Uaireanta, Déantar Athchóiriú ar Ár Sleamhnáin Cuimhne
Tá an chuid is mó de dúinn, ó am go chéile nó níos minice, ag an taithí mí-áthas ar rud éigin a dearmad. Is féidir leis na heachtraí seo de chaillteanas cuimhne a bheith ina chúis le greannú agus frustrachas, chomh maith le eagla go bhfuil muid "á chailliúint" agus ag tosú ag forbairt galar Alzheimer.
Cé go bhfuil cineálacha Alzheimer agus cineálacha eile dementia freagrach as go leor cásanna de chailliúint chuimhne, is é an dea-scéal go bhfuil fachtóirí eile neamhbhuan ann a d'fhéadfadh caillteanas cuimhne a chur ina chúis.
Níos fearr fós, tá cuid acu droim ar ais go héasca.
Mar sin, cad is cúis le linn dearmad a dhéanamh? Cad a chuireann cosc orainn an píosa faisnéise sin a stóráil go meabhrach nó a bheith in ann é a thabhairt chun cuimhne? Seo cuid de na cúiseanna nach féidir linn cuimhneamh orthu.
Cúiseanna Mothúchánach
Ós rud é go bhfuil ár n-intinn agus ár gcomhlacht ceangailte agus tionchar acu ar a chéile, is féidir ár mothúcháin agus ár gcuid smaointe tionchar a imirt ar ár n-inchinn. Is féidir leis an bhfuinneamh a thógann sé chun dul i ngleic le mothúcháin áirithe nó le strus saoil a fháil ar an mbealach chun sonraí agus sceidil a stóráil nó a mheabhrú.
Go minic, is féidir feabhas a chur ar na truaillithe mhothúchánach seo ar chaillteanas cuimhne trí thacaíocht, comhairleoireacht, athruithe ar stíl mhaireachtála, agus fiú a bheith ar an eolas faoi na rudaí sin a chuireann strus ar fáil.
Strus
Is féidir le ró-strus a bheith ró-ualach ar ár n-intinn agus cúis a chur ar dhroimáil agus ar dhraenáil inchinn. Cé gur féidir le strus géarmhéarr gearrthéarmach fadhb cuimhneacháin a spreagadh, d'fhéadfadh nochtadh ainsealach, fadtéarmach do strus a mhéadú do riosca dementia. Is straitéis thábhachtach é bainistiú strus chun cáilíocht na beatha a chothabháil agus sláinte do chorp agus d'inchinn a fheabhsú.
Dúlagar
Is féidir leis an easpa an t-intinn a dhiúltú agus a chur faoi deara go bhfuil an t-iontas sin i do thimpeallacht ag fulaingt cuimhne, tiúchan agus feasacht. Is féidir go gcuirfí d'intinn agus mothúcháin ar an gcaoi sin nach bhfuil tú in ann aird mhór a thabhairt ar na rudaí atá ag tarlú. Dá bhrí sin, tá sé deacair cuimhneamh ar rud nach raibh tú ag tabhairt aire dó.
Is féidir leis an easpa fadhbanna a bheith ina chúis le codlata sláintiúil, rud a fhágann gur deacair faisnéis a mheabhrú.
Is téarma é Pseudodementia a chuireann síos ar an meascán seo de chailliúint chuimhne agus dúlagar. Má cheapann tú go bhfuil pseudodementia agat, is féidir le tástáil chognaíoch a bheith ina chuidiú agus tú ag taitneamhach agus ag fulaingt fíorfhiacha. In ainneoin mothú "as é" sa saol laethúil, beidh an duine le pseudodementia in ann a dhéanamh go maith ar thástálacha cognaíoch.
Is minic a bhíonn an dídean inmhianaithe. Go minic, is féidir le meascán comhairleoireachta agus cógais a bheith an-éifeachtach.
Más rud é go ndearna tú an t-imní ort riamh, má bhí a fhios agat an fhaisnéis, is féidir leat imní a mhilleadh. Tá imní ar roinnt daoine i gcásanna áirithe, mar shampla an sampla seo, agus tá neamhord ginearálta imní níos forleithne ag daoine eile a chuireann isteach go leanúnach ar fheidhmiú sláintiúil, lena n-áirítear an cumas cuimhneamh orthu i ngníomhaíochtaí laethúla. D'fhéadfadh imní a aithint agus a chóireáil feabhas mór a chur ar do chaighdeán beatha, agus b'fhéidir do chuimhne, chomh maith.
