Tá an aisghabháil crua! Is gné amháin den aisghabháil a phléitear annamh ach a chabhraíonn go mór le tacú le hathshlánú ná struchtúr cúramach a dhéanamh ar thimpeallacht aisghabhála amháin. Baineann sé seo le daoine fásta atá ag obair ina n-aonar i gcóireáil agus le teaghlaigh a chuidíonn le déagóirí a ghnóthú.
Tugann an chuid is mó de chóireálacha bunaithe ar fhianaise le fios go gcloíonn cliaint uainiú thús an chóireála agus breithníonn siad ar chóireáil a chur ar athló má bhíonn siad ag súil go dtiocfaidh athruithe móra ar an mbealach a ghnóthú.
Ach tugann roinnt acmhainní comhairle ar leith maidir le dúshláin a íoslaghdú.
Breathnaíonn aisghabháil difriúil do gach duine. Tá cuid de na cliaint mar gheall ar chóireáil agus na hathruithe a theastaíonn uathu. Tá daoine eile fonn a ghnóthú óna neamhord itheacháin agus is mian leo dul ar aghaidh leis an saol. Tá cuid de na cliaint an-deacair dóibh féin mar gheall ar neamhord itheacháin agus nach bhfuil siad ag iarraidh a saol a mhodhnú. Agus bíonn go leor cliant gafa ar an bhfód atá ag iarraidh athshlánú ar ais. Féadfar aon cheann de na catagóirí cliaint thuas a thástáil chun comhairle mholta ó shaineolaithe a sheachaint. Tógann sé am. Mar a thugann adage Alcoholics Anonymous comhairle, "lá amháin ag an am."
Aisghabháil 101
Is féidir smaoineamh ar aisghabháil mar shraith scileanna atá foghlamtha, forbartha, agus cleachtadh i dtimpeallachtaí atá ag éirí níos dúshlánaí. Cibé an bhfuil tú ag trasnú chuig leibhéal cúraim d'othar seachtrach nó cóireáil tosaigh mar othar seachtrach, ba chóir go gcaithfí na chéad mhíbhliana sin mar "Aisghabháil 101." Is céim oiliúna í seo ina bhfuil tú ag foghlaim agus ag iarraidh scileanna aisghabhála.
Cuirfear do chumais níos fíneáil de réir mar a chleachtann tú scileanna níos deacra.
Sa chéim seo, is fearr a bheith i dtimpeallacht an-struchtúrtha gan ró-chastacht. Déanann an chuid is mó daoine is fearr le struchtúr. Sin é an fáth go mbíonn tithíocht ag tithíocht ar líon mór daoine a bhfuil an-struchtúr orthu.
Is é seo freisin cén fáth go bhfuil leibhéil chúraim níos airde leis na hothair is boichte an-struchtúrtha. Déanann struchtúr rudaí intuartha agus laghdaíonn sé imní.
I dtimpeallacht struchtúrtha, tá sé éasca gnáthamh a leanúint, mar shampla ag ithe go tráthrialta, béile a bheith aige ar an eolas, agus níos lú ná a bheith i gceist. Níl tuartha inti timpeallachtaí chaotic agus neamhstruchtúrtha, tá siad níos dúshlánaí le haghaidh aisghabhála, agus tá scileanna aisghabhála níos airde agus níos solúbtha ag teastáil uathu.
Dúshlán na Timpeallachta
I Aisghabháil 101, is minic is éasca tosú trí rudaí a choinneáil simplí agus intuartha. Cuireann gach gné a chuireann casta nó neamhchinnteacht leis an gcomhshaol dúshlán breise i láthair do dhuine le neamhord itheacháin. Is féidir le cásanna nuachta, bianna difriúla, ionaid éagsúla bia, agus comhaltaí difriúla imní a thabhairt dóibh siúd atá ag athghabháil go luath. Éilíonn aon diall ó ghnáthamh scileanna breise, agus ba chóir go ndéileálfaí ar gach ceann díobh seo mar scil nua chun máistreacht a dhéanamh.
