Ná Bíigh ar do Chéile a Dhéanamh Go hiomlán
B'fhéidir go mbraitheann tú nach gcomhlíonann do chéile do riachtanais mhothúchánach. Ach de ghnáth, aontaíonn comhairleoirí pósadh agus saineolaithe síceolaíochta nach féidir ach na riachtanais sin a shásamh. Níor chóir duit féin an t-árthach mhothúchánach folamh a mheas duit féin a líonadh le do chéile. Ní mór duit freagracht a ghlacadh as do chomhlíonadh féin, agus is é an bealach is fearr chun é sin a dhéanamh ná riachtanais do chéile a bhreithniú agus a shásamh ar dtús.
Ag Freastal ar Riachtanais do Chéile
Is é an riachtanas mothúchánach é ", nuair a bhíonn sé sásta, fágann tú le mothú sona agus sásta, agus nuair a bhíonn tú míshásta, fágann tú mothú míshásta agus frustrachas," a deir síceolaí cliniciúil agus údar, an Dr. Willard F. Harley , Jr. I measc a chuid leabhair iomadúla maidir le pósadh agus caidreamh tá "A Riachtanais, a Riachtanais," a dhíríonn ar riachtanais fir agus mná agus léiríonn sé fir agus mná céile conas na riachtanais sin a chomhlíonadh ina gcéilí. De réir Harley, ag sásamh do riachtanais mhothúchánach féin, is éard is mian le do chéile a chur chun tosaigh ar do chuid féin.
Aontaíonn TwoOfUs.org, ag tabhairt faoi deara: "Is é ceann de na heochracha a bheith rathúil i gcaidreamh fadtéarmach, tiomanta tuiscint cheart a thabhairt ar riachtanais mhothúchánach do pháirtí." Níl tú freagrach as riachtanais uile do pháirtí a chomhlíonadh, nótaí an láithreán gréasáin caidrimh, ach ba chóir duit na riachtanais sin a chur chun tosaigh roimh do chuid féin.
I measc cuid de na riachtanais seo tá grá, comhrá, macántacht agus oscailteacht, tacaíocht airgeadais agus tiomantas teaghlaigh. Is cosúil leis an sean-rá: le grá, is mó a thugann tú, is mó a gheobhaidh tú ar ais.
Iarr ar an méid is gá duit
Nuair atá tú i gcuimhne go bhfuil tú grámhara agus ag tabhairt céile, is féidir leat tosú ag tacú le do chuid riachtanas féin - ach caithfidh tú a bheith cúramach faoin gcaoi a dtéann tú faoi.
Nuair a theastaíonn uait go ndéanfaidh do chéile gné éigin de ghníomh a dhéanamh chun freastal ar do chuid riachtanas, tá tú ag iarraidh go n-athróidh sí, deir Barton Goldsmith, síceiteiripeoir agus colúnóir siondraitheach ag scríobh i "Síceolaíocht Inniu", agus is beagnach dodhéanta é sin. Ina áit sin, a bheith díreach. "Iarr ar an méid atá uait," a deir Goldsmith. "Ar mhaith leat athrú, tuiscint nó comhoiriúnacht? Cibé rud is gá duit, iarrfaidh sé go díreach feabhas mór ar do dheiseanna é a fháil."
Ach, tá sé ag an bpointe seo go dtiocfaidh an gá le cómhalartú. Leanúint ar aghaidh ag léiriú do chéile go bhfuil luach agus cúram á tabhairt di. Déan na rudaí sin, a chuireann, i gcoitinne, riachtanais do pháirtí roimh do chuid féin. "Má mheastar go bhfuil luach ag duine éigin, déanfaidh sé nó sí an rud is fearr is féidir leo chun do thuairim a ardú," a deir Goldsmith. "Ag cuimhneamh do mháistir go bhfuil a fhios agat go bhfuil do shaol níos fearr toisc go bhfuil sé nó sí i ndáiríre an-spreagúil agus an-grámhara." Déan cinnte go bhfuil a fhios agat cad is mian le do pháirtí agus a luachanna: An béile cócaráilte sa bhaile é? Bouquet spontáineach de bhláthanna? Dinnéar speisialta ag bialann mhaisiúil nó borgaire tapaidh ag eatery bia mear? Laghdaíonn an faucet leaky nó an doras scaoilte sin?
Níl sé i ndáiríre cad é an gníomh cairdeas a d'fhéadfadh a bheith ann - is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil a fhios ag do chéile go bhfuil sí luachmhar - go bhfuil a fhios agat cad is mian léi agus a bhfuil sí ag teastáil uait agus go bhfuil tú réidh chun é a chur ar fáil gan é a iarraidh.
Tá an iarracht seo le tuiscint agus toilteanas a thabhairt ríthábhachtach do phósadh maith, agus ar deireadh thiar, chun do riachtanais féin a chomhlíonadh.
Glac Freagracht as féin
Tuigim go bhfuil tú i gcaidreamh le bannaí le do chéile, chun imeachtaí a roinnt - mór nó beag - agus saol a thógáil le chéile. "Nuair a bhíonn súil againn go gcomhlíonann fear céile nó bean chéile, táimid ag díomá dúinn féin, toisc nach féidir le duine ar bith duine eile a shásamh," a deir Mark Altrogge, sagart i séipéal Indiana, agus cruthaitheoir ar an suíomh gréasáin gaolmhar Ionad Blazing. "Tá súil agam gur féidir le duine eile a bheith ag freastal ar ár gcuid riachtanas ag iarraidh iomarca duine ar bith."
Is iad na meastacháin ná "killers," a deir Altrogge, ag míniú nach bhfuil gach duine inmhianaithe, agus go bhfuil a gcuid riachtanas agus a gcuid riachtanas féin acu. Ní dócha go n-athróidh sé seo - i do chéile nó ag duine ar bith eile. "Ná breathnú ar an áit a gcaithfidh do chéile athrú," a deir Altrogge. "Féach ar an áit a gcaithfidh tú a athrú. Nach bhfuil ionchais ag do chéile. Má tá súil agat, cuir orthu féin."
Ba é Robert Fulghum, ina leabhar clasaiceach, "Go léir a theastaíonn uaim a thuigim i Kindergarten," a mhínigh sé go maith i roinnt de na rialacha bunúsacha: gach rud a roinnt, lámh a choinneáil agus bata le chéile. Má tá a fhios ag do pháirtí go bhfuil tú cúramach dó agus beidh sé ann dó trí rudaí móra agus beag, is dócha go mbeidh sé ag dul ar ais arís. Tar éis do riachtanais mhothúchánach a chomhlíonadh, tosaíonn le comhpháirtíocht agus ag tabhairt aire do do pháirtí. Is dóichí go bhfaighidh duine a bhraitheann go bhfuil grá, cúram agus meas agat go bhfuil sé comhchineáil.