Is uirlis ríthábhachtach é caidreamh pósadh a bheith in ann maitheas a dhéanamh agus chun ligean dóibh dochar a dhéanamh. Ina theannta sin, is é an bealach atá in ann logh a dhéanamh ná bealach chun tú féin a choinneáil sláintiúil go mothúchánach agus go fisiciúil. Go deimhin, d'fhéadfadh go mbeifear ag tabhairt maitheoireachta agus ligean do ligean ar cheann de na bealaí is tábhachtaí chun do phósadh a choinneáil láidir.
Gnéithe Sláintiúla ar Dhéanamh
Má sheasann tú ar dhrochbhorthaí, díomáis, míshástaí beaga, bíogaí, neamhchumasacht agus fearg, tá tú ag milleadh do chuid ama agus do chuid fuinnimh.
Is féidir leis an altranas gur féidir le gortú a mheastar a bheith ina dhiaidh sin rud éigin níos mó - gráin agus tromchúis.
Is féidir easpa maithiúnas a chaitheamh leat. De bhreis air sin, níl sé neamhchorraitheach maith do do leas fhisiciúil agus mheabhrach. Bíonn móiminteam agus sceallóga ar ghnóthachtáil ar shiúl ag bunús do chaidrimh.
Conas Comhpháirtí a Dhéaglán a Dhéagraíonn tú:
- Bí ar oscailt agus gabhálach le maithiúnas.
- Déan cinneadh comhfhiosach a logh do chéile.
- Nuair a chuireann íomhánna den bhradáil nó a ghortú i d'intinn, smaoineamh ar áit suaimhneach nó rud éigin a dhéanamh chun tú féin a thógáil ó theaghaisí ar na smaointe sin.
- Ná caith earráid nó dearmad ar ais i d'aghaidh do chéile níos déanaí. Chomh maith leis sin, ná é a úsáid mar lón lámhaigh in argóint.
- Ná díoltas nó aisghabháil a lorg. Ní dhéanfaidh iarracht a dhéanamh fiú an pian a leathnú. De bharr seans nach mbainfidh seo níos fearr leat ar aon nós.
- Glac leis nach féidir a fhios riamh an chúis atá leis an gcros, an iompar nó an dearmad.
- Cuimhnigh nach gciallaíonn maithiúnas go gcuireann tú an iompar díobhálach ar fáil.
- Bí othar leat féin. A bheith in ann maitheas do chéile a thógann am. Ná déan iarracht dul i ngleic leis an bpróiseas.
- Má leanann tú de bheith in ann maitheas a dhéanamh, nó má bhíonn tú ag cónaí ort ar an bradáil nó ar an ngortú, déan comhairleoireacht ghairmiúil chun cabhrú leat dul in iúl agus maitheas.
Conas Iarratas a dhéanamh ar Mhaitheanas Nuair a Théann tú Do Chomhpháirtí:
- Taispeáin fíorbhréagacht agus iompraíocht don phian a ba chúis leat.
- Bí sásta tiomantas a dhéanamh gan do chéile a ghortú arís leis an iompar gortaitheach a athrá.
- Glac le hiarmhairtí na gníomhaíochta a chruthaigh an gortaithe.
- Bí ar oscailt chun leasuithe a dhéanamh.
- Bí othar le do chéile. Is minic a thógann tú in ann maitheas a thabhairt duit. Ná briseadh tuisceana do chéile ná é ag insint do chéile "dul thar a chéile".
- Déan leithscéal ó chroí agus ó bhéal. Áirítear leis seo plean gníomhaíochta chun rudaí a dhéanamh i gceart.
Géilliúint Riachtanais Pósta
Caithfidh pósadh, cosúil le dlúthchaidreamh eile, maitheanas a bheith rathúil. Cuimhnigh go ndéanann gach duine botúin. Tá lá dona nó grumpy againn go léir. Deir go leor daoine rudaí nach gciallaíonn siad anois agus ansin. Ní mór do gach duine a logh agus a mhaitheamh. Tá sé seo fíor go háirithe má tá an duine a ghortaíonn tú ag iarraidh leasú agus lorg maithiúnas a dhéanamh.
Ní féidir aon ghaol, go háirithe caidreamh pósta, a chothú thar thréimhse fada gan maitheanas. Cé go mb'fhéidir go mbainfeadh sé go bhfuil sé deacair é a logáil, tá sé ríthábhachtach i bpósadh a bheith in ann é sin a dhéanamh.
An bhfuil Nithe Rudaí In-chumasctha?
Má tá do chéile mí-úsáid agat, braitheann tú ort, go gcoinníonn tú luí ort nó nach ndéanann sé athrú ar iompraíocht ar bith, b'fhéidir go mbeadh sé in am a rá go leor go leor.
Iarrann sé seo duit do phósadh a mheas go mór agus b'fhéidir smaoineamh ar colscartha. Nuair a bhíonn cruthúnas leordhóthanach ann nach bhfuil na hábhair imní seo ag dul ar shiúl, in ainneoin go bhfuil do chuid iarracht a logh, tá do phósadh i dtrioblóid.
I gcásanna áirithe ina raibh tréimhse síneadh mí-úsáide nó brabúis ann, ach nach dtarlóidh sé níos faide, b'fhéidir go dtiocfadh maitheanas le haghaidh na gortaithe a rinneadh san am atá thart agus go bhfuil sé ceart go leor. Caithfidh tú araon a bheith oscailte chun caint faoi agus leanúint ar aghaidh ag próiseáil air. Moltar treoir a lorg ó chomhairleoirí agus cléire chun cabhrú leat tríd seo.
B'fhéidir gur mhaith leat Léigh: Géilliúint: an rud is gá duit a dhéanamh chun do phósadh a chaomhnú
* Airteagal arna nuashonrú ag Marni Feuerman