Is féidir linn smaoineamh ar seo mar dréimire le gach ceann acu ag cur deacracht nua leis. Ag bun an ghnáth, is é an cleachtas béilí a ithe sa bhaile le tacaíocht ón teaghlach láithreach. D'fhéadfadh na rungs eile a bheith san áireamh:
- Ag cairde nó gaolta le haghaidh dinnéar
- Ag ithe i dteach gar-chara
- Ag ithe i mbialann ina ndéantar idirghnéitheacha aonair a sheirbheáil
- Ithe ag bialann stíl teaghlaigh
- Ag ithe ar buffet.
Éilíonn gach céim níos airde ar an dréimire níos mó cinntí agus níos mó scileanna. Caithfear gach scil a chleachtadh.
Tóg sé Mall
Táthar ag iarraidh go leor cliant an dréimire a dhreapadh go tapa, ag dul chun cinn i gcásanna níos casta agus níos dúshlánaí. Níl sé seo inmholta nuair a bhíonn duine i dTéarnaimh 101. Déantar roinnt dúshláin a fhágáil níos fearr go dtí go mbeidh scileanna aisghabhála níos láidre. Is éasca é a fhoghlaim ar dtús in aon áit amháin agus ansin iad a chleachtadh i suímh éagsúla. Is é seo an bealach a ghlacfaidh scileanna go ginearálta.
D'fhéadfadh dúshláin níos mó a d'fhéadfadh fanacht go dtí go mbeidh na scileanna bunúsacha máistreacht éagsúil ó dhaoine aonair go leithleach, ach is féidir go n-áireofaí cásanna mar seo a leanas:
- Sceidil deireadh seachtaine nuair a chodladh tú go déanach (an bhfuil brunch ort mar bhricfeasta nó lón agus conas a dhéileálann tú an chuid eile de na béilí nuair a bhíonn do chéad béile 3 uair an chloig déanach?)
- Cócaireacht don duine féin
- Ag dul chuig bialanna neamhchoitianta
- Ithe ag bialann plátaí, buffet nó stíl teaghlaigh
- Taisteal eachtrach i dtíortha ina bhféadfadh na bianna a bheith go hiomlán neamhchoitianta
In ionad dul i ngleic le dúshláin chun cinn ar fad ag an am céanna, smaoineamh ar bhealaí féideartha chun an timpeallacht a struchtúrú le linn aisghabháil neamhord a ithe go luath:
- Tar éis béilí a bheith beartaithe don tseachtain ar fad
- Béilí a ithe ag amanna rialta
- Siopa grósaera rialta
- Ag plean cúltaca (i gcás go n-athraíonn tú go déanach nó athruithe ar phlean)
- Sneaiceanna a iompar i gcónaí (agus sneaiceanna cúltaca)
- Gníomhaíochtaí malartacha a phleanáil le haghaidh amanna arda riosca (le go leor cliant go bhfuil tráthnóna a chaitear sa bhaile. Ar mhaithe le cliaint amháin, b'ionann sin a bhí ag dul amach ar an tráthnóna nach mbeadh a fear céile sa bhaile don dinnéar.)
- Béilí a theorannú ag bialanna nach bhfuil aithne orthu
- Ná cainníochtaí beaga bianna a thabhairt isteach sa bhaile ar a bhfuil tú ceangailte
- Is féidir leat glaoch ar dhuine tacaíochta
- Sceidil struchtúrtha gach lá den tseachtain, lena n-áirítear deireadh seachtaine
- Pleanáil cúramach amach romhainn (le do fhoireann má tá ceann agat) i gcás aon chás nach bhfuil tú ag cleachtadh fós
Coinnigh i gcuimhne gur féidir leat taithí a fháil ar shocruithe . Uaireanta, caithfidh tú dul ar ais an dréimire roimh dul ar ais arís. Is gnáthchuid den aisghabháil é seo.
Nuair a bheidh an t-aisghabháil níos faide, beidh tú níos fearr in ann cásanna níos casta agus níos dúshlánaí a láimhseáil. Tiocfaidh solúbthacht, ach anois, é a choinneáil simplí.