Faigh Tacaíocht le haghaidh Oibreachais
Ag féachaint do ghrúpa féinchabhrach do andúil siopadóireachta ? D'fhéadfadh sé go mbeadh sé thar a bheith cabhrach timpeall ort féin le pobal daoine a d'eisigh an taithí chéanna nó an taithí chéanna. Cosúil leis na fadhbanna is mó sa saol, is féidir leis cabhrú le daoine eile a bhfuil a fhios agat go díreach cad a bhíonn tú ag déileáil leo mar go raibh siad ann freisin. Má tá tú ag siopadóir éigeantach , trí obair ghrúpa tacaíochta, is féidir leat dearcadh nua a fháil ar do andúile.
Comharthaí Andúil Siopadóireachta
Tá ró-chaiteachas ag gach duine arís agus arís eile, ach meastar go bhfuil andúlacht fíor siopadóireachta idir sé agus seacht faoin gcéad de dhaonra na Stát Aontaithe. De ghnáth, tosaíonn an neamhord sna déagóirí déag nó sa luathfhásta, agus is minic a bhíonn sé ag teacht le neamhoird eile, lena n-áirítear neamhoird giúmar agus imní, neamhoird úsáide substaintí , neamhoird itheacháin, neamhoird rialaithe impulse eile, agus neamhoird pearsantachta.
Má tá tú ag smaoineamh cé acu an bhfuil tú féin nó siopadóireacht grá amháin agat, tosú trí na ceisteanna seo a chur ort féin. An bhfuil tú:
- Siopa binge go minic?
- An t-airgead go léir nó cuid d'airgead a chaitheamh agat?
- An bhfuil áthas láidir agat a cheannach?
- Úsáid " teiripe miondíola " chun déileáil le strus?
- An mbraitheann tú díomá, strus, agus ciontacht tar éis siopadóireacht?
- Folaigh ceannacháin le haghaidh eagla daoine eile go mbeidh an rud a cheannaigh tú neamhréasúnach?
- Freagair do thairiscintí ríomhphoist díreach?
- Ceannaigh rudaí nach gá duit cé nach féidir leat acmhainn a thabhairt dóibh?
Más é an freagra is ea le tromlach na gceisteanna seo, d'fhéadfadh go mbeadh neamhord ceannaitheach éigeantach agat.
Conas is féidir le Grúpa Féinchabhrach Cabhair
Is féidir le grúpa féinchabhrach do andúil siopadóireachta cabhrú leat:
- Triogadóirí mothúcháin a aithint agus a chur chun cinn
- Líonra daoine neamhdhíobhálacha a fhorbairt
- Ná seachain mothúchán ar leithligh nó gan chaoi
- Labhair go hoscailte faoi do chuid taithí agus mothúcháin
- Laghdaigh strus, imní, agus dúlagar
- Faigh níos fearr a thuiscint andúil mar ghalar
- Faigh acmhainní le haghaidh cóireála
Anseo, déanfaimid féachaint ar éagsúlacht na ngrúpaí féinchabhracha do dhaoine atá ag plé le neamhord ceannais éigeantach, chomh maith lena dteaghlaigh agus lena gcairde. Féach agus faigh ceann amháin atá ceart duit féin, cibé acu is fearr leat páirt a ghlacadh i ngrúpa tacaíochta ar líne nó an tacaíocht a fhaigheann tú ag cruinnithe pearsanta a fhorlíonadh le cruinnithe ar líne.
1 - Féichiúnaithe Gan Ainm
Cuireadh tús le fiachóirí Anonymous an chéad uair i 1968 nuair a thosaigh grúpa de bhall atá ag teacht chun cinn ó Alcoholics Anonymous ag plé a gcuid fadhbanna airgeadais. Sa lá atá inniu ann, tá níos mó ná 500 cruinniú cláraithe ag an ngrúpa i níos mó ná 15 tír ar fud an domhain, áit ar féidir leat do chuid struggles a roinnt agus cuidiú le daoine eile atá ag maireachtáil ró-ioncaim. De réir a láithreán gréasáin, tá "a chuspóir tríú: stop a chur le fiach neamhurraithe a thabhú, ár dtaithí a roinnt leis an núíosach, agus é a bhaint amach d'fhéichiúnaithe eile."
Níos mó
2 - Caiteoirí Gan Ainm
Is grúpa 12-chéim é Caiteoirí anaithnid bunaithe ar phrionsabail na nDaochlathaithe Neamhspleách; áfach, níl aon pháirtíocht eagraíochtúil idir an dá ghrúpa. Déanann Caiteoirí Anonymous gan cabhrú le hábhair a bhaineann le siopadóireacht a chaitheamh le go gcaitear go héigeantach, freagracht a ghlacadh as a gcuid airgid, agus an teachtaireacht aisghabhála a chaitheamh ar chaiteoirí éigeantacha eile. Is é an t-aon riachtanas do bhallraíocht ná "mian stad a chur ar chaitheamh am, airgead, fuinneamh agus ár gcuid féin thar aon chúis," de réir a láithreán gréasáin.
Níos mó
3 - Acmhainní Ar Líne do Shiopadóireacht Éigeantach
Tá go leor grúpaí tacaíochta agus acmhainní ar líne atá deartha do shiopadóirí éigeantacha, lena n-áirítear Stopping Overshopping. Bunaithe ag Aibreán Lane Benson, Ph.D., síceolaí atá ar eolas go náisiúnta a dhéanann speisialtóireacht i gcóireáil neamhord ceannais éigeantach, cuireann an láithreán gréasáin acmhainní ar líne le haghaidh féinchabhrach ar fáil.
Is grúpa tacaíochta ar líne é Grúpa Tacaíochta Andúile Siopadóireachta agus tá beagnach 30,000 ball ann nuair is féidir leat post a dhéanamh faoi cibé an bhfuil tú ag plé le chéile agus go bhfaighidh tú comhbhrón agus comhairle. Is grúpa eile ar líne Féichiúnaithe atá ar a dtugtar SpendersDA grúpa tacaíochta ar líne.
> Foinsí:
> Müller A, Mitchell JE, de Zwaan M. Compulsive Cheannach. An American Journal on Addictions . Márta 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.
> Caiteoirí Gan Ainm. Nuashonraithe Eanáir 2014.