Grief
Éilíonn grieving go leor fuinnimh fhisiceach agus mhothúchánach, agus is féidir leis sin laghdú ar ár gcumas díriú ar imeachtaí agus ar dhaoine timpeall orainn.
Dá bhrí sin, is féidir linn ár gcuimhne a fhulaingt go tuisceanach.
Is féidir le brón a bheith beagán cosúil le dúlagar, ach is minic go gcuireann staid shonrach nó caillteanas géara rud éigin nó duine éigin i bhfeidhm, agus is cosúil go bhfuil cúis dúlagar gan chúis ar leith.
Tógann an-bhrón uaim próiseáil a dhéanamh, agus is cuí agus is gá am a chaitheamh i do bhrón. Is féidir leat a bheith ag súil go mbraitheann tú draenáilte-go fisiciúil agus go meabhrach-nuair a bhíonn tú ag dul trí bhris. Tabhair am breise duit féin agus cairde agus tú ag fulaingt. Is féidir le grúpaí comhairleoireachta agus tacaíochta aonair cabhrú leat dul i ngleic go héifeachtach le grief.
Drugaí agus Cóireálacha Leighis
Is féidir le alcól óil nó trí úsáid a bhaint as drugaí aindleathacha do chuimhne a dhiúltú, sa ghearrthéarma agus san fhadtéarma. Ó dhúshláin ar an lá céanna le riosca méadaithe dementia blianta ina dhiaidh sin, is féidir leis na substaintí seo dochar suntasach a dhéanamh ar do chuimhne, i measc rudaí eile.
Is féidir ró-alcól a chur faoi deara freisin le Siondróm Wernicke-Korsakoff, agus más féidir é a chóireáil láithreach, d'fhéadfadh sé go bhféadfaí droim ar ais go páirteach i roinnt daoine.
Míochainí ar oideas
Díreach toisc nach ndéanann dochtúir cógas a fhorordú go dlíthiúil ní chiallaíonn sé nach féidir leis do chorp a ghortú nó do chuimhne a dhiúltú. Féadfaidh tú an cógas a ghlacadh go díreach mar a d'ordaigh an dochtúir, ach má bhíonn iomarca drugaí ann, is féidir le cógais oideas difear suntasach a dhéanamh ar do chumas smaoineamh agus cuimhneamh go soiléir.
Má théann tú chuig dochtúirí éagsúla le haghaidh coinníollacha éagsúla, déan cinnte go bhfuil do liosta iomlán de leigheasanna ag gach duine ionas nach n-ordóidh siad cógais a d'fhéadfadh idirghníomhú le ceann a bhfuil tú ag glacadh cheana féin. Is fiú a iarraidh ar do dhochtúir más féidir aon chuid de do chuid míochainí a laghdú go mall chun an chúis seo dearmadta a dhíchur.
Ceimiteiripe
Má tá ceimiteiripe á fháil agat mar chóireáil le haghaidh ailse, d'fhéadfá "chemo-inchinn" a fháil, a thuairiscítear mar ceo inchinn ó na leigheasanna a dhíríonn ar do ailse. Is féidir a bheith buíoch as a fhios go bhfuil éifeacht coitianta, agus is minic go sealadach é seo ó cheimiteiripe.
Nósanna Imeachta Leighis
Máinliacht Croí
Léirigh roinnt taighde gur chóir go mbeadh riosca níos mó ann le mearbhall agus le lagú i gcuimhne go bhféadfadh máinliacht seachbhóthar a bheith aige ar an gcroílár. D'fhéadfadh sé seo feabhas a chur ar d'aisghabháil, agus de ghnáth is mó an gá atá leis an gcineál seo máinliacht croí ná an riosca is féidir. Bí cinnte go ndéanfaidh tú do chuid imní a phlé le do dhochtúir.
Anesthesia
Tuairiscíonn roinnt daoine caillteanas nó mearbhall cuimhne, de ghnáth ag maireachtáil ar feadh cúpla lá, tar éis anesthesia a úsáid. Ní raibh taighde soiléir, áfach, le linn a chinneadh an bhfuil comhghaol díreach idir an ainéistéise nó má d'fhéadfadh fachtóirí eile a bheith ina chúis leis an inchinn feidhmiú níos éifeachtaí.
