Conas a insint má theastaíonn uait cabhrú le deoch a fháil
Ní mór alcóil a lán daoine a thagann isteach sa chatagóir "deoch fadhb". D'fhonn deireadh a chur le hól, ní gá go mbeadh gá le cóireáil leighis, tacaíocht piaraíghrúpa, nó díspreagadh spioradálta.
Go deimhin, bíonn an chuid is mó de na daoine a chinnfidh le stopadh ag ól amhlaidh gan aon chabhair lasmuigh. Déanann siad a n-intinn ach a gcuid patrúin óil a stopadh nó a mhodhnú.
Ní mór go leor deoch tromaire aonuaire "fás suas" agus a n-iompar a athrú. D'fhéadfadh taithí a bheith go háirithe náire agus scanrúil ag daoine eile agus alcól a dhíscríobh. Tá sé ag athrá, áfach, nach dócha go bhfuil na daoine seo alcóil.
Léirigh suirbhé ag Ollscoil Toronto go ndearna níos mó ná 70 faoin gcéad de na daoine óga a fuarthas amach go ndearna siad trioblóidí alcóil gan chóireáil foirmiúil. Thuairiscigh síciatraí George Vaillant, staidéar den chineál céanna i Stáit Aontaithe Mheiriceá, in Ospidéal Cambridge i Massachusetts, go raibh 75 faoin gcéad de na daoine a chaill nó a laghdaigh ar ól amhlaidh gan tairbhe na cóireála nó Alcóilí gan Ainm .
Tá na torthaí sin comhsheasmhach le staidéir a léiríonn go dtugann 80 go 90 faoin gcéad de lucht leanúna rathúla tobac a chaitheamh gan cabhair ghairmiúil. Mar sin, má tá fadhb óil agat, tá seans ann gur féidir leat rud éigin a dhéanamh mar gheall air sin gan cabhair leighis costasach agus freastal ar chruinnithe.
D'fhéadfadh go n-éireodh le deocháin laethúla go minic ó ghalar alcóil , de réir na staidéar seo. D'fhéadfadh go mbeadh gá le cúnamh míochaine tosaigh ar an deochóir sin chun an tréimhse díthocsainithe a fháil, ach d'fhéadfadh sé a bheith in ann fanacht sober tar éis díthocsainithe gan tuilleadh cúnamh. Cuimhnigh go bhféadfadh turcaí fuar alcóil a bheith i mbaol a bheith contúirteach gan idirghabháil leighis.
Mar sin má tá do chorp ag brath go ceimiceach ar an tsubstaint, ba cheart duit cabhair a fháil. Ná déan iarracht stop a chur ar do chuid féin.
Willpower
Má cheapann tú go bhfuil tú ina fhadhb ól ach nach bhfuil sé alcóil, agus gur mhaith leat ól a ghearradh siar nó a chaitheamh, tá roinnt uirlisí ag an Institiúid Náisiúnta um Mí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht a d'fhéadfadh a bheith ina chuidiú. Féadfaidh tú ceistneoir a dhéanamh chun cabhrú leat a chinneadh an bhfuil tú ag ól an iomarca, foghlaim na cúiseanna ba chóir duit a laghdú, agus athbhreithniú a dhéanamh ar uirlis chun spriocanna pearsanta a leagan síos. Is féidir leat " dialann óil " sampla a úsáid freisin chun athbhreithniú a dhéanamh ar an méid a ólann tú i ndáiríre spriocanna a leagan síos chun gearradh siar nó stop a chur go hiomlán.
Cuireann an NIAA leideanna ar fáil freisin chun cabhrú leat do sprioc a bhaint amach, mar shampla féachaint ar an méid a chothaíonn tú timpeall an tí. Is féidir leat foghlaim freisin deoch go mall, briseadh as alcól ag amanna áirithe, agus ní rá nuair a thagann deiseanna óil chun cinn.
Gan chumhacht
I gcás daoine a bhfuil, i ndáiríre, alcóil , ní chuirfidh an t-uachtarán agus an fhéin-réiteach go léir orthu ar fud an domhain iad a chosc. Caithfidh folks a rinne iarracht arís agus arís eile an t-ól a chiorrú nó a chaitheamh agus a fhionnadh nach féidir leo ach go mbeidh siad ag teastáil ón taobh istigh ó thionscal an ionaid chóireála nó ó chlár féinchabhrach nó clár athshlánaithe, mar shampla AA.
Tá tacaíocht ar fáil freisin do theaghlaigh na ndaoine a bhfuil fadhb óil acu, beag beann ar an deoch alcólach nó fadhb í an deoch . Má tá dúshláin ag duine éigin eile ag ól ort, tá acmhainní ar fáil chun cabhrú leat teacht ar an tsíocháin.