Níl tú ach céimeanna ar shiúl ó ghrúpaí a d'fhéadfadh cabhrú le do ghnóthú
Fuair staidéar taighde go bhfuil feabhas ar thorthaí ag rannpháirtíocht i ngrúpa tacaíochta mar aon le cláir eile cóireála alcóil agus gairmiúla drugaí. Ag glacadh páirte i ngrúpaí tacaíochta cabhracha a ghnóthú trí líonraí sóisialta a athrú, scileanna athchóirithe a fhorbairt, spreagadh a fheabhsú, dúlagar a laghdú agus folláine síceolaíoch a mhéadú.
Cad é a thógann sé le bheith páirteach i nGrúpa Tacaíochta?
Maidir leis an chuid is mó de ghrúpaí tacaíochta, is mian le gach ceann a cheanglaítear a bheith páirteach a ghnóthú. Glacann an chuid is mó daoine le grúpa tacaíochta ag siúl díreach i doras cruinnithe in aice leo. Ní gá aon chuireadh agus níl aon dleachtanna ná táillí ann.
Ag Cruinniú
Is féidir leat cruinniú áitiúil a lorg trí láithreáin ghréasáin na ngrúpaí tacaíochta éagsúla. Ní amháin go bhfuil apps ag roinnt eagraíochtaí ar féidir leat úsáid a bhaint as cruinnithe a aimsiú. Is féidir leat cruinniú a fháil sa bhealach sean-scoile fós trí líon fón a lorg i leathanaigh bhána an leabhair teileafóin áitiúil.
Tá roinnt bunachair sonraí mionsonraithe agus ligeann duit a fheiceáil cé na cruinnithe atá le haghaidh daoine nua-aimseartha nó atá inrochtana do chathaoireacha rothaí, gan tobac a chaitheamh, nó le cairdiúil le LGBT, i measc tréithe eile. Níl na leathanaigh eile níos mionsonraithe agus ní fhéadfaidh ach uimhreacha teileafóin nó liostaí a bheith agat chun teagmháil a dhéanamh le lucht eagraithe an chruinnithe.
Seo liosta de láithreáin ghréasáin grúpaí tacaíochta frithpháirteach oifigiúla agus a gcuid liostaí cruinnithe.
Mura féidir leat cruinniú duine-le-duine (in-duine) a aimsiú in aice leat, tá go leor cruinnithe ar líne ar fáil.
Alcohol, Drugaí, Cógais Leighis, agus Cruinnithe Mí-Úsáid Substaintí
Ina measc seo tá grúpaí 12 chéim agus iad siúd a bhfuil fealsúnachtaí eile acu, mar a luadh:
- Alcoholics Anonymous: Cuardaigh uimhreacha teileafóin na Lár-Oifigí agus Idirghrúpaí AA de réir cód zip nó stáit. Ní thugann an láithreán suíomhanna áitiúla do chruinnithe áitiúla, ach tá an fhaisnéis sin ag suíomhanna Idirghrúpa. Is féidir leat cruinnithe ar fud an domhain a aimsiú, a d'fhéadfadh a bheith an-úsáideach nuair a bhíonn tú ag taisteal.
- Narcotics Anonymous: Cuardaigh bunachar sonraí an chruinnithe de réir na háite. Is féidir leat iarratas Cuardaigh Cruinnithe NA a íoslódáil le haghaidh iOS nó Android freisin.
- Aisghabháil SMART: Cuardaigh bunachar sonraí cruinnithe aisghabhála SMART de réir tíre nó stáit. Ní clár 12 céim é SMART, ach clár aisghabhála um andúile féinchabhrach maidir le mí-úsáid substaintí agus mí-úsáid alcóil. Tá cruinnithe saor in aisce agus tá fáilte roimh chách. Ritheann hata le haghaidh síntiúis dheonacha.
- Aisghabháil Fáinne Saoil: Cuardaigh cruinniú Ring Life chun aisghabháil drugaí nó alcóil de réir an áit nó má ghlacann tú le cruinniú ar líne. Tá fealsúnacht Fáinne na Life difriúil ó na cláir 12 céim mar nach gá duit brath a bheith agat ar chumhacht níos airde ach go gcreideann sé chun tacú le do chumas féin a neartú agus a dhiúltú féin.
- Bainistíocht Moderation: Féach liosta agus léarscáil cruinnithe ar fud an domhain nó páirt a ghlacadh i gcruinnithe teileafóin. Tacaíonn Bainistíocht Mionchruthú le hól ó thaobh freagrach seachas fealsúnacht a bhaineann le hiomláine iomlán.
- Cóicín Gan Ainm: Clár 12 céim le haghaidh cóicín, alcól, agus substaintí eile atá ag athrú intinne.
- Marijuana Anonymous: Cuardaigh liosta de chruinnithe in-duine agus ar líne ag suíomh. Tá apps acu le haghaidh iOS, Android, agus Windows ar féidir iad a úsáid chun cruinnithe a lorg. Is clár 12 chéim é.
- Pills Anonymous: Liosta cruinnithe do PA ar fud an domhain. Is clár 12 chéim iad.
Crystal Meth Gan Ainm: Cuardaigh cruinnithe CMA trí chód zip agus fad. Is clár 12 chéim iad.
Aisghabháil Dual Gan Ainm: Clár 12 céim dóibh siúd a bhfuil neamhord síciatrach acu agus fadhb mí-úsáid substaintí.
Ceimiceach Cleithiúnach Gan Ainm: Faigh cruinniú CD ag cuardach stáit. Is clár 12 chéim iad a thacaíonn le "staonadh ó gach ceimiceán atá ag athrú ó thaobh giúmar agus athrú intinne, lena n-áirítear drugaí cineál sráide, alcól agus cógais neamhriachtanach."
