Is féidir le míochainí a chur faoi deara duit do chuid fiacla a mhuilte
An bhfuil do chuid fiacla ag meilt nó ag bualadh le do bhrú? Féadfaidh tú a bheith ag streachailt le bruxism, is é sin an téarma leighis don iompar de ghnáth neamhchonscneach de do fiacla a mheilt.
Cúiseanna Bruxism
De ghnáth, meastar gurb iad na culpóirí a chruthaíonn an fhadhb seo ná frustrachas, strus, teannas, imní agus fearg faoi chois. Mar sin féin, is féidir le fiacla meilt a chur i leith roinnt míochainí amhail frithsheiceatach agus frith-fhrithbhrúiteoirí, go háirithe coscóirí roghnacha serotonin (SSRIs) cosúil le Prozac (fluoxetine), Zoloft (sertraline), agus Paxil (paroxetine).
Deer
Comharthaí na Bruxism
Is féidir le bruxism tarlú san oíche nó i rith an lae. I measc na comharthaí tá:
- Damáiste ar fhiacla cosúil le cruan caite, sceallóga, agus bairr leabaithe
- Fiacla atá ró-iomarcach le fuar, teas nó brú
- Tinneas cinn na maidine
- Torann as an meilt nó an crannadh a mhaireann do pháirtnéir codlata
- Péine sa bhroinn nó ar an duine
- Earaches
- Tinneas cinn
- Fiacla loose, chipped nó briste
- Áiteanna chewed ar an teanga nó ar an géar
Cóireáil le haghaidh Bruxism
Sa fiacla sin tá meilt ag breathnú go príomha mar fhreagairt ar strus, tá cóireáil dírithe ar an imní a mhaolú trí bhainistiú struis agus modhnú iompair. Tá idirghabhálacha fiaclóireachta cosúil le gardaí béil nó ceartúcháin coitianta freisin.
D'fhéadfadh roinnt míochainí a bheith éifeachtach chun fiacla a mheilt a laghdú, ach tá gá le níos mó taighde. Is féidir na míochainí seo, lena n-áirítear scítheáin muscle agus instealltaí Botox, a úsáid go sealadach le haghaidh fiacla a mheilt nuair nach mbíonn cógais ann.
Tá siad éifeachtach freisin mar chóireáil bhreiseáin nuair a bhíonn do chuid míochainí ina chúis leis an bhfadhb.
Má tá do bruxism de bharr cógais, féadfaidh do dhochtúir breithniú a dhéanamh ar do dáileog a athrú nó cógais dhifriúil a chur ort.
Éifeachtaí Bruxism
An chuid is mó den am, ní bhíonn bruxism go dian chun fadhbanna móra a chur faoi deara, ach má tá tromchúiseach ort, d'fhéadfadh deacrachtaí a bheith ann, mar shampla:
- Péine i d'aghaidh
- Tinneas cinn
- Damáiste ar do chuid fiacla, do choróin nó d'obair dhiaclóireachta eile
- Dúlagar
- Gúnaí Receding
- Neamhoird chomhpháirteacha Temporomandibular (TMJ)
- Damáiste báis
Féin-Chúram le haghaidh Péine Mar gheall ar Bhrúchas
Má tá do bruxism ag pian leat, is féidir leat na céimeanna seo a dhéanamh sa bhaile chun cabhrú leat:
- Déan cinnte go n-ólann tú go leor sreabhán. Is fearr uisce é.
- Má tá do bhroinn tinn, bain úsáid as oighir nó teas fliuch.
- Ná chew guma mar is féidir leis an bpian a dhéanamh níos measa.
- Fan ar shiúl ó candies crua, cnónna, steic agus bianna eile atá deacair a chew.
- Oibrigh ar do dhícheall a chaitheamh ar feadh an lae.
- Déan cuma cad is féidir leat chun do strus a laghdú mar gheall ar an strus a dhéanann bruxism níos measa. Tóg folctha mboilgeog, téigh ar siúl, nó éisteacht le do cheol is fearr leat.
- Foghlaim cleachtaí scíthe amhail aireachas , anáil dhomhain nó machnamh .
- Seachain caiféin nó bia nó deochanna eile a spreagann sula leaba. Is féidir le alcól agus tobac a chaitheamh sa tráthnóna bruxism a dhéanamh níos measa freisin.
- Fan ar do chúram fiaclóireachta. Má thagann do bruxism níos measa, is dócha go mbeidh d'fhiaclóir in ann a rá.
- Massage do ghualainn, muineál, agus aghaidh.
- Faigh go leor codlata.
Má tá comharthaí bruxism agat, bí cinnte go ndéanfaidh tú do chuid roghanna a phlé le do sholáthraithe cúram sláinte. Ní gá duit maireachtáil leis an bpian nó leis na fadhbanna a bhaineann le fiacla a mheilt.
Foinsí:
"Bruxism (fiacla meilt)." Clinic Mhaigh Eo (2014).
"Bruxism." MedLine Plus, Leabharlann Náisiúnta an Leighis US (2014).