Sochair Sláinte, Úsáidí, Leideanna & Níos mó
Is comhdhúil 5-HTP (5-Hidroxytryptophan) a tháirgtear sa chorp ón tryptophan aimínaigéad. Tá sé ina réamhtheachtaí don serotonin neurotransmitter agus an hormone melatonin.
Tá forlíontaí 5-HTP tar éis éirí níos coitianta toisc go gcreideann sé gur féidir le comhlacht 5-HTP i bhfoirm pilléadaithe leibhéil serotonin an chomhlachta a threisiú, cosúil leis na frith-fhrithbhrúiteoirí a mheastar a mhéadú an méid serotonin atá ar fáil don inchinn.
Foinsí
Déantar 5-HTP a dhéanamh ó shíolta planda hAfraice, Griffonia simplicifolia . Tá sé le fáil i siopaí bia sláinte, ar líne, agus ag roinnt siopaí drugaí.
Úsáidí
Is éard atá i gceist le cineál leigheas malartach, forlíontaí 5-HTP chun cabhrú le:
- Dúlagar
- Imní
- Insomnia
- Fibromyalgia
- Migraine
- Caillteanas Meáchain
Sochair
Go dtí seo, is féidir tacaíocht eolaíoch don éileamh go bhféadfadh 5-HTP aon choinníoll a chóireáil go sábháilte agus go héifeachtach.
1) Storm
Fuair roinnt trialacha cliniciúla beaga go bhfuil 5-HTP chomh héifeachtach le frithbhrúiteoirí. Mar shampla, i dtriail chliniciúil seacht seachtaine, tugadh 5-HTP ar 63 duine (100 mg trí huaire sa lá) nó antidepressant (fluvoxamine, 50 mg trí huaire sa lá). Fuarthas go raibh an 5-HTP chomh héifeachtach leis an antidepressant, le fo-iarsmaí níos lú.
Mar sin féin, d'aimsigh athbhreithniú córasach 2002 ar staidéir a foilsíodh idir 1966 go 2000 nach gcomhlíon ach ceann amháin as 108 staidéar ar na caighdeáin cháilíochta.
Fuair an staidéar beag a chomhlíon na critéir cháilíochta amach go raibh 5-HTP ag obair níos fearr ná placebo ag maolú dúlagar.
Féach leigheasanna níos mó le haghaidh dúlagar.
2) Migraine
Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh 5-HTP cosc a chur ar imirceach agus minicíocht agus déine na n-imirceach a laghdú, ach tá gá le trialacha rialaithe randamach mór.
I staidéar amháin, tugadh 5-HTP (600 mg / lá) nó an meitéisgíd drugaí ar 124 duine. Tar éis 6 mhí, fuarthas 5-HTP a bheith chomh héifeachtach le meitreascáid le laghdú déine agus fad na n-imirceach.
D'fhéach staidéar eile ar 5-HTP nó ar an propranolol drugaí ar feadh 4 mhí. Mar thoradh ar an dá chóireáil laghdaíodh laghdú suntasach staitistiúil ar mhinicíocht imirceach. Mar sin féin, d'éirigh leis an ngrúpa propranolol níos fearr, le laghdú ar fhad eipeasóidí agus líon na n-anailíseoirí a úsáideadh chun cóipeanna a chóireáil.
Faigh amach faoi Leigheasanna Nádúrtha eile le haghaidh Faoisimh Migraine.
3) Fibromyalgia
Is riocht ainsealach é Fibromyalgia arb iad is sainairíonna tuirse, pian forleathan sna matáin, na ligaments, agus na tendons, agus na pointí tairiscintí éagsúla.
D'fhéach staidéar faoi dhó-dall, faoi phlaicéabó faoi 5-HTP nó placebo i 50 duine le fibromyalgia. Tar éis ceithre seachtaine, bhí feabhas ann maidir le pian, stiffness, imní, tuirse, agus codladh. Bhí fo-éifeachtaí éadrom agus trédhearcach.
