach go dtí a chonclúid dhiúltach is féidir
- Deacracht láimhseáil neamhchinnteachta nó neamhchinnteachta
D'fhéadfadh comharthaí agus comharthaí fisiceacha:
- Tuirse
- Irritability
- Teannas muscle nó mianta muscle
- Trembling, ag mothú twitchy
- A bheith snasta go héasca
- Trioblóid a chodladh
- Sweating
- Nausea, diarrhea nó siondróm bputóg irritable
- Tinneas cinn
Stíl Phearsantachta
Cé go bhféadfadh tionchar bitheolaíoch / géiniteach a bheith ann i gcónaí ar an gcaoi a bhforbrófar fadhbanna síceolaíoch, féadann sé iniúchadh a dhéanamh ar an dóigh a d'fhoghlaim an duine ar dtús chun déileáil leis an domhan fachtóirí rannpháirteacha a nochtadh. Más rud é go múintear duine go díreach nó go hindíreach go dtiocfadh le cúis imníoch torthaí rathúla a tháirgeadh nó gurb é an mothú "réamhshocraithe" taithí a bheith aige, d'fhéadfadh imní a bheith mar chuid de dhiúscairt duine i ndéileáil le hobair, caidrimh, an todhchaí, etc. Sa chiall seo, is féidir smaoineamh ar imní mar threoir phearsantachta nó fiú stíl phearsantachta.
Múchadh le haghaidh Mothúcháin Eile
Is minic gur féidir imní a fháil i gcónaí mothúcháin eile. Don chuid is mó daoine, tá imní mar chuid d'eagla. Mar sin féin, is féidir mothúcháin atá míchompordach nó deacair a chur in iúl a chlaochlú mar imní. Is iad triúr de na mothúcháin is coitianta ar féidir a bheith faoi cheilt ag imní fearg, ciontacht agus grief.
Tá a lán daoine ag streachailt chun na mothúcháin sin a ionsú, a phróiseáil, a chur in iúl agus a thuiscint agus a n-intinn a urramú (gan cur in iúl do dhaoine eile, a iarraidh maithiúnas, caillteanas a ghlacadh, etc.) Ina dhiaidh sin, is féidir leo a bheith imníoch faoi na cásanna céanna nó rudaí a d'fhéadfadh a bheith níos lú ag mealladh aird (m.sh. gach mionsonraí faoin gcaoi a rachaidh imeacht).
Cad is féidir a dhéanamh?
Ní mór dóibh siúd a bhfuil na heispéiris sin, lena n-áirítear fo-thacar de dhaoine le GAD, féachaint dóibh cad iad na mothúcháin atá ann agus gur féidir imní a chosc orthu. Caithfidh siad a chinneadh freisin an bhféadfadh cuid míchompordach dá gcuid pearsantacht a athrú nó a bheith ina rud éigin chun iarracht a dhéanamh. Féadfaidh an dá cheann seo a bheith mar chuid de chóireáil le haghaidh GAD , agus ba chóir duit a iarraidh ar do sholáthraí faoi seo má athshlánóidh siad leat.
Tagairt:
Clinic Mhaigh Eo. An Neamhord Imní Ginearálta. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562