Tugtar an Phoblacht Sóisialta ar an Fear seo ar Shochaí Shóisialta
Tugadh phobia sóisialta roimhe seo ar an neamhord imní sóisialta. Cé go gceapann go leor daoine gur eagla daoine eile é imní sóisialta, tá eagla ar éagsúlacht de shuímh shóisialta i ndáiríre.
Is féidir an neamhord imní a roinnt ina dhá phríomhchineál: sonrach, ina bhfuil eagla ar cheann amháin nó níos mó, agus go ginearálta, a chuimsíonn cásanna éagsúla.
Mar shampla, má tá neamhord imní shóisialta agat, b'fhéidir go mbeadh eagla ort labhairt os comhair daoine eile , ag feidhmiú os comhair daoine eile nó go bhfuil daoine eile á gcur i láthair. Cibé cúinsí sonracha a bhfuil eagla ort, tá roinnt saintréithe coiteann ag gach cineál neamhord imní sóisialta.
Is féidir déileáil le neamhord imní sóisialta ionas gur féidir leat saol níos lú imní a bheith agat timpeall daoine eile.
Comharthaí an Neamhord Imní Sóisialta
Tá comharthaí gach duine beagán difriúil. Féadfaidh na hairíonna cruinn a d'fhéadfadh taithí a bheith agat ag brath ar go leor fachtóirí, lena n-áirítear déine an imní shóisialta. I measc na comharthaí coitianta atá ag neamhord imní sóisialta, níl siad teoranta do:
Fear: B'fhéidir go mbraitheann tú tuiscint ar eagla nó ar dhóim ag tosú sna laethanta ag dul suas le himeacht shóisialta sceidealta. Le linn na hócáide, d'fhéadfadh do eagla a bheith mór.
Comharthaí Fisiciúla: D'fhéadfadh go mbeadh imoibriú fisiceach agat cosúil le ionsaí scaoill . Tá coitianta blushing, croitheadh, paitinn, agus anacair boilg go háirithe coitianta.
Féin-Bhreithiúnas: Mothaíonn go leor daoine le neamhord imní sóisialta go bhfuil siad á scrúdú go dian ag na daoine timpeall orthu. D'fhéadfá a bheith hyperaware ar an mbealach a shiúlann tú, ag caint, i gceannas agus i ngníomhaíochtaí laethúla eile. Tá sé ríthábhachtach duit féin a bheith chomh coitianta freisin.
Coinnigh i gcuimhne go bhfuil comharthaí an neamhord imní sóisialta cosúil go leor le neamhoird eile cosúil le neamhord scaoll, chomh maith le coinníollacha fisiceacha áirithe.
Is féidir le do sholáthraí cúraim sláinte cúis na hairíonna a chinneadh agus cinneadh a dhéanamh ar chóireáil chuí.
An Neamhord Imní Sóisialta a Dhiagnóisiú
Cosúil le haon phobia nó neamhord sláinte meabhairshláinte eile, ní féidir gairmí oilte a dhiagnóisiú ach amháin le neamhord imní sóisialta.
Ceann de na heilimintí is tábhachtaí a bhaineann le diagnóisiú aon phobia ná go gcaithfidh sé tionchar suntasach a thabhairt ar shaol an fhulangóra. Má tá eagla ort ar labhairt poiblí, mar shampla, ach má chruthaigh tú saol nach dteastaíonn an scil seo, ansin b'fhéidir nach mbeadh phobia agat. D'fhéadfadh duine éigin a dhéanann a bheo mar dhlíodóir, áfach, a bheith faoi mhíchumas mór ag an eagla céanna.
Dul chun cinn an Neamhord Imní Sóisialta
Tá gach cás d'neamhord imní sóisialta difriúil, mar sin ní fhéadfaidh do phobia ar leith patrún "tipiciúil" a leanúint. Go ginearálta, áfach, is cosúil go dtéann neamhord imní sóisialta neamhchóireáilte le meath le himeacht ama. Is minic a théann imní sóisialta ar aghaidh ó eagla ar shóisialta shóisialta amháin i gcásanna éagsúla nó fiú eagla iomlán daoine. I gcásanna tromchúiseacha, is féidir le neamhord imní sóisialta neamhchóireáilte aonrú, dúlagar , neamhoird imní eile nó fiú agoraphobia a bheith mar thoradh air .
Is féidir an dul chun cinn seo a leanas a mheas tipiciúil:
- Comharthaí Rabhaidh Luath: Léirigh go leor daoine a théann ar aghaidh chun neamhord imní sóisialta a fhorbairt comharthaí timidity agus imní shóisialta sa luath-óige.
- Aois ag an gcéad imeall: Cé go bhféadfadh neamhord imní sóisialta a bheith ag aois ar bith, tosaíonn sé de ghnáth ag aois 13. Is gnáth go mbeadh imní sóisialta ó am go chéile ag an aois sin. Ní dhéantar diagnóis ar neamhord imní sóisialta i measc déagóirí agus leanaí má leanann sé ar feadh níos mó ná sé mhí.
- Éifeachtaí Forásacha: D' fhéadfadh go leor deacrachtaí a bheith mar thoradh ar neamhord imní sóisialta neamhbhréithe, lena n-áirítear deacracht le poist agus le caidrimh shóisialta. Féadfaidh neamhoird a mhéadú forbairt neamhoird eile a bheith mar thoradh air.
- Neamhoird Chomhfhreagracha: Is féidir dúlagar, mí-úsáid substaintí agus neamhoird imní breise a bheith mar gheall ar an leithlis agus an imní a thagann le neamhord imní sóisialta.
