Is féidir go leor foirmeacha a bhaint as Mageirocophobia, nó eagla cócaireachta. Níl eagla ar dhaoine ach cócaireacht a dhéanamh do ghrúpaí móra, agus tá eagla ar dhaoine eile uibheacha scramthaithe a chothú dóibh féin. Tá Mageirocophobia an-choitianta, cé go meastar gur phobia ach amháin nuair a bhíonn sé dian go leor chun cur isteach ar an saol laethúil.
Cineálacha
Tá an chuid is mó daoine a bhfuil eagla orthu ar chócaireacht eagla iarbhír ar eilimintí amháin nó níos mó nó torthaí féideartha an phróisis chócaireachta.
Má tá do mageirocophobia dian, áfach, is féidir go mbainfidh tú go bhfuil feidhm ag na heilimintí is mó nó gach ceann díobh.
- Fear na Breoiteachta Caillte - Is cosúil gurb é seo an pobia cócaireachta is coitianta de gach duine. Tá sé fíor go bhfuil roinnt breoiteachta ann a d'fhéadfadh a bheith ag bia, agus gur léirigh clúdach na meáin dúinn go bhfuil siad sách coitianta. Is minic a bhíonn eagla ar dhaoine a bhfuil an eagla seo ar éilliú, ar dhíspreagadh agus / nó faoi fhócaireacht. D'fhéadfadh an eagla seo a bheith níos coitianta dóibh siúd nach dtuigeann siad go hiomlán an réasúnaíocht atá taobh thiar de go leor "rialacha bia", chomh maith leo siúd a chaitheann go leor ama ag léamh faoi thinnis bhreise.
- Eagla ar Sheirbhísí Bia Inbhriste - Is féidir an phobia seo a roinnt ina lán fachtóirí. Tá roghanna séasúrach sáraithe ag a lán de na cócairí. Níl muinín acu a gcumas féin chun blasanna a mheascadh nó na roghanna is fearr do gach mias a chinneadh. Eagla go leor de na cócairí go bhfuil siad ag géarú nó a dtiocfaidh a gcuid bia tirim nó tirim.
- Imní faoi Thíolacadh - Is foirfeachtaithe cuid de na cócairí. Féadfaidh siad a bheith buartha faoi conas a bhreathnaíonn an bia, an bhfuil na gloiní ar fad saor ó láthair agus fiú an bhfuil an éadach bíograithe. Is cosúil go mbíonn an phobia seo níos minice nuair a thugann páirtí dinnéar nó siamsaíocht ar shlí eile sa bhaile. Mar sin féin, tá taithí ag roinnt cócairí seo fiú nuair atá siad ag cócaireacht do dhún teaghlaigh.
- Fear an Phróiseas Cócaireachta - Bíodh imní ort go leor cócairí faoi ghearradh féin, iad féin a dhó nó a bhfuil deacrachtaí eile acu leis an bpróiseas. Tá eagla ar roinnt acu ar theicnící nach dtuigeann siad go hiomlán iad, ó bhlaoscadh go poaching.
- Fear na n-oideas - Tá eagla ar roinnt cócairí ag oidis atá cosúil le casta nó ró-fhada. Féadfaidh siad a gcumas a dhéanamh gach ceann de na céimeanna a dhéanamh nó a bheith buartha go gcaillfidh siad céim.
Gabhmhóidí
Is féidir le go leor daoine dul i ngleic le miarirocófóibe éadrom go measartha ach trí na heilimintí áirithe cócaireachta a sheachaint go néarógach a sheachaint. Mar sin féin, is féidir le cásanna níos déine den phobia a theorannú ar an saol. Ar mhaithe le maireachtáil le haon phobia, is féidir deacrachtaí a bheith ann ó dhúlagar go neamhoird imní eile. Ina theannta sin, tá ról tábhachtach mhothúchánach ag an gcistin i saol a lán daoine, ag déanamh mageirocófóibí go háirithe tubaisteach.
Is taitneamh as go leor teaghlaigh agus grúpaí cairde teacht le chéile le haghaidh béilí, go háirithe le linn na laethanta saoire. Is minic a bhíonn na himeachtaí seo ar an nádúr, agus is féidir go mbraitheann siad míshásta gurb é an duine a thugann naipcíní nó sceallóga prátaí iad i gcónaí. Ina dhiaidh sin, bíonn roinnt grúpaí ag casadh óstáil do pháirtithe dinnéar éadroma, agus is féidir nach dtiocfadh le neamhábaltacht a bheith ag dul ar ais arís.
Ina theannta sin, bíonn a lán daoine buartha faoi a mageirocophobia nuair a bhíonn leanaí acu. B'fhéidir go mbraitheann tú freagracht as beatha a thabhairt do na páistí béilí sláintiúla, cócaireachta sa bhaile, agus ciontacht nó imní a fháil nuair nach dtarlaíonn sin.
Pósann roinnt daoine leis an phobia seo le duine a bhfuil breá le cócaireacht. Ar dtús, féadfaidh do pháirtí cócaireacht a dhéanamh duit féin. Le himeacht ama, áfach, d'fhéadfadh sé nó sí a bheith ag éirí as a chéile gan lá a chur as an dleacht seo. D'fhéadfá tosú ag mothú ciontach nó fiú cleithiúnach, mar go bhfuil do pháirtí ag fáil do chothaithe.
Cóireáil
Ag brath ar a déine, is féidir eagla cócaireachta a chóireáil ar bhealaí éagsúla.
Má tá do phobia teoranta tromchúiseach nó teoranta ar an saol, is féidir le teiripe iompraíochta cognaíocha cabhrú leat foghlaim a chur in ionad d'eagla le féin-labhairt níos dearfaí. Is féidir le míochainí a bheith ina chuidiú le pobia fíor-dhona faoi rialú.
Chomh luath agus a bheidh do phobia níos mó a thuilleadh, b'fhéidir go mbainfeadh sé go bhfuil cuidiú le foghlaim agus ag cleachtadh scileanna cistine nua. Mar sin féin, is féidir é a dhéanamh níos measa, áfach, de réir mar a éilíonn cócaireacht cuar foghlama géar. Tá sé tábhachtach a bheith réidh go síceolaíoch chun na botúin dosheachanta a láimhseáil sula dtéann tú ar aghaidh, nó is féidir leat an phobia a dhéanamh níos measa.
Le cóireáil chuí, is féidir bainistíocht a dhéanamh go rathúil ar mhiarirocófóim. Léigh faoi conas teiripeoir a aimsiú le haghaidh leideanna maidir le gairmí iontaofa sláinte meabhrach a roghnú.
> Foinse:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (1994). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (4ú Ed.) . Washington, DC: Údar.