Cruinnithe do Theaghlaigh agus do Chónaitheoirí Alcóil agus Géarchéime
Tá na cruinnithe seo dóibh siúd a bhfuil gaolta agus cairde acu a bhfuil addictions agus iompar fadhb acu.
Chomh maith leis na grúpaí seo, is minic go bhfuil naisc le grúpaí athshlánúcháin teaghlaigh le haghaidh soicind nó iompraíochtaí sonracha ar na suíomhanna do na cláir atá tiomanta dóibh.
- Alanon agus Alateen: Cuardaigh cruinniú Grúpaí Teaghlaigh Al-Anon de réir na suíomh sna Stáit Aontaithe agus i gCeanada. Is féidir leat a suíomh a úsáid freisin chun cruinniú ar líne, cruinniú idirnáisiúnta, nó cruinniú teileafóin a aimsiú.
- Leanaí Fásta d'Alcóilithe: Aimsigh cruinniú ACA de réir cuardaigh suímh. Tá cruinnithe agus cruinnithe teileafóin ar líne acu freisin.
- Codependents Anonymous: Clár 12 céim le haghaidh aisghabháil ó chaidrimh neamhshláintiúla.
- Teaghlaigh Gan Ainm: Faigh comhaid PDF de chruinnithe FA ag an stát. Is clár 12 chéim é seo dóibh siúd a bhfuil ball teaghlaigh acu le haon alcól nó fadhb iompair.
- Cúpla Leanaí a Aisghabháil Gan Ainm: grúpa 12 chéim do lánúineacha ar mian leo a gcaidreamh a athbhunú agus a chothabháil i dtéarnaimh.
Andúile Gnéis, Caidreamh Grá Neamhoirdithe agus Cruinnithe Maireachtála Mí-Úsáide
- Sexaholics Anonymous: Cuardaigh cruinniú SA ag an stát. Clár 12 céim é seo dóibh siúd ar mian leo "stop a chur ar léas agus a bheith gnéasach sober."
- Éigeantacha Gnéasacha Aitheanta : Liosta de chruinnithe SCA idirnáisiúnta go pearsanta agus ar líne. Is clár 12 chéim iad.
- Imearthaí Gnéas Gan Ainm : Cuardaigh liosta de chruinnithe ag an stát. Is clár 12 chéim iad.
- Maoirseoirí Eachtracha Gan Ainm: Cuardaigh liosta de na cruinnithe gníomhacha go léir. Is clár 12 chéim dóibh siúd atá os cionn 18 mbliana d'aois a bhí mí-úsáid gnéasach mar leanbh.
- Addicts Gnéas & Grá gan ainm: Faigh cruinniú trí cuardach a dhéanamh ag an stát nó an chúige. Is clár 12 céim dóibh siúd a bhfuil "éigeantacht andúile acu chun gnéas, grá nó astaíocht mhothúchánach a sheachaint nó a sheachaint."
- Aisghabháil Gnéasach Gan Ainm: grúpa 12 chéim dóibh siúd ar mian leo iompar gnéasach éigeantach a stopadh.
- Love Addicts Anonymous: clár 12 céim dóibh siúd a bhfuil "smaointe, mothúcháin agus iompraíocht shaobhaithe acu nuair a thagann sé le grá, fantasies agus caidrimh."
Cruinnithe Iompair Fadhbanna Bia agus Nicotín
- Overeaters Anonymous: Cuir isteach do sheoladh nó cód zip agus cuir in iúl fad chun cruinniú OA a aimsiú in aice láimhe. Tá cruinnithe teileafóin agus ar líne acu freisin. Clár 12 céim iad a bhíonn ann le haghaidh ró-imthosca, neamhbhrú, anorexia, bulimia, agus iompraíochtaí eile a bhaineann le hábhar a ithe.
- Addicts Food In Recovery Anonymous: Clár 12 céim dóibh siúd a raibh fadhb itheacháin acu, lena n-áirítear ró-imoibriú nó bulimia.
- GreySheeters Anonymous: Clár 12 céim le haghaidh ró-ghéilleadh éigeantach.
- Nicotine Anonymous: Cuardaigh cruinniú de réir tíre agus stáit. Is clár 12 chéim iad.
Cruinnithe Aisghabhála Meabhrach agus Meabhairshláinte
- Emotions Anonymous: Clár 12 céim do dhaoine ar mian leo mothúcháin níos sláintiúla.
- Depressed Anonymous: Clár 12 céim dóibh siúd a thagann as an dúlagar.
Cruinnithe Iompair Fadhbanna Airgeadais agus Acquisition
- Gamblers Anonymous: Grúpa chun tacú le hathshlánú ó chearrbhachas fadhb agus tá treoirlínte ag prionsabail 12 chéim.
- Féichiúnaithe Aitheanta : Clár 12 céim d'fhéichiúnaithe éigeantacha.
- Workaholics Gan ainm: Cuimsíonn cruinnithe WA comhfhreagraí teileafóin, cruinnithe ar líne, nó cruinnithe pearsanta i Stáit Aontaithe Mheiriceá nó go hidirnáisiúnta. Is clár 12 chéim dóibh siúd atá tiomanta faoi obair.
- Caiteoirí Gan Ainm: Clár 12 céim dóibh siúd ar mian leo aisghabháil ó chaiteachas éigeantach agus fiach a ghlacadh.
- Clutterers Anonymous: Clár 12 céim dóibh siúd ar mian leo stopadh a dhéanamh.