Ag Tomhas Smaointe Le Gníomhartha Bealtaine Cúis le Comharthaí OCD
Is galar casta é OCD le go leor cúiseanna , lena n-áirítear fachtóirí bitheolaíochta, síceolaíochta agus sóisialta. Is próiseas síceolaíoch a d'fhéadfadh cabhrú le hairíonna OCD a chur faoi deara agus a chothabháil. Déanfaimid iniúchadh ar an gcaidreamh idir comhleá smaointeoireachta agus comharthaí OCD.
Cad é Fusion Thought-Action?
Is é comhionann smaointe nuair a chreideann tú go bhfuil ach smaoineamh ar ghníomhaíocht comhionann leis an ngníomh sin a dhéanamh i ndáiríre.
Mar shampla, má thagann smaoineamh go randamach i d'intinn faoi rud nach bhfuil inghlactha - mar shampla do pháirtí a dhúnmharú - chreidfeá go raibh sé seo chomh dona agus a dhéanfadh dochar dóibh.
Is féidir le comhleá smaointeoireachta daoine a spreagadh freisin go bhfuil sé níos dócha go dtarlódh an ócáid go bhfuil smaoineamh ar imeacht nach dteastaíonn uait. Mar shampla, d'fhéadfá smaoineamh, trí shamhlú a dhéanamh ar grá amháin atá ag fáil bháis i dtimpiste carranna, go méadóidh sé an deis go dtarlóidh sé seo i ndáiríre.
Comharthaí Fusion agus gníomh OCD smaointe
Is é an méid a bhfuil duine éigin le OCD seans maith ar chomhleá smaointeoireachta ag tuar cé chomh dian is a bheidh na hairíonna OCD acu. Tá sé mar thoradh ar seo go leor le fios go bhféadfadh comhleá smaoineamh a bheith ina chúis le hairíonna OCD. Go suntasach, d'fhéadfaí comharthaí smaointeoireachta agus comharthaí OCD a nascadh le próiseas síceolaíoch eile ar a dtugtar súgradh smaoineamh . Cé go mbíonn smaointe aisteach, aisteach nó iontasacha ag gach duine ar fud an lae, má tá OCD agat, féadfaidh tú ró-ghéilleadh a dhéanamh ar na smaointe "contúirteacha" seo trína n-iarrfaidh iad a chur faoi seach, rud a fhágann nach féidir leo teacht ar ais níos measa ná riamh.
Ar ndóigh, is féidir go dtiocfadh ciorcal fíona de bharr níos mó smaoineamh ar dhóigh agus ina dhiaidh sin smaointe níos suaibhne.
Féadfaidh comhleá smaointeoireachta cur chun cinn smaoinimh a chur chun cinn trína dhéanamh go mbraitheann tú go bhfuil do chuid smaointe "contúirteach". Go deimhin, má chreideann tú go bhfuil an smaoineamh a bhaineann le dochar do pháirtí ag dul isteach i do cheann comhionann le díobháil iarbhír dóibh, agus go dtuigfeadh sé sin, is smaoineamh contúirteach nó bagairt é seo.
Ar an gcaoi seo, d'fhéadfadh sé go n-oibreodh comhleá smaointeoireachta agus súgradh smaoinimh lámh ar láimh chun obsessions a chruthú. Agus ina dhiaidh sin, is féidir go dtarlódh dílseachtaí den sórt sin ar obsessions den sórt sin, a úsáidtear mar iarracht chun an toradh nó an smaoineamh eagla a neodrú nó a dhúnadh.
Fusion-action Fusion agus OCD Treatment
Is gné thábhachtach í go mór le déileáil le comhleá smaointeoireachta de chóireálacha síceolaíocha iompraíochta atá dírithe ar iompar cognaíocha do OCD. Cé go bhfuil an nasc a shamhlú idir smaointe agus gníomhartha beagnach i gcónaí neamhtheicniúil, má tá OCD agat, is féidir go mbeadh sé deacair uaireanta léargas a bheith aige ar irrationality na smaointe seo. Díríonn teiripe, go páirteach, ar dhúshlán a thabhairt don nasc shamhlú idir smaointe agus gníomhartha / torthaí trí thurgnaimh nó breathnóireacht.
Mar shampla, má tá eagla ort go bhfuil sé níos dóichí go dtarlódh sé seo, d'fhéadfá smaoineamh go hintinneach ar seo agus ansin féach an dtagann an toradh eagla seo fíor nó nach bhfuil. Cé go dtiocfaidh sé i dtús báire, is féidir leis na cineálacha turgnaimh seo cabhrú le dúshláin a chreidiúint maidir leis an nasc idir smaointe agus gníomhartha chomh maith le drochthionchar a dhéanamh ar an dóigh is lú seans ann; go deimhin, mura bhfuil do chuid smaointe i ndáiríre contúirteacha, cén fáth iad a bhrú amach?
Oibríonn teiripí atá dírithe ar iompraíocht ar nós Acceptance and Commitment Therapy (ACT) freisin chun solúbthacht a thógáil i smaoineamh seachas ag iarraidh deireadh a chur le smaointe aiféalacha cosúil le obsessions ag baint úsáide as éagsúlacht teicnící aireachais, meáchain agus cleachtaí feabhsaithe saoil. Múineann ACHT cliaint le hinfheistíocht a dhéanamh níos lú ina gcuid smaointe, rud a chabhraíonn leis an gclaonadh a sheachaint chun smaointe a chontúirtiú.
Foinsí:
Berle, D., & Starcevic, V. "Fusion-action merge: Athbhreithniú ar an litríocht agus treoracha sa todhchaí". Athbhreithniú Síceolaíochta Cliniciúil 2005 25: 263-284.
Einstein, DA, & Menzies, RG "Ag smaoineamh draíochta i mí-ord éigeantach obsessive". Taighde agus Teiripe Iompair 2004 42: 539-549.