Réamhrá chuig ERT
Is cineál síceiteiripe é teiripe rialaithe emotion (ERT) a ndearnadh tástáil rathúil orthu i ndaoine fásta a bhfuil neamhord ginearálta imní orthu (GAD) agus iad siúd a bhfuil GAD chomh maith agus neamhord tromchúiseach tromchúiseach orthu (MDD). Is é an traidisiún teiripe iompraíochta cognaíocha (CBT) a rugadh é, comhtháthraíonn ERT comhpháirteanna de chur chuige cognaíocha, glacadh agus aireach bunaithe.
Léirigh taighde go laghdaíonn ERT go huathoibríoch agus go suntasach na comharthaí GAD agus MDD faoi dheireadh cúrsa cóireála. Fanann na sochair ar a laghad trí mhí agus sé mhí tar éis deireadh a chur leis an gcóireáil. Tugann réamhscrúduithe ar mheicníocht na hidirghabhála (ie na bealaí is féidir a bhfuil tionchar aige ar athrú) tacú leis an smaoineamh go gcabhraíonn an cineál teiripe cainte seo le daoine níos fearr a bheith ag teacht ar choimhlint mhothúchánach agus a bheith níos lú imoibríoch leis.
Cé gur coincheapadh iad ar dtús mar idirghabháil dóibh siúd a bhfuil imní ainsealach agus fadhbanna giúmaracha athfhillteach , déantar meastóireacht ar ERT freisin mar chóireáil do dhaoine a bhfuil anacair iontu ard, ionchasach orthu, mar chúramóirí do dhaoine a bhfuil ailse orthu.
Cad atá i gceist go díreach ERT?
Is síciteiripe struchtúrtha atá dírithe ar an láthair atá ERT a chuireann béim ar an eolas faoi mhothúcháin, admháil ar an gcoimhlint idir mian le haghaidh sábháilteachta agus gníomhaíocht luach treoraithe, fad sláintiúil a chruthú ó smaointe criticiúla a bhaineann le féin, agus glacadh le dearcadh níos iomaí den féin.
Forbraítear feasacht mhothúchánach trí oideachas faoi chuspóirí mothúcháin . Bhí sé mar aidhm ag cleachtaí machnaimh úsáid a bhaint as seachaint mhothúchánach a laghdú - le caoinfhulaingt a fheabhsú ar láithreacht iomadúla, mothúcháin agus braiteachtaí i gcónaí. Tá coincheapanna coincheaptha mar a eascraíonn as spreagadh iomaíochta agus a léiríonn siad.
Ó thaobh an ERT, bíonn imní ar dhaoine a bhfuil imní ainsealach agus íseal giúmar go leor acu, agus iad ag breathnú ar dhaoine eile le haghaidh cinnteoireachta mar bhealaí chun mothúcháin mí-áitneamhach a sheachaint agus go mbraitheann siad níos sábháilte faoi iad féin nó a n-imthosca. Ag an am céanna, ba mhaith leis na daoine seo iad féin a iompar i gcomhréir lena luachanna beatha áirithe. Is féidir go dtarlódh na súgarthaí spreagúla agus luach saothair mar gheall ar a chéile.
Uaireanta, tá sé deacair dul i bhfad ró-mhór as an imní nó an chéinmheastóireacht chun an cúrsa gníomhaíochta is fearr a léiriú. I ERT, déantar cleachtadh ar shamhlaíocht, ar nochtadh , agus ar rólghlacadh inmheánach le linn agus idir seisiúin chun cabhrú le daoine aonair achar sláintiúil a bhunú as a n-diúltach, a bhfuil an t-aidhm shíor-chriticiúil acu. Le linn drámaí ERT, éascaíonn an teiripeoir idirphlé idir guthanna inmheánacha a bhíonn ag brath ar an othar. Is é cuspóir an chleachtais seo ná bheith in ann dul i ngleic níos fearr le guth inmheánach, suaite agus leanúint de bheith ag gníomhú de réir luachanna amháin.
Tríd is tríd, is é an aidhm atá leis an gcineál seo teiripe ná cabhrú le daoine atá i bhfostú ina n-imní, imní, agus mar sin de, le filleadh ar an láthair le feasacht mhéadaithe agus cumas gníomhú le soiléireacht i leith spriocanna aitheanta.
Cén chaoi a bhfuil sé difriúil ó CBT nó Teiripe Tiomanta Tiomanta Traidisiúnta (ACHT)?
