Cruinniú Al-Anon Topic: Coinnigh sé Simplí

Tá an Clár Féin Simplí, Gan Éasca

Is é an clár "Al-Anon" iomlán a choimeád dom simplí. Ciallaíonn mé, is é sin a rinne Al-Anon domsa - is cosúil go bhfuil rudaí níos simplí mar a bhí á dhéanamh agam.

Shíl mé go raibh mé sa chás seo nach raibh aon duine riamh roimhe. Shíl mé go raibh mé uathúil. Dúirt siad liom ag mo chéad chruinniú, "Má choinníonn tú ag teacht ar ais, éisteacht leat le duine éigin eile a insint do scéal." D'aoibh mé agus dúirt mé, go raibh maith agat, ach taobh istigh de bhí mé ag smaoineamh, "Sí, ceart!"

Dúirt sé mo scéal

An chéad uair eile bhí grúpa Tosaitheoirí molta. Mar sin, chuaigh mé agus wow! Níl aon mhaith leis an gcéad chruinniú le seacht duine amháin. Bhí 45 duine ann! Bhí mé ag iarraidh áit a fháil a cheilt sa chúl Ach bhí siad uile ina suí i gciorcal mór. Bhí imní ormsa rud ar bith a rá, mar sin dún mé suas agus d'éist mé le haghaidh athrú.

I dtreo dheireadh na cruinnithe, d'ardaigh fear a lámh agus thosaigh sé ag roinnt agus ag insint mo scéal! Shíl mé go raibh muid pósta leis an alcóil céanna.

Dúirt sé gur thug Al-Anon na huirlisí dó a úsáid chun é a choinneáil simplí. Tá na slogans, atá chomh simplí chomh simplí, ach i ndáiríre chuir prionsabail an chláir ina dtéarmaí éasca le cuimhneamh orthu mar "Mind Your Own Business" agus "Cé chomh tábhachtach is atá sé?"

Ag baint úsáide as Uirlisí an Chláir

Faigheann an Prayer Serenity sé síos freisin go dtéarmaí simplí:

Dia, deontas dom an serenity
Chun glacadh leis na rudaí a athrú mé,
An misneach chun na rudaí is féidir liom a athrú
Agus an eagna a fhios ag an difríocht

An féidir liom an cás seo a athrú nó nach ea? An é mo "phost" é a athrú? Nó is é mo phost é ach glacadh leis?

Ní gá a rá, nuair a fuair sé tríd an bpáirt a bhí orm, bhí mé ag cur isteach ar Al-Anon. Rinne sé an chuma air sin chomh simplí agus bhí cúis ann. Ós rud é nuair a gheobhaidh tú ceart é, tá sé simplí - níl sé éasca i gcónaí.

Cinntí a choinneáil chomh simplí agus is féidir

Le blianta beaga anuas, mar a chuir mé prionsabail chlár Al-Anon le bheith ag obair i mo shaol, chinn mé gurbh é an rud a chabhraigh sé liom an chuid is mó a dhéanamh ná rudaí a choinneáil simplí. Nuair a bheidh cinneadh agam a dhéanamh, tagann sé le ceist shimplí, an bhfuil sé go maith dom nó nach bhfuil sé?

Mar an gcéanna le caidrimh. Nuair a bhíonn an deis agam dul i mbun caidrimh nua, an bhfuil siad sóisialta nó gnó a bhaineann leo, déanaim iarracht é a choinneáil simplí. An bhfuil an gaol seo sláintiúil dom, nó an bhfuil sé míshláintiúil?

Tá sé iontach conas is féidir roghanna neamhchinntithe a dhéanamh nuair a bhriseann tú síos iad ar an mbealach is simplí.

Ag Déanamh Sint an Ghlúin

Ghlac mé go leor seachtaine orm riamh a labhairt i gcruinniú na dtosaitheoirí sin cé go raibh mé i gceannas ar chuid de na cruinnithe eile a d'fhreastail mé. Nuair a fuair mé deireadh leis an néaróg chun labhairt sa chruinniú sin do thosaitheoirí bhí sé mar gheall go bhfuair mé an pointe inar theastaigh uaim rud éigin a roinnt a choimeádfadh sé simplí don chéad uair eile - chun iarracht a dhéanamh cuidiú a dhéanamh as an iomlán praiseach mearbhall.

Díreach mar a rinne duine éigin dom nuair a tháinig mé isteach sa chéad uair.

- BuddyT