Uaireanta, dá ngairtear teiripe "turraing", is féidir le ECT a bheith an-chabhrach dóibh siúd atá ag dúlagar mór, ach d'fhéadfadh sé go gcuirfí roinnt caillteanas cuimhne orthu. Ba chóir duit labhairt le do dhochtúir faoi na rioscaí agus na buntáistí a bhaineann le ECT. Ós rud é go raibh sé éifeachtach do roinnt daoine, b'fhéidir gurb é an riosca a bhaineann le caillteanas cuimhne áirithe do chaighdeán maireachtála.
Coinníollacha Fisiceacha agus Leighis
Tuirse agus Codladh Díbhum
Is iad na buntáistí a bhaineann le codladh maith oíche a fháil ná go leor: meáchan a fháil, níos mó fuinnimh, agus an cumas smaoineamh níos soiléire. Bheith tuirseach toisc nach gcodladh tú go maith ar an oíche seo caite agus go bhfuil sé gearr ar chodladh go bhfuil tionchar ag an dá chuimhne agus ar an bhfoghlaim. Is fiú a bheith ag iarraidh bealaí éasca chun do chuid nósanna codlata a fheabhsú.
Coimhdeachtaí agus Ceann Díobhálacha
Is féidir le constaicí agus le díobhálacha ceann traumacha a bheith ina chúis le lagú cuimhne gearrthéarmach, ach d'aimsigh roinnt taighde gur féidir leo cur leis an dóchúlacht go bhforbródh na néaltrú thar na blianta.
Bí cinnte go dtógfaidh tú céimeanna cosúil le clúdaigh cosanta agus clogaid chosanta agus iad ag imirt spóirt. Agus má gheobhaidh tú cúnamh, tá sé tábhachtach ligean do chneasaigh go hiomlán sula dtéann tú ar ais go dtí gníomhaíochtaí rialta agus páirt a ghlacadh i spóirt. Pléigh aon chuan agus deacrachtaí comhchruinnithe i ndiaidh díobhála ceann le do dhochtúir.
Íseal Vitimín B12
Is vitimín an-tábhachtach é Vitimín B12. Sna cásanna is mó, tá easnaimh i vitimín B12 tar éis na hairíonna a dhearbhú a bhí cearr le haghaidh néaltrú. Tar éis dóthain vitimín B12 a fháil, d'fhéadfaí na hairíonna sin a fheabhsú agus fiú a réiteach i roinnt daoine.
Fadhbanna Thyroid
Is féidir leis an dá hypothyroidism agus hyperthyroidism fadhbanna cognaíoch a chur faoi deara mar chailliúint chuimhne agus ceo meabhrach. Má tá tú ag tuiscint go bhfuil sé níos deacra rudaí a mheabhrú nó sluggishness inchinn, smaoineamh ar seo a lua le do dhochtúir. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé oiriúnach tástáil a dhéanamh ar do fheidhmiú thyroid, go háirithe má tá comharthaí eile de shaincheisteanna thyroid agat chomh maith. D'fhéadfadh fadhbanna caidrimh thyroid a fheabhsú d'chuimhne agus do thiúchan a fheabhsú.
Neamhoird Duán
Nuair nach mbíonn do chuid duáin ag obair go maith, mar shampla teip duáin ainsealach nó géarmhíochaine (ar a dtugtar teip duánach freisin), is féidir le carnadh táirgí dramhaíola, mar shampla miondealú ar na próitéiní, tionchar a imirt ar fheidhm na hinchinne. Ina theannta sin, léirigh staidéir gur dócha go gcuirfeadh an duine a bhfuil alúminuria (láithreacht próitéin alúmanaim san fhual) cuimhne agus galar lagaithe orthu.
Neamhoird ae
Is féidir le galair ae, mar shampla heipitíteas, a chur faoi deara tocsainí a scaoileadh isteach i do shruth fola, rud a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar fheidhmiú na hinchinne ansin. Is éard atá i einceifileapaite hepatic ná neamhord a bhaineann le hinchinne a d'fhéadfadh a fhorbairt ó fhadhbanna ae tromchúiseacha. Má tá fadhbanna aera agat agus má tá deacracht agat le cuimhne agus le smaoineamh, bí cinnte go dtuairiscíonn sé seo do dochtúir le haghaidh diagnóis agus cóireála pras.
