Tugtar Hodophobia ar eagla an taistil
Tugtar Hodophobia ar eagla an taistil. Taispeánann an phobia é féin i go leor bealaí, ó éadóchas chun taisteal chuig áiteanna nua le hinchumas in ann an teach a fhágáil. Níl eagla ar dhaoine áirithe ach ar mhodhanna iompair ar leith, cosúil le plánaí nó traenacha, agus eagla daoine eile gach cineál turais .
Comharthaí Hodophobia
Cosúil le gach pobias, is minic a bhíonn na hairíonna fisiceacha ag hodophobia, mar shampla ag croitheadh, ag sweating nó ag caoineadh.
Féadfaidh tú anacair gastrointestinal agus tinneas cinn a fháil freisin.
Ina theannta sin, déanann hodophobia go minic deacair na tascanna riachtanacha a bhaineann le turas a dhéanamh. D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair an t-aerfort nó an t-aerfort a mhaolú, déileáil le seiceáil ar do bhagáiste, lean na nósanna imeachta slándála, agus fanacht go foighneach i gcás moille. D'fhéadfá a bheith ar dhaoine eatarthu nuair a bhíonn tú ag seiceáil i seomra óstáin, ag léamh léarscáil, nó ag cinneadh cá háit a itheann tú.
Ag déileáil le Hodophobia
Cé gur fearr dul i gcomhairle le gairmí sláinte meabhrach d'aon phobia, bíonn a lán daoine gur féidir leis an bpleanáil agus leis an eagraíocht cabhrú le hairíonna éadroma hodafóibe a chomhrac.
Plean do Bhealach : Má tá tú ag tiomáint chuig do cheann scríbe, suí síos le léarscáil agus pleanáil a dhéanamh ar an méid a bheidh tú ag taisteal gach lá. Déan áirithintí óstáin agus tabhair faoi deara láithreacha na mbialann in aice láimhe. Má tá tú ag taisteal ag iompróir poiblí, mar long nó eitleán, dearbhóidh do áirithintí cúpla lá sula bhfágann tú.
Lig go leor ama teacht go luath agus plean cúltaca a dhéanamh i gcás moilleanna.
Foghlaim Cad a Ionchas : Cuardaigh ar an Idirlíon le haghaidh faisnéise ar d'óstán. Féach ar phleananna deic do do long crainn nó do chairteacha suíocháin do do phlána nó do thraenáil. Foghlaim ina bhfuil áiseanna agus áiseanna tábhachtacha suite. Déan teagmháil leat féin le nósanna imeachta slándála, agus bí cinnte nach ndéanann tú aon rud a thoirmeasc a phacáil.
Léirigh : I d'intinn súil, pictiúr tú féin ag siúl tríd na príomhchéimeanna ar fad i do thuras. Bí ag faire ort féin tríd an aerfort, suí ag do gheata, agus bord an eitleáin. Samhlaigh tú trácht na cathrach a chaibidlíocht gan iarracht gan choinne agus an áit pháirceála foirfe a aimsiú. Ag léiriú rathúil tógann muinín agus laghdaíonn sé strus.
An chuid eile agus Hydrate : Faigh go leor codlata sna laethanta a théann suas le do thuras. Déan uisce ar feadh do thuras chomh maith le cúpla sneaiceanna salainn. Bíonn sé deacair aghaidh a thabhairt ar dhúshlánú agus díhiodráitíodh dúshláin.
Seachain Alcól agus Drugaí : Cé go bhfuil sé ag tintéireacht pillle codlata a ghlacadh nó cúpla spéaclaí fíona a bheith agat agus a chodladh trí do thuras, is féidir leat féin-leigheas a dhéanamh níos measa. Ná déan aon ní gan seiceáil le do dhochtúir, agus aird a thabhairt ar aon treoracha speisialta a sholáthraíonn an dochtúir.
Glac le cara : más féidir é, gan taisteal ina n-aonar. Is féidir le comhpháirtí cabhrú leat fanacht socair agus sonraí a láimhseáil, mar shampla málaí seiceáil nó tacú le tacsaí. Is féidir le cara cur isteach freisin má bhíonn tú ag teastáil uait féin chun socrú a dhéanamh.
Phobias Gaolmhara
Uaireanta mearbhall ar Hodophobia le agoraphobia, ach tá difríochtaí tábhachtacha ann. In agoraphobia, is é an eagla ar leith a bheith gafa le linn ionsaí scaoill.
I hodophobia, is é an taistil féin an eagla ar leith. Tá an difríocht shóisialta agus d'fhéadfadh sé a bheith deacair a aithint.
Tá Hodophobia nasctha go minic le héagsúlacht neamhoird eile. Uaireanta tá sé mar chroílár hodophobia eagla ar eitilt , long cóirse, traenacha agus tiomána. Uaireanta tá ról ag an Claustrophobia , an riosca a bheith ann, eagla an údaráis, agus fiú imní ar fheidhmíocht sa eagla seo.
> Foinse:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (1994). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (4ú Ed.). Washington, DC: Údar.