Tá a fhios agam gur féidir go mbraitheann tú an t-ualach go leor ar do chógas rialta agus ag freastal ar do chuid ceapacháin ghnáthaimh le do shíciatraí ach chun do neamhord bipolar a choinneáil i seiceáil. Fós, má tá tú ag bainistiú neamhord bipolar, nó má ghlactar le duine éigin atá i gceist, ní bheidh sé fada sula dtiocfadh imthosca chun cinn idir ceapacháin a ghlaonn glao ar an síciatraí. Deirim dár othair riamh ná bíodh aon leisce ort teagmháil a dhéanamh liom, ach is dóigh liom go bhfuil go leor acu fós.
Go minic, caitheann siad go leor ama ag smaoineamh an bhfuil sé seo ar cheann de na cásanna sin a dteastaíonn uathu dul i dteagmháil leis an dochtúir idir ceapacháin.
Má tá tú ag smaoineamh fiú, is dócha gur fiú an glao ar oifig do dhochtúir (nó má shocraigh tú féin agus do dhoiciméad teagmháil a dhéanamh idir ceapacháin). Tá torthaí níos fearr ag othair atá ag bainistiú bipolar agus a spreagtar chun teagmháil a dhéanamh lena soláthraithe idir cuairteanna. An cás is measa má ghlaonn tú, ná nach raibh gá leis an nglaoch, ach beidh tú in ann stop a chur amach cé acu ba chóir duit glaoch nó nach ea. Mar sin, tá cuid mhór an-mhór ann. Is é an cás is measa, más rud é nach n-éilíonn tú, gur measa giúmar é, iarmhairtí tromchúiseach leighis nó níos measa.
Ach, tá sé deacair fós a bheith ann nuair a bheidh an glao sin á dhéanamh uaireanta. Mar sin, chun é a dhéanamh níos éasca anseo tá gearrliosta imthosca ar chóir duit glaoch a chur ar oifig do shíciatraí:
1. Tá Smaointe ag Tuiscint ort féin nó ag duine éigin eile
Is é seo an ceann is mó a bhíonn ann nuair a bhíonn tinneas síciatrach á bhainistiú, go háirithe ceann amháin cosúil le neamhord bipolar a bhfuil ard-ráta d'iarrachtaí féinmharaithe agus básanna ag féinmharú, ar an drochuair.
Ní féidir leis a ghortú é a lua arís (agus arís). Go teicniúil, agus tá sé seo an-tábhachtach, má tá smaointe agat féin-díobhála nó smaointe a bhaineann le dochar a dhéanamh ar dhaoine eile, ba cheart duit glaoch ar 911 agus / nó téigh go dtí an seomra éigeandála is gaire duit, agus ansin glaoigh ar d'oifig do dhochtúir ionas gur féidir leo cabhrú leat do chúram. Ní féidir leat a bheith ró-chúramach riamh le do shábháilteacht.
2. Tá tú Rith as Cógas
B'fhéidir gur fhág tú cúpla táibléad i mála láimhe áit éigin. Nó b'fhéidir gur scríobh do doc an t-oideas ar feadh tréimhse ama ró-ghearr. Is é an pointe is tábhachtaí ná go bhfaighidh tú an t-iarmhéid ceart cógais don chóireáil is fearr ar do thinneas bipolar , is dócha go bhfuil a fhios agat go maith, go dtógann sé obair, foighne agus buanseasmhacht. Is dóichí go ndéanfaidh cógais ar iarraidh an obair a chuir tú isteach a dhíchóimeáil, agus éisteacht a dhéanamh ar eachtra giúmar.
3. Níl tú ag caint ná ag caint níos lú ná oíche.
Tá a fhios ag an chuid is mó daoine gurb é an riachtanas is lú le haghaidh codlata gné coitianta d'eachtraí manic (cé nach bhfuil sé i láthair in eachtraí manic a bhíonn ag gach othar amháin, ar ndóigh). Tá a lán daoine ar an eolas freisin gur féidir codlata a laghdú (is féidir an cúisíocht a aisiompú chomh maith). Tá sé thar a bheith tábhachtach cuimhneamh gur féidir laghdú ar líon na n-uaireanta a chaitear, cibé acu mar gheall ar ghéarchéim, nó leanbh nua sa bhaile a bhíonn ag dúiseacht ar feadh na hoíche, is féidir comharthaí manacha a tháirgeadh go tapa. Arís, fiú amháin más rud é nach raibh an chéad chúis le codlata laghdaithe mania nó hypo-mania, is féidir le codlata laghdaithe eachtra manic a ghiniúint go tapa. Nuair a bhíonn mania ar siúl, tá sé claonadh a bheith ag dul suas go tapa.
Mar sin, d'fhéadfadh sé go mbeadh sé úsáideach a bheith in ann glaoch ar do chuid doc ag am ar bith a thugann tú faoi deara athrú ar do phhatrún codlata, go háirithe má tá tú níos lú codlata ná do bhunlíne. Cuireann NAMI bord plé ar neamhchlón codlata agus bipolar a d'fhéadfadh a bheith mar acmhainn eile.
4. Tá Caillteanas nó Mór-Strus agat
Ar ndóigh, do gach duine, déanfar difríocht éagsúil a dhéanamh ar mhór-imeacht saoil. I gcás duine amháin, d'fhéadfadh sé a bheith ina bhriseadh suas nó ag colscaradh. I gcás eile, d'fhéadfadh sé go mbeadh bás peataí measartha. Agus do dhuine eile, d'fhéadfaí imeacht tubaisteach a bheith ina athshocrú gairme. Níl cóireáil ar thinneas bipolar díreach faoi leigheas.
