Cé mhéid is féidir leat a ól sula dtéann tú i gcion ort?
Is é do Thiúchan Alcóil Fola (BAC) ná a chinneann cén chaoi a bhfuil tú meisciúil nó go meisce a gheobhaidh tú ó alcól a ól, agus go n-athraíonn sé do mheáchan inscne agus do chorp. Seo treoir ghinearálta (d'fhir) chun measúnú a dhéanamh ar do BAC bunaithe ar mheáchan do chorp agus ar luas an óil:
Deoch amháin
Tabharfaidh deoch caighdeánach Meiriceánach amháin, ar an meán, Tiúchan Alcóil Fola de thart ar 0.02, agus beidh an-chuid éifeachtaí súgartha ag an leibhéal seo ag deoch an chuid is mó éadrom agus measartha.
Tar éis deoch caighdeánach amháin a bheith ag fear ...
- Má mheáchan sé £ 100, beidh sé ag díriú ar Alcól Fola de 0.04. Má dhéantar é a dheonadh níos mó ná uair an chloig, beidh sé ag Tiúchan Alcóil Fola de 0.02, agus má deochanna sé níos mó ná dhá uair an chloig, beidh sé ag díriú alcóil fola de 0.01. Ní bheidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.00 aige ach tar éis trí uair an chloig.
- Má mheáchan sé 150 punt, beidh cionú Alcóil Fola de 0.03 aige. Má dhéileann sé níos mó ná uair an chloig air, beidh sé ag Tiúchan Alcóil Fola de 0.01, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.00 aige.
- Má tá sé £ 200 meáchan aige, beidh cionú Alcóil Fola de 0.02 aige. Má deochann sé níos mó ná uair an chloig, beidh sé ag díriú ar Alcól Fola de 0.003, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.00 aige.
Mar sin, tar éis ach deoch amháin, glacann fir níos mó timpeall dhá uair an chloig ar a dtiúchan Alcóil Fola chun filleadh ar nialas.
Dhá Deochanna
Tabharfaidh dhá dheochanna caighdeánach Mheiriceá , ar an meán, Tiúchan Alcóil Fola de thart ar 0.04, agus beidh an chuid is mó deochóirí éadroma agus measartha sásta ag an leibhéal seo. Fiú mura mbraitheann tú na héifeachtaí atá ag meisce alcóil , cuirfear moill ar na hamanna frithghníomhaíochta, agus déanfar difear do scileanna móra fíneáil a mhéid a dhéanfar dochar ar an tiomáint .
Tar éis go bhfuil dhá dheoc caighdeánach ag fear ...
- Má mheáchan sé £ 100, beidh sé ag díriú alcóil fola de 0.08. Má dhéileálfaidh sé níos mó ná uair an chloig, beidh sé ag Tiúchan Alcóil Fola de 0.06, agus má bhíonn sé deochanna acu níos mó ná dhá uair an chloig, beidh Diúchan Alcóil Fola de 0.04 aige. Tar éis trí huaire an chloig, beidh a Thiúchan Alcóil Fola suas go 0.03, tar éis ceithre huaire an chloig, beidh sé síos go 0.01, agus beidh sé ag díriú ar 0.00 alcól fola ach amháin tar éis cúig uair an chloig.
- Má tá sé £ 150 meáchan aige, beidh Diúchan Alcóil Fola aige de 0.05. Má dhéileálfaidh sé níos mó ná uair an chloig, beidh sé ag Tiúchan Alcóil Fola de 0.04, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.02 aige. Tar éis trí huaire an chloig, beidh a Thiúchan Alcóil Fola suas go dtí 0.003, agus tar éis ceithre uair an chloig, beidh sé síos go dtí 0.00.
- Má tá sé £ 200 ag meáchan aige, beidh sé ag díriú ar Alcól Fola de 0.04. Má dhéileálann sé níos mó ná uair an chloig iad, beidh Comhdhlúthú Alcóil Fola de 0.004 aige, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.00 aige.
Mar sin, tar éis dhá dheochanna, glacann sé ceithre go sé huaire an chloig do do Thiúchan Alcóil Fola chun filleadh ar nialas.