Féach Luibheanna agus Forlíontaí le haghaidh Fibromyalgia.
4) Insomnia
Déantar Serotonin a thiontú go melatonin, hormone is gá chun timthriallta codlata a rialáil. Ós rud é go meastar go dtéann 5-HTP chun leibhéil serotonin a mhéadú, d'fhéadfadh sé melatonin a mhéadú agus cabhrú le patrúin codlata a normalú.
Foghlaim faoi 14 leigheasanna nádúrtha chun an chuid eile den oíche a fháil.
Caveats
I measc na fo-iarsmaí féideartha de 5-HTP tá nausea, meadhrán agus buinneach. Go hiondúil, d'fhéadfadh imoibriú ailléirgeach don fhorlíonadh a bheith ann.
Níor chóir go mbeadh 5-HTP ag leanaí le siondróm Down.
Sa bhliain 1998, thuairiscigh an Riarachán Bia agus Drugaí (FDA) go raibh cumaisc cheimiceach á bhrath aige ar a dtugtar "buaic x" i dtáirgí 5-HTP. Bhí buaicphointí x bainteach roimhe seo leis an tryptophan forlíonadh, a dhéantar i 5-HTP sa chorp.
Tógadh Tryptophan as an margadh nuair a d'fhorbair na mílte daoine neamhord mór fola ar a dtugtar Eosinophilia - Myalgia Syndrome (EMS).
Rinneadh an chúis a rianú ina dhiaidh sin ar éillitheoir a fuarthas ach amháin i mbaisceanna tryptophan arna ndéanamh ag cuideachta amháin Seapáine, Showa Denko.
Bhain Showa Denko, foinse de suas le 60% den tryptophan go léir a dhíoltar sna Stáit Aontaithe, próiseas déantúsaíochta gan choinne a úsáid a laghdaigh an méid gualaigh gníomhachtaithe a úsáideadh chun scagachán amh coipthe a scagadh. Tugann roinnt tuarascálacha le fios go bhféadfadh íonacht fadhb a d'fhéadfadh a bheith ann do 5-HTP chomh maith. Ach níor tuairiscíodh cásanna ar bith den EMS a eascraíonn as úsáid 5-HTP.
Seo liosta de chuid de na drugaí a d'fhéadfadh a bheith ag idirghníomhú le forlíontaí 5-HTP.
Ní ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus mar gheall ar an bhfíric go bhfuil forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó, d'fhéadfadh go mbeadh ábhar táirgí áirithe difriúil ón méid atá sonraithe ar lipéad an táirge. Chomh maith leis sin a choinneáil i gcuimhne nach bhfuil sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais bunaithe. Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo, ach má táthar ag smaoineamh ar úsáid fhorlíontaí 5-HTP, déan caint le do sholáthraí cúraim phríomha ar dtús. D'fhéadfadh go mbeadh iarmhairtí tromchúiseacha ag baint le coinníoll féin agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach.
> Foinsí:
> Caruso I, Sarzi Puttini P, Cazzola M, Azzolini V. Staidéar Double-Dall ar 5-Hidroxytryptophan Víosa Placebo i gCóireáil Siondróm Fibromyalgia Bunscoile. Athbhreithniú Meán. (1990) 18 (3): 201-209.
> Poldinger W, Calanchini B, Schwarz W. Cur chuige Feidhmiúil-Thomhasach maidir le Díobháil: Easnamh Serotonin mar Shiondróm Sprioc i gcomparáid 5-Hidroiceatriptophan agus Fluvoxamine. Síceapiteolaíocht. (1991) 24 (2): 53-81.
> Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptophan agus 5-Hydroxytryptophan don Storm ( Athbhreithniú Cochrane ). Bunachar Sonraí Cochrane de Léirmheasanna Córasacha 2002, Eagrán 1. Art. Uimh.: CD003198. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003198
> Titus F, Davalos A, Alom J, et al. 5-Hydroxytryptophan Versus Methysergide i Prophylaxis of Migraine. Triail Chliniciúil Randamach. 1986; 25: 327-329