Is féidir le heachtraí Mood, le haghaidh daoine an chuid is mó, a bheith spreagtha ag imeachtaí saoil freisin. Go háirithe, d'fhéadfaí leas a bhaint as roinnt seiceatiripe ar na himeachtaí saoil sin a d'fhéadfadh go díreach le duine ar bith chun cuidiú leo próiseáil agus dul i ngleic le níos fearr. Timpeall na huaire seo, d'fhéadfadh coigeartú cógas a bheith ina chabhair chomh maith. Is é an rud is tábhachtaí a mheabhrú ná má tharlaíonn cáin mhothúchánach ar rud éigin idir ceapacháin, is fiú é do dhochtúir a dhéanamh agus a chinntiú go bhfuil tú ag déanamh gach rud is féidir leat chun do chuid is fearr a bhaint amach agus nach gcuireann sé le díthíobháil do thinneas .
5. Tá Imeacht Mórshóisialta Dearfach agat
Mar sin, d'fhéadfadh sé seo a bheith soiléir. De ghnáth ní hé an rud is mó a smaoinímid, ach tá mór-imeachtaí saoil, fiú cinn dearfacha, cosúil le cur chun cinn ag an obair, togra ó chomhpháirtí grá rómánsúil, b'fhéidir chomh dearfach is cosúil leo, ach d'fhéadfadh siad teacht dáileog de imní nó a athrú go simplí. Tá beagán imeachtaí saoil ann, go deimhin, fiú iad siúd atá ag iarraidh go mór, a thagann gan athrú. D'fhéadfadh cur chun cinn a bheith ag an obair, cé go bhfuil sé ag súil leis agus go bhfuil sé tuillte go maith, níos mó freagrachta.
Féadfaidh togra a bheith i gceist le bainise a phleanáil (ag brath ar cé a bhfuil tú, d'fhéadfadh sé a bheith iontach, uafásach, nó beagán de dhó) agus dlíthe eile chun déileáil leis. Is amanna tábhachtacha iad seo chun smaoineamh tromchúiseach a thabhairt go gcuirfí ar do síciatraí straitéisiú a dhéanamh orthu, plé níos mó a bhainistiú, uaireanta éagsúla nó imní a d'fhéadfadh a bheith ag gabháil le do dhea-scéala, chomh maith le haon athruithe a aithint agus a aithint a d'fhéadfadh a bheith ag teacht chun cinn i do imthosca nua , agus conas a bheifeá ag pleanáil iad a bhainistiú má d'éirigh leo. Is í an t-eochair ná go mbeidh céim shuntasach agat sa todhchaí má phléann tú é seo sula dtéann aon ghéarchéim ar bith agat.
6. Tá tú buartha nó ag pleanáil le bheith torrach
Mar gheall ar roinnt míochainí a úsáidtear chun cóireáil a dhéanamh ar thinneas bipolar, ba chóir iad a sheachaint i dtoircheas, nó ba cheart míochainí malartacha a mheas, agus go gcuireann an t-neamhord bipolar i mbaol foréigean (le linn toircheas) chomh maith le imní iarbháis, dúlagar agus síceóis, tá sé ríthábhachtach chun dul i gcomhairle le do dhochtúir ar thoirchis. Go hidéalach, déanfaí athbhreithniú air seo sula raibh tú torrach. Sula bhféachann an t-am is fearr chun athruithe a dhéanamh ar leigheasanna más gá, agus athbhreithniú a dhéanamh ar an sceideal monatóireachta ceart agus na comharthaí chun breathnú amach le linn toirchis, go háirithe.
Má tá tú ag iompar clainne nó má tá amhras ort go bhfuil tú (mar shampla má chaill tú tréimhse agus / nó má tá tástáil dhearfach ar thoircheas sa bhaile agat), tá sé riachtanach go ndéanann tú teagmháil le d'oifig síciatraithe ionas go mbeidh na céimeanna cearta agat chun tú féin a choinneáil is féidir a dhéanamh chomh tapa agus is féidir chomh tapa agus is féidir. Déanann an t-alt Lancet achoimre air seo go héasca.
7. Táthar ag smaoineamh más gá duit do dhochtúir a chur ar fónamh
I bhformhór na gcásanna, nuair a bhíonn duine ag streachailt an bhfuil síciatraí ag glaoch orthu nó nach bhfuil, mar a luadh ag tús an phoist, tá cúis mhaith mhaith acu a bheith ag smaoineamh gurb é an bealach is fearr chun dul. Mar sin, in ionad a bheith ag tógáil nó ag iarraidh deis thábhachtach chun do shláinte a chaomhnú, rachaidh mé ar aghaidh agus cuirfimid an glao!
Smaointe Deiridh
Ar ndóigh, ní liosta cuimsitheach de na himthosca go léir inar chóir do dhuine ar bith a bhaineann le tinneas bipolar a n-síciatraí a ghlaoch, ach d'fhéadfadh sé go mbeadh sé ina bhileog maith ar do shon, nó tosú comhrá idir tú féin agus do dhochtúir a bhaineann le ba chóir duit imthosca, i do chás ar leith, glao gutháin a phras.