Is féidir le cairde agus le teaghlaigh a bheith ina n-imreoirí lárnacha ar d'fhoireann chóireála phobia
Níl aon ghá le do phobia a bheith ina n-aonar; is féidir le duine tacaíochta cabhrú leat do riocht a bhainistiú níos fearr agus an cabhair a theastaíonn uait a fháil. Tar éis an tsaoil, is féidir le pobia a chomhrac a bheith ag teastáil ó am go chéile agus an-íditheach!
Mar sin, cad é an duine tacaíochta go díreach? Cé gur féidir leis an téarma tagairt a dhéanamh ar do theiripeoir nó do bhaill eile d' fhoireann chóireála , is minic a úsáidtear é chun cur síos a dhéanamh ar dhlúth-chara nó ar choibhneas a imríonn ról abhcóide, muiníneach agus ciúin.
Is féidir le cairde agus le baill teaghlaigh an chéad líne tacaíochta a thabhairt do dhuine atá ag fulaingt ó phobia.
Braitheann an méid tacaíochta a theastaíonn ar nádúr agus ar dhéine do phobia; do chuid acmhainní pearsanta; agus an minicíocht a dtéann tú ar do staid phobic. Tá duine aonair ag cuid de dhaoine, ach is fearr go mbeadh daoine bunscoile agus roinnt tacaíochta meánscoile amháin acu, go háirithe Más rud é go bhfuil an cás eagla go minic. Is féidir le cúpla duine dul chun cinn a chinntiú go mbeidh cabhair agat i gcónaí agus go bhfanfaidh do thacaíocht daoine úr agus fuinniúil.
Tá sé tábhachtach a oscailt suas le do dhuine tacaíochta nó le daoine a thacaíonn le do phobia a oscailt, a spreagadh, agus na modhanna chun déileáil leat. Ní mór leibhéal domhain iontaobhais a bheith i láthair ar an dá thaobh. Ag brath ar do chás, d'fhéadfadh do dhuine tacaíochta:
- Téigh i dteagmháil le ceapacháin teiripeoirí.
- Téigh leat le himeachtaí a chuireann tús le do phobia.
- Suíomhanna réamhamhairc le feiceáil an mbeidh tú in ann iad a láimhseáil.
- Tabhair cluas ar iasacht nó bragair a thairiscint nuair a bhíonn tú ag mothú go mór.
Cineálacha Tacaíochta Sóisialta
Tá go leor bealaí ann gur féidir le daoine tacú lena chéile agus tá roghanna ag daoine difriúla maidir le cineál áirithe nó le teaglaim nó le roinnt cineálacha tacaíochta sóisialta.
Dúirt sé sin gur féidir drochthionchar a bheith ag an gcineál tacaíochta mícheart. Seo ceithre chineál ar leith de thacaíocht shóisialta a d'fhéadfadh a bheith ag obair duit:
- Tacaíocht mhothúchánach: Baineann compord fisiciúil agus comhbhá leis seo de ghnáth. Le tacaíocht mhothúchánach, d'fhéadfadh cara nó céile barróg mór a thabhairt duit agus éisteacht le do chuid fadhbanna, a ligean duit a fhios go bhfuil an dóigh chéanna acu, freisin.
- Tacaíocht mheas: Is minic go bhfuarthas léirithe muiníne nó spreagtha sa chineál seo tacaíochta. Mar shampla, d'fhéadfadh sé go gcuirfeadh duine ar bith a thairgeann tacaíocht meas tú do chuid láidreachtaí nó go gcuirfí in iúl duit go gcreideann siad leat.
- Tacaíocht faisnéise: Déantar an tacaíocht sin a thairgeann tacaíocht eolais i bhfoirm comhairle a thabhairt, nó faisnéis a bhailiú agus a roinnt.
- Tacaíocht inláimhsithe: Áiríonn tacaíocht inláimhsithe seasamh gníomhach a ghlacadh chun cuidiú le duine éigin fadhb a bhainistiú a bhfuil siad ag fulaingt. Féadfaidh duine éigin a thairgeann tacaíocht inláimhsithe duit dinnéar a thabhairt duit nuair atá tú tinn, cabhrú leat réitigh tuisceana a dhéanamh nó cabhrú leat déileáil leis an tsaincheist atá ar láimh.