Murab ionann agus CBT, ní dhíríonn obair chognaíoch an ERT go sainráite maidir le saobhadh cognaíocha a lipéadú. Cé go bhfuil sé mar aidhm roinnte feabhas a chur ar fheasacht ar phátrúin smaoinimh agus ar a n-iarmhairt ar iompar , bíonn ERT ag cur béime ar fhéinfhocail thruaisteach a fhorbairt thar mheá na fianaise in aghaidh creideamh ar leith agus i gcoinne.
Déanann an tÚdarás agus an ERT forluí lena sprioc chun an streachailt a laghdú chun mothúcháin astaithe a rialú nó a dhíothú agus rannpháirtíocht réamhghníomhach a fheabhsú i ngníomhaíochtaí atá comhsheasmhach le luachanna pearsanta.
Mar sin féin, murab ionann agus ACHT, úsáideann ERT teicnící nochta-agus gníomhachtaithe iompair-bhunaithe i rith agus idir seisiúin sa dara céim den chóireáil.
Cé a sholáthraíonn ERT?
Beidh teiripeoir ERT ina treoir ghníomhach i rith seisiúin. Faigheann cliniceoirí a sholáthraíonn an cineál síceiteiripe seo oiliúint ar leith ann. D'fhéadfaí an teiripeoir a bheith ina síciatraí, síceolaí, oibrí sóisialta nó comhairleoir sláinte meabhrach. Iarr ar chúlra oiliúna do sholáthraí cóireála chun a chinntiú go bhfuil taithí acu leis an teicníc seo.
Cad a tharlaíonn le linn Seisiún ERT?
Sa chéad chéim den ERT, is iad na spriocanna feasacht agus caoinfhulaingt mhothúchánach a fháil agus tosú ar "dul i ngleic leat féin ag freagairt" i láthair na huaire. Déantar aireachas na mothúchán a chleachtadh go rialta. Úsáidtear meastóireachtaí, go háirithe sa tseirbhís le cuidiú le daoine dearcadh a fháil ar chuimhneacháin, mothúcháin agus creidimh deacra.
Comhtháthaíonn an dara céim den ERT prionsabail nochta agus gníomhachtaithe iompair i seisiún agus idir seisiúin. Ina dhiaidh sin, d'fhéadfadh sé go mbeadh nochtadh imní ar seisiúin, íomhánna treoraithe de chás eagla le freagra freagra a bheadh ag teastáil, nó cleachtaí rólghlactha ina n-éistíonn duine aonair agus a labhair leis an "guth imní" aige nó aici.
Féadfaidh teiripeoirí ERT seisiúin a thosú le cleachtadh íomháithe. Tá obair bhaile scríofa (agus ar deireadh thiar iompraíochta) sannta go coitianta agus déantar athbhreithniú air sin sa seisiún.
Is féidir tuilleadh faisnéise faoin gcur chuige ERT a fháil ar an láithreán gréasáin atá á chothabháil ag forbróirí na cóireála, Douglas Mennin, Ph.D. agus David Fresco, Ph.D.
Conas is féidir liom Teiripeoir ERT a fháil?
Chun cabhrú le teiripeoir ERT a aimsiú, déan iarracht foinsí atreoraithe mar shampla
- An Cumann um Eolaíocht Chomhthéacsach Iompraíochta
- An Cumann um Theiripí Iompraíochta agus Cognaíoch
- Cumann Imní agus Storm na Meiriceá
> Foinsí:
> Decker, ML, Turk, CL, Hess, B. & Murray, Rialachán Emotion CE I measc Daoine Aonair Rangaithe Le agus Gan Neamhord Imní Ginearálta. J. Imní Imní. 22, 485-494 (2008).
> Fresco, DM, Mennin, DS, Heimberg, RG & Ritter, M. Teiripe Rialála Emotion don Neamhord Imní Ginearálta. Cogn. Behav. Cleachtas. 20, 282-300 (2013).
> Mennin, DS, Fresco, DM, Ritter, M. & Heimberg, RG Triail Oscailte Teiripe Rialála Emotion don Neamhord Imní Ginearálta agus Storm Comh-Thuairiscigh. Stoirm. Imní 32, 614-623 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM Cad é, Measainn agus Amach Amach faoi DSM-V agus RDoC ?: Tábhacht an Phróiseála Féinfhreagairt Diúltach a Spriocdhíriú. Síceolaíocht Chliniciúil: Eolaíocht agus Cleachtas , 20 , 258-267 (2015).
> Mennin, DS, & Fresco, DM (2014). Teiripe Rialála Emotion (lch. 469-490). I JJ Gross (Ed.), Lámhleabhar um Rialú Emotion (An Dara hEagrán). Nua-Eabhrac: Preas Guilford.