Bíonn luach saothair buan ag oiliúint bhrainse
Tá smaoineamh fadtéarmach ann gur féidir le cluichí imeall inchinn , cosúil le puzzles agus gnóthais mheabhrach eile, cabhrú le héifeachtaí diúltacha a bheith ag dul in aois. Ach an bhfuil an sean-"é a úsáid nó a chailleadh" fíor-fhíor? An bhfuil tionchar ar bith ag na cluichí cognaíocha seo ar fheidhmiú meabhrach i daoine scothaosta i ndáiríre?
Pointí Staidéir le Sochair Leantacha Oiliúna Cognaíoch
De réir thorthaí staidéir ar scála mór, d'fhéadfadh an oiliúint mheabhrach sin cuidiú le feidhm chognaíoch na ndaoine fásta a fheabhsú ag 38% faoin mbliain 2050.
Ní amháin go raibh feabhas ag baint leis an oiliúint i réimsí a bhaineann le feidhm laethúil, go raibh tionchar fadtéarmach ag iarmhairtí na hoiliúna seo sa chuid is mó de na réimsí, agus léiríonn rannpháirtithe feabhas suas le 10 mbliana ina dhiaidh sin.
"Léirigh sonraí roimhe seo ón triail chliniciúil seo gur mharaigh éifeachtaí na hoiliúna ar feadh cúig bliana," a mhínigh an Dr Richard J. Hodes, Stiúrthóir na nInstitiúidí Sláinte Náisiúnta. "Anois, léiríonn na torthaí fadtéarmacha seo gur féidir le cineálacha áirithe oiliúna cognaíocha sochar buan a thabhairt ar feadh deich mbliana ina dhiaidh sin. Tugann siad le fios gur chóir dúinn leanúint ar aghaidh ag déanamh oiliúint chognaíoch mar idirghabháil a d'fhéadfadh cabhrú le cumas meabhrach daoine aosta a choimeád ionas go bhféadfaidh siad fanacht neamhspleách agus sa phobal. "Thug na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta tacaíocht don staidéar.
D'fhéach an tAonad Oiliúna Cognaíoch d'Oideachas Neamhspleách agus Beatha Daoine Aosta (GNÍOMHAÍOCHTA) ar 2,832 duine os cionn 65 bliana d'aois.
Le linn tréimhse 10 mbliana, fuair na rannpháirtithe oiliúint i gcúrsaí réasúnaíochta, luas próiseála, agus cuimhne cé nach bhfuair grúpa rialaithe aon oiliúint den sórt sin. Mhol taighde roimhe seo go raibh na trí phríomhréimse seo níos dóichí go laghdódh laghdú laghdaithe i gcoitinne a bhfuil tionchar acu ar réimsí maireachtála laethúil.
Bhí meán-aois na rannpháirtithe sa staidéar ACTIVE beagnach 74 bliain d'aois ag tús an staidéir. Rinneadh na seisiúin oiliúna i ngrúpaí beaga agus bhí 10 seisiún i gceist le gach seisiún ar feadh thart ar 60 go 75 nóiméad. Bhain na cleachtaí le gníomhaíochtaí mar bhrath patrún, ag baint úsáide as clár scáileán tadhaill chun luas a mhéadú, agus liostaí cuimhneacháin.
Tionchar an Oiliúna Brainse
Cén éifeacht a bhí ag an oiliúint chognaíoch seo? Chinn na taighdeoirí go raibh feabhas ag na rannpháirtithe a fuair an oiliúint i ngníomhaíochtaí laethúla a raibh cumais chognaíoch acu ina raibh oiliúint faighte acu. Aistríodh feabhsuithe cuimhne ar ghníomhaíochtaí saoil mar athghairm a dhéanamh ar a gcuid míochainí agus na nithe a theastaíonn uait a fháil ag an siopa grósaera agus a bhaineann le hoiliúint luasfhreagartha le rudaí cosúil le himeacht imoibrithe nuair a bhíonn siad ag tiomáint.
Ach an raibh an éifeacht deireanach? Cúig bliana tar éis an oiliúint a fháil, léirigh rannpháirtithe ó na trí ghrúpa go fóill feabhsúchán sna réimsí ina bhfuair siad oiliúint. Mar sin féin, tháinig laghdú ar an éifeacht le himeacht ama dóibh siúd sa ghrúpa cuimhne. Tar éis deich mbliana, níor léirigh an grúpa cuimhne aon fheabhsú a thuilleadh agus rinne an grúpa próiseála luas.
Léirigh na torthaí gur tharla beagnach 74 faoin gcéad díobh siúd a fuair oiliúint réasúnach tar éis 10 mbliana feabhsuithe thar na leibhéil bunlíne. Léirigh na daoine sin sa ghrúpa luas próiseála feabhas beagnach 62 faoin gcéad thar na leibhéil bunlíne agus níor léirigh na daoine sa ghrúpa cuimhne aon fheabhsú.
Tugann údair an staidéir le fios go mbeifear ag súil go spreagfadh na torthaí seo na taighdeoirí eile chun scrúdú breise a dhéanamh ar an gcaoi a n-oibríonn na próisis seo agus cláir oiliúna scileanna cognaíocha éifeachtacha a fhorbairt. Tugann na húdair le fios freisin "más rud é go gcuirfí isteach ar idirghabhálacha a d'fhéadfaí moill a chur ar theip ar fheidhmiú lagú 6 bliana d'aois, laghdófaí 38% ar líon na ndaoine a ndearnadh difear dóibh faoi 2050, rud a d'fhéadfadh a bheith ina mhór-shláinte an phobail." daonra daoine ag dul in aois, d'fhéadfadh go mbeadh tionchar suntasach ag an bhfeabhsú sin ar shláinte mheabhrach agus ar fheidhmiú daoine fásta níos sine.
"Tá na torthaí luas-phróiseála an-spreagúil," a dúirt an comh-údar staidéir Jonathan W. King, Ph.D., stiúrthóir clár le haghaidh dul in aois cognaíocha sa Rannán Taighde Iompraíochta agus Sóisialta sna hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta. "Tá na feabhsuithe féin-thuairiscithe sa fheidhm laethúil suimiúil, ach níl a fhios againn go fóill cibé an gceadódh siad go fírinneach le daoine níos sine a bheith ina gcónaí go neamhspleách níos faide; má rinne siad, bheadh éifeacht bheag fiú tábhachtach, ní hamháin do dhaoine fásta níos sine ach freisin do bhaill teaghlaigh agus daoine eile a sholáthraíonn cúram. "
Tagairt:
Cire, B. (2014, 13 Eanáir). Taispeánann oiliúint chognaíoch cumhacht ag fanacht. An Institiúid Náisiúnta maidir le Seomra Nuachta Aging. Aisghabháil ó http://www.nia.nih.gov/newsroom/2014/01/cognitive-training-shows-staying-power
Rebok, GW, et al .: Éifeachtaí deich mbliana an Oiliúint Chognaíoch Ardchéime do Thriail Oiliúna Cognaíoch Neamhspleách agus Beatha Aosta ar Fheidhmiú agus Feidhmiú laethúil i nDaoine Fásta. Journal of the American Geriatrics Society 2014; DOI: 10.1111 / jgs.12607.