Trí Deochanna
Tabharfaidh trí dheochanna caighdeán Mheiriceá, ar an meán, Tiúchan Alcóil Fola de thart ar 0.06.
Tosaíonn na héifeachtaí diúltacha a bhaineann le alcól a léiriú, beidh lagú ar bhreithiúnas, go minic a mbíonn tionchar acu ar chumas daoine cinntí réasúnacha a dhéanamh, go háirithe maidir le gníomhaíochtaí a bhaineann le rioscaí cosúil le tiomáint agus leanúint deoch. Déanfar dochar freisin ar thuiscint, ar fhoghlaim , ar chuimhne, ar chomhordú, ar thionchar gnéasach , ar fholláine, agus ar fhéin-rialú.
Tar éis go bhfuil trí dheochanna caighdeánach ag fear ...
- Má mheáchan sé £ 100, beidh sé ag díriú ar Alcól Fola de 0.11. Má dhéileálann sé níos mó ná uair an chloig iad, beidh Comhdhlúthú Alcóil Fola de 0.10 aige, agus má bhíonn sé deochanna acu níos mó ná dhá uair an chloig, beidh cionú Alcóil Fola de 0.08 aige. Tar éis trí huaire an chloig, beidh a BAC ag 0.07 fós, agus tar éis ceithre uair an chloig, beidh sé 0.05. Tar éis cúig uair an chloig, beidh sé síos go 0.03, tar éis sé uair an chloig, beidh sé 0.02, agus tar éis sé uair an chloig, beidh sé ag 0.001. Ní bheidh ach Tiúchan Alcóil Fola de 0.00 ann ach tar éis cúig uair an chloig.
- Má mheáchan sé 150 punt, beidh cionú Alcóil Fola aige de 0.08. Má dhéileálfaidh sé níos mó ná uair an chloig, beidh sé ag Tiúchan Alcóil Fola de 0.06, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Diúchan Alcóil Fola de 0.04 aige. Tar éis trí huaire an chloig, beidh a Thiúchan Alcóil Fola suas go 0.03, agus tar éis ceithre uair an chloig, beidh sé síos go 0.01. Faoi chúig uair an chloig, beidh sé síos go dtí 0.00.
- Má tá £ 200 ag meáchan aige, beidh cionú Alcóil Fola de 0.06 aige. Má dhéileálann sé níos mó ná uair an chloig iad, beidh Comhdhlúthú Alcóil Fola de 0.004 aige, agus tar éis dhá uair an chloig, beidh Tiúchan Alcóil Fola de 0.02 aige. Tar éis trí uair an chloig, beidh a Thiúchan Alcóil Fola suas go 0.01, agus tar éis ceithre uair an chloig, beidh sé síos go dtí 0.00.
Sé Deochanna
Beidh na héifeachtaí a luaitear ag an trí leibhéal deoch (nó Tiúchan Alcóil Fola de 0.06) níos faide le gach deoch breise. Ag sé dheochanna, a tháirgeann, ar a laghad, Tiúchan Alcóil Fola de thart ar 0.12, de ghnáth go dtarlaíonn urlacan, mura rud é go mbaintear amach an leibhéal seo go mall, nó má tá caoinfhulaingt agat cheana féin ar alcól. Is é vomiting an chéad líne cosanta an chomhlachta i gcoinne ródháileog.
- Bheadh 100 100 mear ag an leibhéal Tiúchan Alcóil Fola seo go tapa, trí trí deochanna a ól i níos lú ná uair an chloig, nó ceithre dheochanna níos mó ná dhá uair an chloig.
- Bheadh fear 150 punt ag baint leis an sé leibhéal seo de dheochanna níos mó ná dhá nó trí uair an chloig.
- Bheadh fear 200-punt ag teacht ar an leibhéal seo má ól sé sé deochanna i níos lú ná uair an chloig. Má ól na daoine seo níos moille, d'fhéadfadh sé go dtógfadh sé ocht nó naoi deochanna an leibhéal seo a bhaint amach thar dhá nó trí uair an chloig.