Einceifilíteas
D'fhéadfadh ionfhabhtú géarmhíochaine an fhíocháin inchinne seo a bheith ina chúis le hairíonna na néaltrú mar fadhbanna mearbhall agus cuimhne, chomh maith le fiabhras, cuachta agus fiú glactha. Má tá drochamhras ar einceifilíteas ort, cóir leighis éigeandála a lorg.
Brú Gnáth Hydrocephalus
De ghnáth, tá comharthaí sna háiteanna seo sna háiteanna seo a leanas: hydrocephalus brú gnáth (NPH): fadhbanna cognaíocha, neamhchoinneálacht agus meath ar chothromaíocht agus ar siúl. Tá sé de chumas ag an dochtúir meastóireacht agus cóireáil pras a chur ar ais ar na fadhbanna le cuimhne agus smaointeoireacht i NPH, chomh maith le cabhair leis an gcumas a bheith ar an mór-roinn agus dul ar siúl go maith.
Thoirchis
Uaireanta, is féidir leis na hathruithe i gceimiceáin agus hormóin do chorp, in éineacht leis na hathruithe mothúchánach agus fisiciúla i dtoircheas, cur le dearmad agus drochthionchar. Go fortunately, is coinníoll sealadach é seo a réitíonn in am trátha.
Sos míostraithe
Cosúil le toircheas, is féidir leis na hathruithe hormónacha i sos míostraithe cur isteach ar do phróiseas smaointe agus cur isteach ar do chodladh, rud a chuireann isteach ar do phróisis chognaíoch freisin. Forordaíonn roinnt lianna forlíontaí hormónacha nó cóireálacha eile chun na hairíonna sealadacha a bhaineann le sos míostraithe a mhaolú.
Ionfhabhtuithe
Féadfaidh ionfhabhtuithe, mar shampla niúmóine nó ionfhabhtuithe conradh urinary, dearmad a dhéanamh, go háirithe i measc daoine fásta níos sine agus daoine eile a bhfuil coinníollacha sláinte ainsealacha acu. I gcás cuid de dhaoine, tá delirium - athrú tobann i gcumas meabhrach i gcúpla uair an chloig nó cúpla lá - ar cheann de na comharthaí is mó a bhaineann le hionfhabhtú, agus mar sin déan cinnte go gcuirfí na hairíonna seo ar an eolas ar an dochtúir láithreach. Is minic gur féidir cóireáil pras, de ghnáth le antaibheathach, cuimhne a chur ar ais ar a ghnáthghníomhú.
Strokes
Is féidir le stróic difear suntasach a dhéanamh ar fheidhmiú inchinn. Uaireanta, tá an caillteanas cuimhne a bhaineann le stróc buan, ach amanna eile feabhsaíonn feidhmiú cognaíoch mar a chuireann an inchinn ar ais.
Ionsaithe Ischemic Iomarcach
Is éard atá i TIAanna, ar a dtugtar "strokes beag" (cé nach bhfuil sé sin go hiomlán i gceannas ar an gcleachtas), ná bac ar an inchinn a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le lapses i gcuimhne, chomh maith le hairíonna eile cosúil le stróc.
Tumors Brain
Is féidir le tumadóirí brainse a chuireann isteach ar chuideoga agus fadhbanna fisiceacha, ach is féidir leo tionchar a imirt ar ár gcuimhne agus ar ár pearsantacht ag amanna. Ag brath ar an déine agus an cineál meall, is féidir le cóireáil na hairíonna a mhaolú go minic.
Apnea codlata
Tá apnea codlata, nuair a stopann tú anáil ar feadh cúpla soicind agus tú ag codladh, ceangailte le riosca níos airde dementia. Tá roinnt staidéir ceangailte freisin le apnea codlata le fadhbanna cuimhne, rud nach bhfuil iontas mar gur féidir le díothacht codlata a bheith ina chúis le dearmad agus feidhmiú inchinne a laghdú.
