Tar éis Báis ó Dhrugaí, Bí Tacaíoch agus Éist
Tar éis dó bás a fháil ó dhrugaí sa teaghlach, is gnách go ndéanann gaolta agus muintir gráinneach. Mar sin féin, is féidir a bheith casta do dhaoine atá ag dul trí mhéala a bhaineann le drugaí.
Cé go bhféadfadh cuimhní cinn álainn a bheith acu ar thaithí dearfacha leis an grá a fuair bás, b'fhéidir go mbeadh cuimhní iomarcacha ó eispéireas diúltach ann freisin, lena n-áirítear an t-aicme mar gheall ar fhadhbanna airgeadais meisciúla nó foréigneacha a d'fhéadfadh tionchar a bheith acu ar an teaghlach , a stair féideartha ar mhí-úsáid fhisiciúil , mhothúchánach nó gnéasach , fadhbanna dlíthiúla , nó deacrachtaí le caidrimh eile. Tá caillteanas cara nó baill teaghlaigh ó dhrugaí go háirithe painful má bhí an duine óg, agus go sláintiúil ar shlí eile.
In ainneoin an diúltachta, is féidir leat teacht ar bhealach fós chun tacú le duine a chaill grá ar andúile drugaí. Déan iarracht inspioráid a fháil ón liosta moltaí thíos.
Bí i láthair
Nuair a bhíonn sé ag iarraidh tacú le duine a chaill caidreamh nó grá amháin le bás ó dhrugaí, is minic a bhíonn iontas ar dhaoine conas tacaíocht a thabhairt agus streachailt a bhaint as na focail draíochta sin a chuirfidh an pian ar shiúl.
Is féidir leat é seo a dhéanamh trí bheith i láthair go fisiciúil agus ag cabhrú leo a bheith níos lú scoite. Mar shampla:
- téigh ar cuairt chun am a chaitheamh leo
- bheith ar fáil le haghaidh glaonna teileafóin
- freagra a thabhairt go pras teachtaireachtaí ríomhphoist
- seol cárta, litir, nó bláthanna
Éist
Ná bíodh imní ort mar gheall ar an rud "ceart" a rá, agus níos mó ar a ligean don duine labhairt faoi a dtaithí, má roghnaíonn siad. Is éard atá i gceist leis an éisteacht aird iomlán a thabhairt don duine agus iad ag ligean dóibh spás a labhairt gan bhriseadh.
Glac le Mothúcháin an Duine
Is dócha go mbeidh mothúcháin níos casta agus níos contrártha ná daoine eile a cailleadh le grá amháin a cailleadh ó bhás ó dhrugaí. Féadfaidh siad a bhraitheann:
- saoirse nó faoisimh nach gcuirfidh an t-éagothroime a saol níos faide a thuilleadh leis an neamhthuarthacht agus leis an mí-úsáid
- brón mhór faoin rud a d'fhéadfadh a bheith ann má bhí an t-éagach glantha
- cionta faoi na huaire a mhian leo go bhféadfadh sé a bheith os a chionn
- ar bhealach atá freagrach as bás a ngaolta a thabhairt faoi deara
Níl aon cheann de na mothúcháin seo mícheart, agus cabhróidh do ghlactha le do chara iad a phróiseáil.
Express Sympathy, But Not False Empathy
Ag rá "Is brón orm go bhfuil tú ag dul trí seo," d'fhéadfadh sé a bheith níos tacúla ná mar a bheadh tuairimí, "Tuigim conas a bhraitheann tú." Fiú má chaill tú duine ar bhás ó dhrugaí, is dócha go raibh na heispéiris agus na caidrimh go leor difriúil, rud a chuir in iúl tuiscint nach bhféadfadh tú a bheith coimhthíoch don duine a cailleadh.
Léirigh fíorbhámhmhaireacht ar mhothúcháin an duine uile a d'fhéadfadh a bheith mar chuid de bhrón, mar shampla:
- fearg
- brón
- díomá
- brón
Fan Neodrach
D'fhéadfadh sé bheith deacair fanacht neodrach, go háirithe má bhí taithí dhiúltach agat nó tuairimí faoin duine nach maireann. Ach tá sé níos tacúla ná aon bhreithiúnas nó mothúcháin dhiúltacha a chur in iúl faoin duine a fuair bás, fiú má dhéanann an bás sin.
