D'fhéadfadh sé sochair ghearrthéarmacha a sholáthar, ach tá réitigh níos fearr fadtéarmach ann
Má tá neamhord ginearálta imní ort (GAD), d'fhéadfá rudaí éagsúla a thriail chun na hairíonna a bhainistiú agus mothú níos fearr. De réir mar a deir níos mó ná marijuana a dhlíthiú, go míochaine agus áineasa, tá níos mó daoine níos mó ag casadh go cannabas agus iad ag súil lena n-imní a bhainistiú.
Féin-Leigheasú Le Marijuana
Aon uair a úsáideann tú substaint chun déileáil le cineál éigin de shíomptóim, déantar tagairt dó mar "féin-leigheasú". Go minic, cuireann sí féin-leigheas faoiseamh láithreach ar na hairíonna míchompordacha, rud a threisíonn a úsáid.
Is é an loighic simplí: "Déanann substaint X mothú níos fearr nuair a bhíonn imníoch orm, mar sin bainfidh mé é a úsáid chomh fada agus nach bhfuil na rioscaí agus na hiarmhairtí ró-mhór."
Is féidir le Marijuana taithí mheabhrach a chruthú a luíonn seomraí imní do dhaoine áirithe go sealadach. Mar sin féin, ní bealach idéalach é féin-leigheasú d'imní a bhainistiú. Is í an fhadhb lárnach maidir le húsáid marijuana mar uirlis um imní imní ná gur féidir leis an spleáchas síceolaíoch a chruthú ar an tsubstaint. Ós rud é go bhfuil éifeachtaí an druga ag gníomhú go tapa, is cosúil nach mbainfeadh cuidiú le straitéisí cóireála níos sofaisticiúla ar dtús.
Ina theannta sin, is féidir le húsáid marijuana fadtéarmach caillteanas cuimhne a chur faoi deara. Is féidir go mbeadh iarmhairtí diúltacha aige freisin ar chóras spreagthachta an inchinn.
Frithghníomhartha Fhisiceacha agus Síceolaíocha le Marijuana
Is féidir le Marijuana tionchar a imirt ar do chorp i go leor bealaí seachas tú ag ardú. Is é an t-ardmhothú a d'fhéadfadh a bheith agat tar éis tobac a chaitheamh nó a ionghabháil mar gheall ar THC, a thugann a chuid éifeachtaí sícighníomhacha do marijuana.
Féadfaidh THC do ráta croí a ardú freisin, rud a d'fhéadfadh a bheith níos mó imní ort má bhíonn imní ort. I gcásanna áirithe, is féidir le marijuana hypotension orthostatic a spreagadh freisin, rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hairíonna cosúil le hionsaigh scaoill, mar shampla meadhrán, múscailt, mothúchán mear, mearbhall, agus bréag. Is féidir le húsáid an iomarca marijuana tú a bheith mar thoradh ar paranoid.
Is féidir úsáid marijuana minic a bheith mar thoradh ar shiondróm hyperemesis cannabais (CHS), a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le hairíonna, lena n-áirítear pian bhoilg, nausea, agus vomiting. Iad siúd le CHS, deir go bhfuil a gcuid comharthaí laghdaithe go minic ag snámha; áfach, is é an t-aon bhealach chun an siondróm a chóireáil ná staonadh ó úsáid a bhaint as marijuana.
Bealaí chun Imní Beyond Marijuana a Bhainistiú
Féadfaidh straitéisí déileáil níos réamhghníomhacha a phiocadh, a fhéadfar a fhoghlaim trí chomhairleoireacht chomh maith le leabhair féinchabhrach agus suíomhanna gréasáin oideachais, athrú marthanach a chruthú gan na comhpháirteanna diúltacha d'úsáid leathnaithe marijuana. Is féidir le teiripe iompair chognaíoch (CBT) agus cineálacha eile teiripe cabhrú le cúis bhunúsach do imní a chinneadh.
Is fearr le cógas oideas marijuana ós rud é go bhfuil na rioscaí fadtéarmacha i bhfad níos mó ná úsáid marijuana. Déantar roinnt míochainí frith-imní go laethúil, cé go ndéantar daoine eile go hachomair, le linn tréimhsí imní mhór nó ionsaí scaoill. Beidh síciatraí nó do dhochtúir cúraim phríomhúil in ann cógas frith-imní a fhorordú, más gá duit ceann amháin. Ní féidir le síceolaithe agus le hoibrithe sóisialta, agus iad ag tairbhe do sheirbhísí comhairleoireachta agus teiripe, cógais a fhorordú.
Má tá imní ort, ag obair le teiripeoir nó síciatraí chun do riocht a bhainistiú chomh maith le haon comharthaí a d'fhéadfadh a bheith agat, tabharfaidh sé níos fearr duit láimhseáil ar do riocht san fhadtréimhse.