Déantar an Neamhord Coigeartaithe a Mhúchadh go Minic le Imní Ginearálta
D'fhéadfadh daoine a bhfuil imní suntasach acu a bhaineann le cúinsí atá ag athrú ina saol a mheascadh i dtaobh an bhfuil siad ag freagairt go díreach ar an athrú nó go bhfuil tús le fadhb imní cosúil le neamhord ginearálta imní (GAD) . Is minic a bhíonn mearbhall ar GAD , á mheascadh le imní eile agus le saincheisteanna sláinte meabhrach cosúil le neamhord coigeartaithe.
GAD
Tá imní suntasach, leanúnach agus neamhriallaithe ag mór-marcóirí GAD agus tá imní orthu faoi raon leathan cásanna agus rudaí sa saol. Beidh do imní neamhchiontach leis na himthosca agus go forleathan; is féidir aon imní a bheith ina chúis le do imní freisin. B'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil tubaiste ag luí timpeall gach cúinne. Is dócha go gcuireann do chairde agus do theaghlach cur síos ort mar "imní" nó "néarógach".
Mar shampla, má tá GAD agat, b'fhéidir go seasann tú do mhuintir glaoch ort nuair a fhaigheann siad abhaile. Mura ndéanann tú glaoch ort, b'fhéidir go dtógfadh tú go bhfuil siad i dtimpiste carranna. Má théann tú ag siopadóireacht nó ag ithe, d'fhéadfadh go mbeadh tú buartha faoi do chárta creidmheasa a bheith á goidte nó ag duine éigin ina dhiaidh sin. D'fhéadfadh roinnt daoine a aimsiú go bhfuil tú neamhréasúnach ar an gcaoi a bhfuil imní ort go bhfuil tú gach lá.
Is féidir le GAD bhraitheann tú go breoiteach. D'fhéadfá comharthaí fisiciúla imní a bheith agat mar theannas muscle, tinneas cinn, insomnia, deacracht ag díriú, greannacht, agus strus .
Is féidir le GAD a bheith ró-dhíobhálach, rud a chuireann teorannú ort as taitneamh a bhaint as an saol laethúil agus dochar a dhéanamh ar chaidrimh idirphearsanta. Deer
Neamhord Coigeartaithe
Nuair a bhíonn athrú mór sa saol, freagraíonn daoine ar bhealaí éagsúla. Uaireanta, bíonn strus na n-athruithe seo ina chúis le hathruithe suntasacha mhothúchánach nó iompraíochta a théann i bhfeidhm ar ghnáthghníomhaíocht an duine.
Nuair is amhlaidh atá ann, d'fhéadfadh neamhord coigeartaithe a bheith ag an duine, is sraith comharthaí a fhorbairt laistigh de thrí mhí ón athrú agus is féidir imní suntasach a bheith ann. Is minic go dtiocfaidh imní, neamhní, imní, agus greannacht a d'fhéadfadh a bheith i gceist le hócáid ar leith a bheith ag neamhord coigeartaithe le imní.
Is minic a tharlaíonn imeachtaí traamatacha ar neamhord coigeartaithe , mar shampla bás grá nó cailliúint post. Féadann sé tionchar mór a bheith agat ar do chuid freagrachtaí laethúla agus, i gcásanna áirithe, féadfaidh sé smaointe faoi fhéinmharú nó féin-díobháil a chur faoi deara.
Ag cur an Difríocht idir an dá
I gcás daoine le GAD, is minic go bhfuil stair fhada agus comhsheasmhach ann a bhíonn imní agus imní ort faoi rudaí éagsúla. Ní bhíonn daoine ag a bhfuil neamhord coigeartaithe ach a gcuid comharthaí i gcónaí nuair a bhíonn strus nó athrú acu. Is féidir le daoine neamhoird araon agus is féidir GAD a dhéanamh níos measa trí athrú a dhéanamh ar ghnáthaimh nua a athrú. Is minic a fheiceann daoine a bhfuil an neamhord coigeartaithe laghdú mór ar a n-imní mar a chuireann siad in oiriúint d'athrú an tsaoil, agus tá imní leanúnach dóibh siúd a bhfuil GAD orthu.
Beag beann má tá GAD nó neamhord coigeartaithe agat, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios go bhfuil cóireáil ar fáil agus is féidir aisghabháil a dhéanamh. Is féidir le teiripeoir oilte a fheiceáil cabhrú leat do chuid comharthaí a bhainistiú.
Is féidir le seisiúin teiripe agus míochainí frith-imní cabhrú leat rialú a fháil ar ais.
Foinse:
Cumann Síciatrach Mheiriceánach: Lámhleabhar Diagnóiseach agus Staidrimh na dTinneas Meabhrach, 5ú eagrán , 2013.