Ag dul in aois
De réir mar a thagann daoine isteach i ndaoine fásta níos sine, bíonn próiseáil chognaíoch i gcoitinne ag laghdú, agus féadann cumas cuimhne a bheith ag titim go beag. Mar shampla, beidh duine níos sine sláintiúil fós in ann faisnéis a ghlanmheabhair, ach ní dócha go mbeidh sé chomh furasta agus nuair a bhí sé ina leanbh nó mar dhuine fásta óg.
Is féidir leis an difríocht idir gnáth-aois in aois agus imní chuimhne cuimhne cabhrú leat a chinneadh más rud é gur chóir duit cuairt a thabhairt ar an dochtúir nó má chuireann tú imní ort faoi.
Cúiseanna Cognaíoch Caillteanas Cuimhne
Mealladh
Ag smaoineamh ar iomarca rudaí ag an am céanna? Is féidir le hiarrachtaí ar ilghníomhach a bheith éifeachtach laghdú ar éifeachtúlacht uaireanta mar gheall ar an ngá atá le tasc a athdhéanamh a bhí críochnaithe nó dearmad go dona. Tá teorainn ag do inchinn ar an méid is féidir é a phróiseáil go héifeachtach ag an am céanna agus cuimhnigh.
Cumas Cuimhne Nádúrtha
Níl cuimhne mór ar roinnt daoine go nádúrtha. B'fhéidir go bhfaca tú difríochtaí duine amháin a chaithfidh trí huaire an chloig a chaitheamh chun ábhar a fhoghlaim go héifeachtach, agus ceann eile a bhfuil máistreacht air agus gur féidir é a athghairm go tapa tar éis 20 nóiméad a chur ar an leathanach trína chéile.
Lagú Géarchéimeach Éadrom
Is éard atá i lag cognaíocha éadrom (MCI) ná meath i gcumais mheabhrach a fhorbraíonn de réir a chéile ach go ginearálta ní athraíonn sé cumas an duine feidhmiú go cothrom ar bhonn laethúil. Is comhartha amháin de MCI ná dearmad. Féadfaidh MCI freagra a thabhairt ar leigheasanna atá deartha chun cóireáil Alzheimer a chóireáil. Tá roinnt cásanna de chuid MCI go seasta nó fiú a réiteach go hiomlán, agus daoine eile ag dul chun cinn i ngalar Alzheimer nó i gcineálacha eile dementia.
An bhfuil sé Alzheimer nó Cineál eile Dementia?
Is é galar Alzheimer an chúis is coitianta a bhaineann le néaltrú agus is cúis le caillteanas cuimhne, ach ní bhíonn sé deacair, chomh maith le go leor comharthaí eile. Má cheapann Alzheimer duit do chaillteanas cuimhne, déan na hairíonna a athbhreithniú agus coinne a dhéanamh le do dhochtúir le haghaidh measúnachta. Is féidir leat triail chognaíoch ar líne a dhéanamh ar líne, a chuireann scáileáin le haghaidh na néaltrú ar fáil agus na torthaí a thabhairt leat le do cheapadh do dhochtúir.
Coinnigh i gcuimhne, cé go mbíonn tionchar ag Alzheimer go hiondúil ar dhaoine os cionn 65 bliana d'aois, is féidir le Alzheimer a bheith ag tosú go luath i gcásanna atá chomh óg le 40.
Is féidir cineálacha eile dementia a dhéanamh de bharr caillteanas cuimhne, mar shampla néaltrú soithíoch, néaltrú comhlacht Lewy, néaltrú frontotemporal agus roinnt eile.
Ba chóir aon fhadhbanna le cuimhne a phlé le do dhochtúir ionas go bhféadfaí a fháil go cúramach le cúis inúsáidte agus go bhféadfaí cóireáil a dhéanamh do Alzheimer nó do néaltrúsa a thosú chomh luath agus is féidir más é seo an chúis.
> Foinsí:
> Institiúid Brain. Ollscoil Sláinte & Eolaíochta Oregon. Cúiseanna Caillteanas Cuimhne agus Fadhbanna Gaolmhara Eile.
> Institiúidí Sláinte Náisiúnta. An Institiúid Náisiúnta um Aosú. Go deimhin: A fhios agam nuair a iarrtar cabhair ort.
> Riarachán Bia agus Drugaí na Stát Aontaithe. Ag Déileáil le Caillteanas Cuimhne.
> Leabharlann Náisiúnta an Leighis US. Institiúidí Sláinte Náisiúnta. Caillteanas Cuimhne.