Más rud é go raibh an t-údar imní orthu, mar shampla, mar gheall ar an gcaoi a raibh an duine éadrócaireach faoi conas éadrócaireach agus mí-úsáid a bheith acu, dúirt sé: "Ní mór go raibh sin chomh deacair duit," seachas "Níl a fhios agam cén fáth a chuir tú suas leis an leathcheann sin. "
Ligeann sé seo go dtiocfaidh deireadh le téarmaí faoina mothúcháin féin, agus glacadh lena gcúiseanna féin ar an gcaoi a ndearna siad an caidreamh a láimhseáil, cibé acu a bhraitheann nó nach raibh siad ceart.
Féinchúram a spreagadh agus a thacú
Is féidir le brón agus dúlagar uaireanta a fháil ar an mbealach a thugann daoine cúram cuí dóibh féin. Féadfaidh codlata, béilí agus cleachtadh rialta teacht ar an mbealach.
D'fhéadfadh sé go gcuirfeadh na daoine a cailleadh orthu sláinteachas maith pearsanta a chleachtadh agus go dteipeann orthu a n-bhaile a choinneáil glan agus slachtmhar. Bí spreagúil agus cabhrach ar bhealach neamhchriticiúil.
Cabhair Le Praiticiúlachtaí
Tá go leor tascanna laethúla ann gur féidir le duine grásta dearmad a dhéanamh toisc go mbraitheann siad brónach nó nach féidir leo teacht ar an bhfuinneamh.
Is féidir leat tacú le:
- caitheamh aimsire
- béile a ullmhú
- ag cabhrú le tithe teaghlaigh
D'fhéadfadh go mbeadh praiticiúlachtaí breise le tabhairt faoi deara, is cosúil go mbainfeadh sé sin go mór leis na daoine a cailleadh, mar shampla:
- cairde agus teaghlach an bháis a chur ar an eolas
- socruithe a dhéanamh don sochraide
- ag déileáil le dochtúirí, dlíodóirí agus saincheisteanna oidhreachta
- ag déileáil le saincheisteanna dlí gan réiteach a eascraíonn as an andúile, amhail fiacha, nó saincheisteanna a bhaineann le bás ó dhrugaí féin
Seachain Burnout
D'fhéadfadh sé go mbeadh sé deacair tacaíocht a thairiscint do dhuine a chaill an t-aon-ghaolmhar. Is féidir le mothúcháin a bheith ard, agus is féidir go mbeadh sé ag draenáil go leor ag iarraidh cabhrú leat. Ach tá do dhílseacht tábhachtach.
Má bhraitheann tú go bhfuil tú sásta leat féin, ar ais agus sos a ghlacadh. Ná lig dó go dtéann tú le chéile, agus ansin téigh ar dhuine eile ar dhuine eile. Má fhaigheann siad amach, d'fhéadfadh sé seo a bheith níos gortú don duine a cailleadh ná mura ndearna tú iarracht iad a thacú sa chéad áit.
Téigh i dteagmháil leis an duine le himeachtaí deacair
D'fhéadfadh go mbeadh imeachtaí tar éis bás duine éigin le andúile a bheidh an-deacair don duine atá ag fulaingt. Chun a bheith tacúil, is féidir leat a thairiscint chun dul in éineacht leo:
- ráitis a dhéanamh do na póilíní nó do thuairisceoirí
- labhairt le dochtúirí, stiúrthóirí sochraide agus dlíodóirí
- imeacht cúirte
Meas ar na mianta a cailleadh más mian leo na nithe seo a dhéanamh ina n-aonar.
Aithnítear gur Próiseas é an Grief
Is próiseas casta é grief a bhaineann le roinnt céimeanna éagsúla, agus raon de mhothúcháin éagsúla, agus go minic i gcoinne a chéile. Tá éagsúlacht mhór ag daoine maidir leis an gcaoi a dtógann sé orthu aisghabháil ó bhás grá amháin.
Lig dóibh an bás a dhéanamh tríd an bpróiseas seo ar a mbealach féin agus ina gcuid ama féin, agus iad ag creideamh go mbeidh síocháin acu ar deireadh thiar.
-
Foinsí:
> Kulber-Ross, MD, E. Ar Bás agus ag fáil Bháis . Nua-Eabhrac: Schribner. 1969.
> Moe, J. Tuiscint ar andúil agus aisghabháil trí shúile an linbh: Cabhair, dóchas, agus leigheas don teaghlach . Deerfield Beach, FL: Cumarsáid Sláinte. 2007.
> Orford, J., Dalton, S., Hartney, E. et al. "Caidreamh Dún na n-óloirí tromchúiseacha neamhráite: Perspectives on Heavy Drinking and its Effects." Taighde and Teoiric Andúile , 10: 439-463. 2002.
> Orford et al Ag déileáil le Fadhbanna Alcóil agus Drugaí: Taithí na mBall Teaghlaigh i gCultúr Trí Chodarsnacht . Hove: Routledge. 2005.