Seacht go hocht deoch
Ag an bpointe i gcás go dtiocfaidh do Thiúchan Alcóil Fola 0.15, tá tú comhionann le leath phéinte uisce-beatha a scaiptear i do shruth fola. Tá deacracht ag formhór na ndaoine ag siúl i líne dhíreach ag an bpointe seo.
Deich Deochanna
Le Tiúchan Alcóil Fola de 0.2, tá an "chuid is mó" de dhaoine ag an chuid is mó de dhaoine gan cuimhne a bheith acu ar an méid a tharla go léir nó cuid díobh le linn na tréimhse a raibh a dTiúchan Alcóil Fola ag an leibhéal seo. I measc daoine óga, is féidir an leibhéal seo a bheith marfach.
Cúig Deich déag Deochanna
Ag leibhéal Tiúchan Alcóil Fola de 0.3, caillfidh an chuid is mó daoine feasacht.
Deochanna Fichead Plus
Is é an leibhéal Tiúchan Alcóil Fola de 0.45 an dáileog marfach meán do dhaoine fásta, ag an bpointe sin ag análaithe agus ag bualadh an chroí.
Mar sin, Cé mhéad le dí?
Go ginearálta, déanfaidh trí dheochanna nó níos mó éifeachtaí diúltacha. Méadóidh na héifeachtaí diúltacha seo an níos mó a ólann tú, agus an níos tapúla a ólann tú. Mar sin féin, toisc go gcuirtear bac ar do thuairim, d'éadúlacht agus d'fhéin-rialú, ní fhéadfaidh tú a bheith ar an eolas faoi cé chomh dona atá tú faoi mhíchumas. Tá na héifeachtaí seo go háirithe in fhir níos lú, níos éadroime.
Más rud é nach dealraíonn sé go fiú é a ghreamú le dhá dheoc, nó mura gceapann tú gur féidir leat bualadh le dhá dheochanna, b'fhéidir go mbeadh tú níos fearr más rud é nach ndearna tú bac ar ól. Ar an mbealach sin, ní bheadh ort imní a bheith agat faoi thiomáint abhaile, nó faoi fhadhbanna de bharr meisce. Is fiú a fhios freisin go dtarlaíonn tromlach na n-ionsaithe gnéis nuair a bhíonn duine nó an dá duine ag ól. Mar sin, féadfaidh tú níos mó ná trí dheochanna ag barra, i gclub nó i bpáirtí a fhágáil go háirithe i mbaol seo.
Má tá tú ag tiomáint, tá an fhianaise soiléir go bhfuil tú níos sábháilte ná ól ar chor ar bith. Mar sin féin, ní bheidh do thiomáint níos lú i mbaol má dhéanann tú ró-mheastachán ar do BAC ná mar a mheasann tú é. Taispeánann taighde freisin go bhfuil méadú mór tagtha ar dhianchúis timpistí mótarfheithiclí atá ag bagairt saoil ag BAC i bhfad níos ísle ná an teorainn reatha US de 0.08.
> Foinsí:
> Fell J, Voas R. Éifeachtacht teorainn thiúchan alcóil fola 0.05 (BAC) le haghaidh tiomána sna Stáit Aontaithe. Andúil 109 (6): 869-874. 2014. doi: 10.1111 / add.12365
> Laude J, Fillmore M. Tá tiománaithe atá ag meastachán ar thiúchan alcóil fola níos ísle tiománaithe níos rioscaí tar éis ól. Síceapharmacology 233 (8): 1387-1394. 2016.
> Miller, W. agus Munoz, R. Ag Rialú Do Óil: Uirlisí chun Modhnú a dhéanamh Oibriú Chun Tú. Nua-Eabhrac: Guilford. 2005.
> Phillips D, Brewer K. An gaol idir díobháil thromchúiseach agus tiúchan alcóil fola (BAC) i dtimpistí mótair feithiclí marfacha: BAC = 0.01% a bhaineann le timpistí suntasacha níos contúirtí ná BAC = 0.00%. Andúil 106 (9): 1614-1622. 2011.