Síceolaíocht Éabhlóideach an Neamhord Imní Ginearálta
Seo a leanas forbhreathnú gairid ar roinnt teoiric le déanaí ar éabhlóid agus imní. Is réimse atá ag fás é an síceolaíocht éabhlóideach atá ag iarraidh aontú a dhéanamh ar éagsúlacht na bpeirspictíochtaí maidir le hiompar an duine. Is cuid de na cinn is fearr den obair seo ná mothúcháin a thuiscint agus forbairt ár bpróisis mhothúchánach.
Imní agus Fear
Is é an cineál imní íon gurb é an taithí atá ann de chineál eagla.
Má cheapann tú faoi conas a bhraitheann do chorp nuair atá tú imníoch i gcomparáid leis an uair a mheasfá tú féin eagla ort, d'fhéadfadh go leor de na cosúlachtaí a bheith agat. Ach d'fhéadfadh an t-imní a bheith beagán níos déine. Sa chás is soiléire, imní ar an imní ar bhealach a bhfuil do chorp ag tabhairt aire duit d'eagla éigin don todhchaí, don mhainneachtain nó don náire.
Síceolaíocht Éabhlóideach
Is iad bunghnéithe na síceolaíochta éabhlóideach ná go bhfuil dhá tasc bunúsach éabhlóideach againn uile: marthanais agus atáirgeadh. Le blianta fada anuas, is féidir tuiscint a fháil ar an gcuid is mó dár dtaithí anois mar "buntáiste éabhlóideach", rud a chiallaíonn gur chabhraigh na tréithe seo (imní níos airde fós) dúinn maireachtáil agus / nó a atáirgeadh go rathúil.
Evolution agus Emotions
Ceann de na príomhtheoiricí maidir le feidhm na mothúchán ná gur tháinig siad chun go bhfeidhmeofaí gach ceann dár bhfeidhmeanna cognaíocha nuair is gá. Mar shampla, má táimid ag teacht ar thíogair feargach, bíonn eagla orm.
Is é an taithí atá ag eagla ná an mothú atá againn, ár smaointeoireacht a mhéadú, ár bhfreagairt troid nó eitilt a ghníomhachtú, agus éagsúlacht rudaí eile. Dá bhrí sin, ní mór dúinn féin a fháil go comhfhiosach chun a bheith faoi deara an baol atá ag an tíogair. Táimid ag ullmhú láithreach chun déileáil leis. D'fhéadfadh daoine a bhí in ann é seo a dhéanamh níos fearr a mhaireachtáil agus a atáirgeadh go soiléir.
Is féidir an prionsabal céanna a chur i bhfeidhm ar imní. Ar ndóigh, tá imní agus eagla nasctha, mar sin tá cumhacht eagraithe imní tábhachtach. Ina theannta sin, d'fhéadfadh go mbeadh an buntáiste éabhlóideach ar imní go sonrach go bhfuil imní ann faoi dhroch mbaol daoine níos lú rioscaí a ghlacadh, sábháilteacht a lorg agus díriú ar rudaí a dhéanamh go maith. Is léir go gcabhródh sé seo leis na tascanna bunúsacha éabhlóideacha.
An Neamhord Imní Ginearálta
D'fhéadfadh daoine a bhfuil neamhord ginearálta imní orthu (GAD) réamhshocrú a bheith acu chun leibhéil níos mó imní a fháil a bhí arís i bhfoirmeacha roimhe seo de shaol an duine buntáisteach. Go bunúsach, is féidir GAD a fheiceáil mar fhrithghníomhú ar an bhfreagra eagla sa tsochaí nua-aimseartha. De réir mar a chruthaigh an tsochaí nua-aimseartha áit le haghaidh níos mó daoine a bheith rathúil go héifeachtach, déantar an t-imní ainsealach seo a bheith ina ualach agus mar chonstaic. Is féidir cuidiú a bheith ag lorg cóireála do GAD sa mhéid seo, ach tá a fhios agat gur dócha go nglacfaidh tú géinte do shinsearaithe a fuair roinnt buntáistí iontu a thug cead duit bheith anseo inniu.
> Foinsí:
> Buss, DM (2005). Lámhleabhar na Síceolaíochta Éabhlóideach. Wiley & Sons.
> Clinic Mhaigh Eo. An Neamhord Imní Ginearálta.