- Prognóis: Is féidir le neamhord imní sóisialta neamhbhraithe a bheith ag teorainn le haon ainsealach agus níos teoranta. Le himeacht ama, is féidir é a bheith níos deacra an phobia a throid agus gnáthshaol a chothabháil. Le cóireáil, áfach, tá an prognóis thar a bheith dearfach.
Ag Cóireáil Neamhord Imní Sóisialta
Is féidir déileáil le neamhord imní sóisialta in aon cheann de thrí bhealach: cógais, teiripe nó modhanna malartacha. Roghnaíonn a lán cleachtóirí meascán de chóireálacha a úsáid.
Tagann na míochainí a úsáidtear chun déileáil le neamhord imní sóisialta i gceithre phríomhchatagóir:
SSRIs : Bíonn cosc roghnacha i gcoinne athshuiteáil serotonin, nó SSRIs, ag cur isteach ar an leibhéal serotonin san inchinn. De ghnáth déantar iad a fhorordú le haghaidh dúlagar, ach tá siad éifeachtach freisin i gcóireáil neamhoird imní, lena n-áirítear phobias.
MAOIna : MAOIanna, nó coscóirí monoamine oxidase, bloc einsím a bhriseann síos neurotransmitters áirithe san inchinn. Tá na míochainí seo forordaithe go coitianta le haghaidh dúlagar, ach tá tionchar acu ar imní chomh maith.
Benzodiazepines : Is éard atá i benzodiazepines taitneamhach éadrom a úsáidtear go coitianta chun imní a chóireáil. Is féidir leo phobias a mhaolú trí dhul i ngleic leis an imní a bhaineann leo.
Bloicéirí Béite : Forordaítear an chuid is mó go coitianta le haghaidh brú fola ard agus coinníollacha áirithe croí, ag obair le bacanna béite trí éifeachtaí epinephrine (adrenaline) a chosc sa chorp. Tá roinnt staidéir tar éis a thaispeáint gur féidir le blocálaithe béite a bheith go háirithe éifeachtach maidir le gnéithe áirithe den neamhord imní sóisialta a mhaolú.
D'fhéadfadh go leor cineálacha teiripe caint a bheith éifeachtach chun déileáil le neamhord imní sóisialta. Ar chúiseanna éagsúla, tá teiripe iompraíochta cognaíocha ar cheann de na cineálacha cóireála is coitianta do phobias. Cuireadh seiceamhláir dhian- ghrúpa agus teicnící iompraíochta go léir i bhfeidhm i gcásanna áirithe.
Faigheann go leor daoine faoiseamh ó neamhord imní sóisialta le raon leathan de chóireálacha malartacha. Tá hypnotherapy , cumhartheiripe , íomhánna treoraithe agus homeopathy i measc na ndaoine is coitianta. Mar sin féin, níor tástáladh go maith ar na leigheasanna sin go léir. Má roghnaíonn tú dul i mbun cóireálacha malartacha le haghaidh d'neamhord imní sóisialta, is fearr é sin a dhéanamh ach amháin faoi threoir gairmiúil sláinte meabhrach ceadúnaithe agus saineolaí sa leigheas roghnaithe.
Maireachtáil Le Neamhord Imní Sóisialta
Má bhíonn neamhord imní sóisialta ort, tá mórán de na dúshláin chéanna agat le maireachtáil go laethúil mar iad siúd a bhfuil aon phobia eile acu. Ag brath ar an déine a bhaineann le d'neamhord imní sóisialta, d'fhéadfadh sé a bheith ina áitigh inbhuanaithe nó ar riocht tubaisteach. Ós rud é go bhfuil eagla ar neamhord imní sóisialta a bheith thart ar dhaoine eile, is féidir leis dúshláin uathúla a chur i láthair, go háirithe i gcásanna mar dhátú .
Is féidir le taisteal le neamhord imní sóisialta a bheith ina chonstaic. Baineann dlúth-theagmháil le strainséirí eitilte le strainséirí, agus féadfaidh bearta feabhsaithe slándála aerfoirt imoibriú dian a spreagadh. Is féidir le turais ar bhóithre a bheith níos inbhuanaithe, ach amháin má tá tú thar a bheith compordach le do chompánaigh taistil.
Is cosúil go bhfuil neamhord imní sóisialta níos measa i rith laethanta saoire an gheimhridh. Tá malls siopadóireachta pacáilte le neamhshuíomh le strainséirí hurried. B'fhéidir go mbeifear ag súil go ndéanfaidh tú na babhtaí de pháirtithe saoire atá á n-óstáil ag daoine nach bhfuil a fhios agat. Fiú má tá tú i ngrá leis an séasúr saoire i gcoitinne, b'fhéidir go mbainfeadh na tascanna is measa níos deacra a bhaint amach.
Ós rud é gur féidir le neamhord imní sóisialta a bheith ina chúis le deacracht an lae sa saol, tá sé tábhachtach cúnamh gairmiúil a lorg chomh luath agus is féidir. Tá an-neamhord ar imní sóisialta thar a bheith inmholta, ach ní dhéantar é a chóireáil, ní féidir é a bheith thar a bheith míchumasach. Déan teagmháil le do sholáthraí sláinte meabhrach chun plean cóireála aonair a fhorbairt atá ceart duitse.
Foinse:
Cumann Síciatrach Meiriceánach. Bileog Eolais Neamhord Imní Sóisialta. Bealtaine 2013.
Cumann Síciatrach Meiriceánach. (1994). Lámhleabhar diagnóiseach agus staidrimh ar neamhoird meabhrach (4ú Ed.) .